Nunca comas estos 5 alimentos si tienes brackets

Ahora imagina hacer todo ese esfuerzo y luego, accidentalmente, empeorar tus dientes al comer alimentos que causan caries.

Una buena rutina de higiene bucal puede eliminar virtualmente el riesgo de caries, pero debes evitar los siguientes alimentos para asegurar que tus aparatos dentales no hagan más daño que bien a tus dientes, según el sitio de noticias Food Eat Safe .

1. Caramelos pegajosos y duros

Hay dos razones para esta recomendación. Primero, los dulces pueden quedar atrapados en los brackets y dañarlos. Segundo, y quizás más importante, los dulces se pegan a los dientes y permanecen allí, aumentando el riesgo de caries al infiltrarse bajo los brackets y dificultando la limpieza dental.

2. Semillas duras

Los frutos secos son uno de los peores alimentos para quienes usan brackets porque son duros y pequeños. Pueden dañar los brackets, obligándote a ir al dentista para que los repare. Siempre puedes sustituirlos por mantequillas de frutos secos si te apetece el sabor y necesitas obtener proteínas y grasas saludables de los frutos secos.

3. Palomitas de maíz

Este alimento aparentemente inofensivo puede ser, en realidad, un fastidio para quienes usan brackets. Los granos de maíz sin reventar y los pequeños trozos de maíz "resistentes" pueden causar numerosos problemas, el peor de los cuales es cuando se atascan en zonas difíciles de alcanzar de las encías. Esto puede provocar que sea necesario retirar los brackets para extraer los granos y luego volver a colocarlos, según Food Eat Safe .

Si realmente no puede evitar las palomitas de maíz, evite las de caramelo y asegúrese de colar los granos rebeldes.

4. Chicle

Quizás incluso peor que las palomitas de maíz, masticar chicle debería ser prohibido para quienes llevan brackets. Esto se debe a que puede doblar los alambres entre los brackets. Este problema puede ser tan sutil que ni siquiera lo notas, lo que significa que tus dientes se están desplazando en la dirección incorrecta y puedes necesitar usar brackets durante más tiempo para reparar el daño causado.

5. Hielo

Masticar hielo es una de las principales causas de las grietas en los dientes, con o sin brackets. Y con brackets, existe el riesgo de que la grieta se produzca debajo de los brackets y pase desapercibida hasta que se retiren los brackets o hasta que el diente se rompa por completo.

Por supuesto, también existe el riesgo de romper los brackets de tus aparatos dentales, como con cualquier alimento duro, según Food Eat Safe .

Fuente: https://thanhnien.vn/cho-bao-gio-an-5-loai-thuc-pham-nay-khi-ban-da-nieng-rang-185931114.htm