Hay un ingrediente que puedes añadir a tu café matutino para aumentar tu estado de alerta. Los expertos afirman que la combinación es un éxito.
Añadir cacao en polvo sin azúcar al café puede ayudar a aumentar el estado de alerta, especialmente para quienes padecen diabetes, afirma Kanikka Malhotra, dietista titulada y educadora en diabetes con sede en India. Para quienes padecen diabetes, el cacao en polvo sin azúcar es una excelente opción, ya que no contiene azúcar añadido.
Cada uno tiene su propio gusto en cuanto a café.
Foto: AI
De hecho, los flavonoles del cacao pueden ayudar al cuerpo a utilizar mejor la insulina, lo que es importante para mantener niveles estables de azúcar en sangre, explica Malhotra, según Indian Express.
Tanto el café como el cacao tienen efectos positivos sobre el metabolismo.
El Dr. Narander Singla, del Hospital CK Birla (India), dijo: Tanto el café como el cacao son ricos en compuestos que afectan positivamente el metabolismo, la cognición y el estado de ánimo.
El cacao en polvo contiene polifenoles que estimulan el metabolismo y ayudan a controlar el peso, mientras que la cafeína del café acelera aún más el metabolismo y promueve la quema de grasa.
Simplemente mezcle 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar en su taza de café y disfrute.
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El cacao es rico en flavonoles, que poseen propiedades antioxidantes que favorecen la función cerebral y mejoran el estado de ánimo. Al mezclarlo con café, se obtienen el doble de beneficios, afirma Malhotra.
Simplemente añade una cucharadita de cacao en polvo sin azúcar a tu café. Lo mejor es elegir cacao natural, que contiene más flavonoides beneficiosos. Y recuerda, no añadas azúcar, leche condensada ni crema para batir; prueba con un poco de leche sin azúcar o una alternativa sin azúcar. Aquí tienes una forma sencilla de hacer que tu café matutino sea más saludable, dice Malhotra, según el Indian Express.
Fuente: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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