Mejora la piel propensa al acné

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El acné es un problema común para muchas personas, especialmente durante la pubertad y en quienes tienen piel grasa. El acné no solo causa problemas estéticos y reduce la autoestima, sino que también afecta la salud de la piel.

Cambia tus hábitos de estilo de vida.

El acné es causado por muchos factores, como la piel grasa, la higiene inadecuada, un ambiente laboral polvoriento, trasnochar y el estrés. Sin embargo, se produce principalmente por cuatro mecanismos principales: la queratinización y la obstrucción de los folículos pilosos, el aumento de la producción de sebo, la acción de la bacteria P. acnes (C. acnes) y las reacciones inflamatorias. Estos mecanismos rara vez se presentan de forma aislada, sino simultáneamente, por lo que su tratamiento requiere una combinación de métodos.

En primer lugar, los cambios en el estilo de vida contribuyen hasta en un 50 % a la eficacia del tratamiento. Una dieta poco saludable puede empeorar el estado de la piel. La comida rápida y los alimentos ricos en azúcar y grasa pueden provocar brotes de acné graves.

Concéntrate en comer muchas verduras, frutas y alimentos ricos en fibra, y bebe mucha agua para mejorar el estado de tu piel. Acostúmbrate a acostarte temprano; esto no solo hará que tu piel luzca más radiante, sino que también mejorará considerablemente tu salud, especialmente durante la pubertad. El ejercicio regular mejora el estado de la piel al estimular la circulación sanguínea y aumentar su resistencia. Además, cambia las sábanas y las fundas de las almohadas con regularidad. Evita malos hábitos como tocarte los granos o la cara.

Cuidado adecuado de la piel

El 50 % restante de la eficacia del tratamiento proviene de productos para el acné (medicamentos tópicos y orales) y cosméticos para el cuidado de la piel. Si la afección es grave, debe consultar a un dermatólogo para que le recete antibióticos orales como doxiciclina, minociclina o isotretinoína. Estos pueden ir acompañados de zinc, L-cistina y antihistamínicos. Los tratamientos tópicos, como productos con ingredientes activos como adapaleno, tretinoína, peróxido de benzoilo y ácido azelaico, ayudan a reducir la inflamación y a secar los granos rápidamente. Estos se recetarán según la gravedad del acné.

En cuanto a una rutina de cuidado facial en casa para pieles con tendencia acneica, el primer paso, y el más importante, es la limpieza. Debes desmaquillarte bien y lavarte la cara con un limpiador que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo para una limpieza profunda y reducir el exceso de grasa. Los productos con niacinamida, AHA, aceite de árbol de té y ácido salicílico también ayudan a reducir la inflamación, controlar la producción de grasa, prevenir la obstrucción de los poros y atenuar las marcas post-acné. Sin embargo, empieza con una concentración baja y auméntala gradualmente para que tu piel tenga tiempo de adaptarse.

Los productos reparadores y de protección solar deben ser prioritarios en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Para hidratar, prioriza los productos a base de agua, sin aceite, con una textura ligera que permita que la piel respire y aquellos que contengan potentes ingredientes restauradores como ceramidas, péptidos y pantenol. Usar protector solar ayudará a proteger la piel de los factores ambientales dañinos, minimizando la formación de acné y marcas post-acné. Dado que la piel propensa al acné es bastante sensible, también deberías considerar usar un protector solar adecuado que no contenga ingredientes que irriten la piel.

Tenga paciencia y trate el acné científicamente ; no se apresure a utilizar cremas caseras o remedios herbales que contengan ingredientes desconocidos, ya que esto puede dañar gravemente su piel.

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