Ataque cardíaco mientras duermes: ¿cómo prevenirlo?

Los ataques cardíacos nocturnos pueden ocurrir de forma silenciosa y causar la muerte, especialmente en personas mayores de 40 años, con enfermedades subyacentes como presión arterial alta, diabetes y colesterol alto.

Un ataque cardíaco es una afección que ocurre cuando el flujo sanguíneo al corazón se bloquea, generalmente por un coágulo de sangre, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Los ataques cardíacos que ocurren durante la noche a menudo causan retrasos en la atención de emergencia.

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La Clínica Cleveland, un centro médico sin fines de lucro en EE. UU., indicó que aproximadamente el 25 % de los ataques cardíacos ocurren mientras se duerme o temprano en la mañana, cuando las hormonas y la presión arterial fluctúan más. El peligro radica en que los pacientes a menudo no reconocen los síntomas de la angina de pecho debido a que están profundamente dormidos, lo que retrasa el tratamiento de emergencia.

Sin embargo, los ataques cardíacos durante el sueño no son inevitables. Algunos métodos científicos y fáciles de aplicar pueden ayudar a proteger el corazón mientras se duerme.

Control de la presión arterial vespertina y nocturna

La presión arterial que no baja durante el sueño es una señal temprana de riesgo de enfermedad cardíaca. Una investigación publicada en la revista de la Asociación Americana del Corazón reveló que las personas cuya presión arterial no baja por la noche tienen el doble de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Por lo tanto, las personas con hipertensión también necesitan controlar su presión arterial por la noche. En muchos casos, tomar medicamentos por la noche en lugar de por la mañana ayuda a controlar mejor la presión arterial nocturna, reduciendo así el riesgo de infarto. Además, para estabilizar la presión arterial, los pacientes también deben limitar la sal en la cena, evitar la cafeína después de las 3 p. m. y dormir a la hora que les corresponde.

Reducir el estrés antes de acostarse

El estrés crónico y la ansiedad aumentan la actividad del sistema nervioso simpático, lo que provoca vasoconstricción y aumento de la frecuencia cardíaca incluso durante el sueño. La Clínica Cleveland, un centro médico sin fines de lucro en EE. UU., indicó que el estrés crónico aumenta los niveles de cortisol y adrenalina, lo que obliga al corazón a trabajar más de lo debido incluso en reposo.

Por lo tanto, los pacientes deben tener el hábito de relajarse antes de ir a la cama, como meditar durante 5 a 10 minutos, practicar la respiración profunda o escribir un diario para liberar los pensamientos de la mente.

Tratamiento de la apnea del sueño

La apnea del sueño reduce el oxígeno en la sangre, aumenta la presión arterial y es un factor de riesgo de infarto al dormir. Según la Asociación Americana del Corazón, hasta el 50 % de los pacientes cardíacos padecen apnea del sueño moderada o grave.

Los síntomas incluyen ronquidos fuertes, despertarse con dificultad para respirar, fatiga diurna y micción frecuente por la noche. La apnea del sueño no solo afecta el sueño, sino que también provoca un esfuerzo excesivo del corazón por la noche. Si nota alguno de estos síntomas, consulte a un médico pronto, según Medical News Today .

Fuente: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm