Recientemente, los médicos del Hospital de la Amistad Viet Duc han emitido algunas advertencias a los golfistas.
En consecuencia, el golf se considera un deporte saludable, sin embargo, como otros deportes , los golfistas pueden enfrentar el riesgo de lesiones, especialmente los jugadores jóvenes que carecen de técnica.
Según las estadísticas, casi el 44% de las lesiones en los jóvenes se deben a jugar demasiado y a la falta de técnica.
Imagen de una lesión en el codo de golfista (foto TL).
El balanceo implica movimientos repetitivos y rápidos del cuello, los hombros, la columna vertebral, los codos, las muñecas, las caderas, las rodillas, etc., que son propensos a sufrir lesiones. Las zonas propensas a lesionarse son los hombros, la espalda, los codos y las muñecas.
Las principales causas de lesiones según los expertos son el calentamiento insuficiente, las malas condiciones de juego, el exceso de juego o entrenamiento, el mal swing y el juego intermitente.
Las lesiones comunes en el codo y la muñeca incluyen esguinces, lesiones de ligamentos, lesiones de la cápsula articular, tendinitis y tendinitis.
Dolor en el lado medial de la articulación del codo, cerca de la prominencia del hueso (proceso supratrocantéreo) debido a la inflamación de la inserción del músculo flexor (codo de golfista), el dolor aumenta al extender completamente la muñeca y los dedos hacia el dorso de la mano.
Además, también se encuentra dolor en la parte exterior de la articulación del codo, cerca de la prominencia del espolón óseo (el epicóndilo), debido a la inflamación del punto de inserción del músculo extensor (codo de tenista).
Fractura del hueso del gancho (uno de los ocho huesos pequeños de la muñeca, ubicado cerca del extremo inferior del cúbito). Al impactar el palo contra el suelo, la fuerza de reacción impacta directamente en la zona de contacto con el palo, el hueso del gancho. Si la fuerza de reacción es lo suficientemente fuerte, puede fracturarlo.
Lesión vascular por impacto directo y repetido del palo en la palma.
El síndrome del martillo hipotenar se describe por el daño a una rama de la arteria palmar cuando los golpes repetidos debilitan la pared del vaso, lo que lleva a una vasodilatación que puede causar trombosis.
Los síntomas del síndrome incluyen dolor localizado en la palma o dolor, entumecimiento y decoloración de las yemas de los dedos debido a la interrupción del suministro de sangre a las yemas de los dedos.
Los médicos dicen que para evitar lesiones, los jugadores de este deporte necesitan calentar adecuadamente y estirarse antes de jugar;
Aumente gradualmente la duración y la intensidad del juego antes de las temporadas; el entrenamiento muscular ayuda a mejorar el swing; siga las instrucciones de expertos y entrenadores.
La práctica de deportes no debe ser excesiva, ni implicar sobreentrenamiento, ni interrumpirse.
Para limitar las lesiones en la muñeca, los médicos recomiendan evitar golpear demasiadas pelotas sobre tapetes de golf porque transmitirán la fuerza de reacción a través del palo y la muñeca es el lugar que se ve más afectado.
En lugar de jugar en un tapete de práctica, los jugadores deberían golpear la pelota más sobre césped natural porque absorberá la mayor parte de la fuerza cuando el palo entre en contacto con el césped.
Si es necesario, se debe sustituir el grip del palo por uno más grande y suave; reduzca la fuerza al sujetar el palo.
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Fuente
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