Expertos muestran cómo controlar la enfermedad que padece el 15% de los ancianos en Ciudad Ho Chi Minh

(Dan Tri) - Más de 49.000 personas mayores en Ciudad Ho Chi Minh padecen hipertensión arterial. Esta enfermedad, conocida como el "asesino silencioso", no presenta síntomas en sus primeras etapas, pero puede causar complicaciones graves.

Recientemente, el Departamento de Salud de Ciudad Ho Chi Minh emitió un plan para implementar controles de salud anuales para personas de 60 años o más, independientemente de su residencia permanente o temporal.

El objetivo es garantizar que cada persona mayor se someta anualmente a exámenes y pruebas de detección de enfermedades no transmisibles. Esto facilita la detección temprana y la gestión del tratamiento de enfermedades no transmisibles, así como la creación de historiales médicos electrónicos.

Anteriormente, este programa se implementó a partir de 2023. Después de dos años, la ciudad ha registrado a más de 526.000 personas de 60 años y más, detectando más de 49.000 casos de hipertensión arterial (15%) y cerca de 26.400 casos de sospecha de diabetes (8%).

A personas mayores se les mide la presión arterial durante un programa de examen médico en un hospital de la ciudad de Ho Chi Minh (Foto: BVTN).

La hipertensión arterial está entrando silenciosamente en las vidas de millones de vietnamitas, convirtiéndose en una de las principales causas de peligrosas complicaciones de salud.

La enfermedad no presenta síntomas de alarma.

Según la Encuesta Nacional sobre Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles en Vietnam (STEPS) de 2021, realizada por el Ministerio de Salud y la Organización Mundial de la Salud, se estima que 20,2 millones de adultos vietnamitas padecen hipertensión arterial, lo que representa el 26,2 % de la población. De estos, alrededor del 60 % no han sido diagnosticados y casi el 70 % no han recibido tratamiento.

La presión arterial alta (hipertensión) es una afección en la que la presión de la sangre contra las paredes de las arterias es más alta de lo normal.

Según el Centro para el Control de Enfermedades de la Ciudad de Ho Chi Minh, la hipertensión arterial es conocida como el "asesino silencioso". Lo más peligroso de esta enfermedad es que no presenta síntomas específicos hasta que ha avanzado gravemente, lo que provoca que muchas personas no sean detectadas ni diagnosticadas a tiempo.

En fases avanzadas, la hipertensión arterial puede provocar complicaciones peligrosas como ictus, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, insuficiencia renal, hemorragia retiniana... y es la principal causa de muerte prematura en todo el mundo.

Tres pilares del control de la presión arterial

Según el Maestro, Doctor Bui Van Truong, del Centro de Control de Enfermedades de la ciudad de Ho Chi Minh, la única forma de controlar la presión arterial es comer de manera saludable, hacer ejercicio regularmente y controlar la presión arterial regularmente.

Come sano

Una dieta poco saludable es uno de los culpables silenciosos de la hipertensión arterial, en la que la sal (sodio) es el factor principal. Cuando se consume demasiada sal, el cuerpo retiene agua, lo que aumenta el volumen sanguíneo y la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos.

Además, las grasas saturadas que suelen encontrarse en los alimentos fritos y las comidas rápidas también aumentan el colesterol malo (LDL), promueven la aterosclerosis y afectan directamente al sistema cardiovascular.

Además, una dieta baja en frutas y verduras puede provocar que el cuerpo carezca de potasio y minerales, haciendo que los vasos sanguíneos sean menos elásticos y más susceptibles al aumento de la presión.

Los resultados de la encuesta STEPS 2021 muestran que los adultos de entre 18 y 69 años consumen un promedio de 8,1 g de sal por día, una cantidad superior a la recomendación de la OMS de menos de 5 g/día.

Al mismo tiempo, la ingesta diaria promedio de verduras y frutas en los hombres es de 4,54 porciones, las mujeres consumen 4,87 porciones mientras que se recomienda comer al menos 5 porciones (equivalente a 400g/día).

Por lo tanto, el Dr. Truong recomienda que todos reduzcan de forma proactiva la cantidad de sal al cocinar y comer (reducir la salsa de pescado, el condimento en polvo, limitar los alimentos encurtidos...); leer atentamente las etiquetas de los alimentos, limitar los productos que contengan más de 1 g de sal/100 g; aumentar las verduras verdes, las frutas frescas y aplicar métodos de cocción saludables como cocinar al vapor y hervir en lugar de freír.

Ejercicio regular

El ejercicio no solo te mantiene sano, sino que también es una forma eficaz de prevenir y controlar la hipertensión. Al hacer ejercicio, el corazón trabaja con mayor eficiencia, reduciendo la resistencia periférica y, por lo tanto, ayudando a bajar la presión arterial. Además, el ejercicio también mejora el sueño, reduce el estrés y controla el peso y los lípidos en sangre.

Según un estudio de 2019, las personas que realizan ejercicio aeróbico con regularidad pueden reducir su presión arterial sistólica en un promedio de 5 a 8 mmHg, equivalente al efecto de algunos medicamentos para tratar la hipertensión leve.

Además, la Organización Mundial de la Salud también recomienda que los adultos mantengan al menos 150 minutos por semana de actividad física moderada, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, hacer jardinería, limpiar la casa, etc., para mantener la salud a largo plazo.

Además del ejercicio y la dieta, las personas también deben evitar el uso de estimulantes y limitar el estrés que conduce a la presión arterial alta.

Control regular de la presión arterial

"Lo preocupante es que la hipertensión arterial a menudo no presenta síntomas evidentes. Muchas personas solo descubren la enfermedad cuando presentan complicaciones peligrosas, como un derrame cerebral o insuficiencia renal", enfatizó el Dr. Truong.

Por lo tanto, es fundamental controlar la presión arterial regularmente. Las personas mayores de 40 años deben medirse la presión arterial al menos cada 6 meses. Medirse la presión arterial en casa con un tensiómetro electrónico por la mañana, después de descansar, dará resultados relativamente precisos.

La presión arterial normal es inferior a 140/90 mmHg. Si el índice medido es mayor o igual a este umbral, el paciente debe acudir a un centro médico para evaluación y consulta.

Las personas diagnosticadas con presión arterial alta necesitan tomar la medicación regularmente según lo prescrito, no dejar de tomarla por sí solas, mantener un estilo de vida saludable y hacerse controles regulares.

Según el Plan para implementar controles de salud y detección temprana de enfermedades no transmisibles en los ancianos en la ciudad de Ho Chi Minh para fines de 2025, el Departamento de Salud tiene como objetivo garantizar que cada persona mayor en el área reciba un control de salud periódico una vez al año.

Se estima que se detectaron tempranamente aproximadamente 160.000 casos de hipertensión y 91.000 casos de sospecha de diabetes, lo que equivale al 15% y al 8% de los adultos mayores, respectivamente. Más del 95% de los adultos mayores diagnosticados con enfermedades no transmisibles fueron transferidos al programa de gestión, seguimiento y tratamiento en centros de reconocimiento y tratamiento médico.

Además, el Departamento también garantiza que el 100% de los datos de exámenes y pruebas de detección se ingresen completa y rápidamente en el sistema de gestión de salud pública de la ciudad.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-can-benh-15-nguoi-gia-o-tphcm-mac-phai-20250916152014917.htm