Cómo reducir el dolor de oído al volar

Masticar chicle, bostezar y hacer ejercicios de respiración ayudarán a reducir la sensación de congestión en el oído y le harán sentir más cómodo al volar.

El tinnitus o dolor de oído es un síntoma común que algunas personas experimentan al volar. Se produce debido a los cambios en la presión del aire, especialmente al despegar y aterrizar el avión. Cuanto más alto sube el avión y más rápido desciende, más repentino es el cambio y más probable es que cause traumatismo auditivo por la presión. Aquí te explicamos cómo solucionarlo.

Goma de mascar

Masticar chicle puede aumentar la producción de saliva, lo que facilita la deglución y, por lo tanto, reduce la congestión del oído. Si no tiene chicle, puede beber agua u otros líquidos durante el despegue y el aterrizaje, o chupar una piruleta para estimular los músculos que abren las trompas de Eustaquio (los estrechos conductos que conectan el oído medio con la garganta).

Bostezo

Bostezar o abrir la boca lo más posible puede ayudar a aliviar la congestión del oído. Estudios han demostrado que bostezar ayuda a abrir las trompas de Eustaquio, lo que equilibra la presión.

Técnica de respiración de Valsalva

Utilice la técnica de respiración de Valsalva: suénese suavemente la nariz, apretando las fosas nasales y cerrando la boca. Repítalo varias veces, especialmente durante el aterrizaje, para equilibrar la presión entre los oídos y la cabina.

El dolor de oído al volar es incómodo y afecta el viaje. Foto: Freepik

Come bien

Beber abundante agua y comer refrigerios saludables antes y durante el vuelo puede ayudar a reducir la presión en los oídos causada por los cambios de altitud, incluso si tiene dolor de oído. También puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Compresa de toalla tibia

Aplicar un paño tibio en el oído puede aliviar el dolor si este se debe a una infección. Las personas con sinusitis pueden aplicarse un paño tibio en la cara para aliviar la presión sinusal, que puede causar una sensación de congestión en el oído.

Utilice descongestionantes

Usar un descongestionante puede reducir la inflamación que afecta las fosas nasales y obstruye las trompas de Eustaquio. Se recomienda rociarlo unos 30 minutos antes del despegue y de nuevo unos 30 minutos antes del aterrizaje.

Huyen My (según CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades del oído, la nariz y la garganta aquí para que los médicos las respondan.

Enlace de origen: https://vnexpress.net/cach-giam-u-tai-khi-ngoi-may-bay-4694812.html