Hay un ingrediente que puedes añadir a tu café matutino para aumentar tu estado de alerta. Los expertos afirman que esta combinación es sorprendentemente eficaz.
La nutricionista Kanikka Malhotra, educadora en diabetes que trabaja en India, afirma: «Añadir cacao en polvo sin azúcar al café puede ayudar a aumentar el estado de alerta, especialmente para quienes controlan su diabetes. Para las personas con diabetes, el cacao en polvo sin azúcar es una excelente opción porque no contiene azúcar añadido».
Cada uno tiene su propio gusto único en cuanto a café.
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De hecho, los flavonoles del cacao pueden ayudar al cuerpo a utilizar mejor la insulina, lo que es crucial para mantener niveles estables de azúcar en sangre, explicó el experto Malhotra, según Indian Express.
Tanto el café como el cacao tienen un impacto positivo en el metabolismo.
El Dr. Narander Singla, del Hospital Birla (India), afirmó: Tanto el café como el cacao son ricos en compuestos que impactan positivamente en el metabolismo, la cognición y el estado de ánimo.
El cacao en polvo contiene polifenoles que estimulan el metabolismo y favorecen el control del peso, mientras que la cafeína del café acelera aún más la tasa metabólica y promueve la quema de grasa.
Simplemente mezcle una cucharadita de cacao en polvo sin azúcar en su taza de café y disfrute.
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El cacao es rico en flavonoles, que tienen propiedades antioxidantes, favorecen la función cerebral y mejoran el estado de ánimo. Al mezclar cacao con café, se obtienen el doble de beneficios, según el experto Malhotra.
Simplemente añade una cucharadita de cacao en polvo sin azúcar a tu taza de café. Lo mejor es elegir cacao natural, que contiene más flavonoides beneficiosos. Y recuerda, no añadas azúcar, leche condensada ni crema para batir; prueba con leche sin azúcar o una alternativa sin azúcar. Esta es una forma sencilla de hacer que tu café de la mañana sea más saludable, afirma el experto Malhotra, según el Indian Express.
Fuente: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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