La nicturia es algo que casi todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, si ocurre casi todas las noches y te deja sintiéndote agotado, podría ser señal de que algo anda mal.
Es normal orinar aproximadamente una vez por noche. Dos veces por noche sigue siendo aceptable si tienes 65 años o más. A medida que envejeces, tu cuerpo puede producir más orina por la noche, afirma la uróloga Dra. Kelly Casperson (Bellingham, Washington, EE. UU.).
Orinar muchas veces durante la noche puede ser señal de que tu cuerpo sufre de algunos problemas de salud (Foto: Unsplash).
En algunos casos, la nicturia es simplemente parte del proceso de envejecimiento. Sin embargo, si ocurre más de una vez por noche de forma constante o afecta la calidad de vida, puede ser un problema de salud grave.
La nicturia puede tener su origen en las siguientes 8 causas:
Hipertensión
Según un estudio de 2019 presentado en la Reunión Anual de la Sociedad Japonesa de Cardiología, las personas que se despertaban al menos una vez por la noche para orinar tenían un 40 % más de riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Esta cifra era mayor en quienes se despertaban con más frecuencia.
Si no te han diagnosticado presión arterial alta, también debes revisar tu estilo de vida para evitar factores de riesgo como diabetes, sobrepeso, comer alimentos salados, fumar, beber alcohol, etc.
Trastornos del sueño
Muchas personas no se despiertan en mitad de la noche por necesidad de orinar, sino por trastornos del sueño, generalmente apnea del sueño. Estos trastornos pueden causar un sueño superficial, lo que provoca la necesidad de orinar por la noche.
Algunos estudios también muestran que el tratamiento de estos problemas puede reducir la frecuencia con la que se despiertan para orinar y reducir el volumen de orina producido durante la noche en muchos pacientes.
Si a menudo ronca fuerte, se siente somnoliento durante el día o un ser querido le ha dicho que tiene apnea del sueño, debe buscar tratamiento temprano.
Beber demasiado antes de acostarse
Beber demasiado alcohol y agua por la noche es una causa muy común de nicturia. El alcohol tiene un efecto diurético, y beber grandes cantidades de líquido cerca de la hora de acostarse provoca que los riñones produzcan más orina por la noche.
Por lo tanto, antes de acostarse, debe evitar el alcohol y dejar de beber líquidos durante unas 2 a 4 horas. No olvide orinar justo antes de acostarse; es una acción normal, pero muchas personas aún la ignoran.
Diuréticos y algunos otros fármacos
A algunas personas con afecciones médicas subyacentes se les recetan medicamentos para tratar el edema o la hipertensión, que tienen efectos secundarios diuréticos. Si debe tomar un diurético, su médico generalmente le recomendará tomarlo por la mañana o al menos 6 horas antes de acostarse para evitar la necesidad de orinar por la noche.
Diabetes
Cuando los niveles de azúcar en sangre son altos, los riñones deben eliminar el exceso de glucosa, lo que provoca un aumento del volumen de orina tanto de día como de noche. Si orina mucho y presenta síntomas de sed, fatiga y pérdida de peso, debería hacerse una prueba de azúcar en sangre y un análisis de orina para detectar la glucosa.
Hiperplasia prostática benigna
La hiperplasia prostática benigna ejerce presión sobre la uretra y la vejiga, lo que provoca en muchas personas micción frecuente. Este es un síntoma común en hombres de mediana edad y ancianos. Además de la nicturia, otros síntomas que pueden presentarse son dificultad para orinar y flujo urinario débil.
Tiene enfermedad de la vejiga
Comer muchos alimentos picantes, beber alcohol o tener una infección del tracto urinario pueden hacer que la vejiga dé una “falsa alarma”, creando la sensación de necesidad de orinar aunque la cantidad de orina sea muy pequeña.
Si presenta signos de infección del tracto urinario que le causen micción frecuente, dolor al orinar, orina turbia o sangre, debe ser examinado y recibir tratamiento prescrito a tiempo. Esta enfermedad es común en ambos sexos, especialmente en hombres con hipertrofia prostática, cálculos renales o estenosis uretral.
Come mucha sal
Un ensayo clínico de 2019 reveló que reducir la sal en la alimentación diaria también redujo la nicturia y el volumen de orina nocturna en un grupo de pacientes que consumían mucha sal regularmente. Por lo tanto, si orina con frecuencia por la noche y tiene una dieta alta en sal, debería intentar reducir la cantidad de esta especia en su alimentación diaria.
La nicturia no suele ser una enfermedad grave, pero puede ser una señal de trastornos cardiovasculares, endocrinos, del sueño o urinarios. Si esto reduce la calidad del sueño o se presenta con síntomas inusuales, debe consultar a un médico para determinar la causa y el tratamiento adecuado.
Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-keu-cuu-moi-dem-it-ai-de-y-20251121191224798.htm
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