Demi Moore: Abandona el entrenamiento pesado y opta por un entrenamiento ligero para convertirse en "La persona más bella del mundo 2025"

La actriz Demi Moore dijo que cambiar su perspectiva sobre el ejercicio le ha ayudado a que su vida dé un giro positivo, haciéndola más saludable, más equilibrada y más bella.

Actriz Demi Moore - Foto: REUTERS

El nombre de Demi Moore vuelve a atraer la atención de sus fans. Hace unos días, la prestigiosa revista People la eligió como "la persona más bella del mundo en 2025" .

Como estrella de cine, estos títulos de belleza no le resultan extraños a Demi Moore. Cabe destacar que este año cumple 62 años y ha pasado por momentos difíciles en su vida.

Al compartir cómo superar las dificultades, Demi Moore afirmó que su secreto reside en su rutina de ejercicios. En los últimos años, la actriz estadounidense ha abandonado sus rigurosos métodos de entrenamiento para equilibrar su vida.

"Castigué mi cuerpo durante mucho tiempo. Vivía en un conflicto: no me gustaba mi cuerpo, pero estaba obsesionado con controlarlo. Intenté convertirlo en algo distinto a lo que era naturalmente", compartió el actor de 62 años.

En concreto, dijo que solía ser una adicta al ejercicio, e incluso siguió una estricta escuela de entrenamiento.

Demi Moore solía ser adicta al entrenamiento riguroso - Foto: INSTAGRAM

"Después de tener mi segundo hijo, estaba tan desesperada por perder peso y ponerme en forma que recorría en bicicleta 96 kilómetros todos los días", dijo Demi Moore.

En otra ocasión, la actriz estadounidense también entrenó intensamente para ganar músculo, ideal para su papel en la película de acción G.I. Jane. Además, siguió una dieta estricta: solo comía media taza de avena por la mañana y consumía solo proteínas y verduras el resto del día.

Al llegar a la mediana edad, Demi Moore comenzó a cambiar sus métodos de entrenamiento. Se dio cuenta de que obligarse a hacer demasiado ejercicio y a hacer dieta no era bueno para su mente ni para su salud.

A partir de ese momento, el actor estadounidense comenzó a cambiar su vida de la siguiente manera:

Ejercicio basado en la conciencia corporal: yoga, caminar, pilates.

Una dieta vegetariana flexible es nutritiva pero no extrema.

Medita y escribe un diario para reconectarte con tu yo interior.

Priorice la relajación y el descanso tanto como la actividad física.

Demi Moore también sigue una dieta vegana nutritiva que se centra en:

Alimentos frescos: Prioriza frutas, verduras, frutos secos y legumbres, limitando los alimentos procesados para aportar nutrientes óptimos al organismo.

No consume carne, pero sí huevos: Demi no come carne, pero aún así agrega huevos a su dieta para asegurar suficientes proteínas y nutrientes necesarios.

Limite las bebidas azucaradas: A pesar de mantener una dieta saludable, todavía disfruta de una lata ocasional de Red Bull como un capricho personal.

Demi Moore, cuyo nombre completo es Demi Gene Guynes, nació el 11 de noviembre de 1962 en Nuevo México (EE. UU.), es una famosa actriz de Hollywood. Es conocida por sus papeles en películas como "Ghost" (1990), "Algunos hombres buenos" (1992) y "Una propuesta indecente" (1993). Su papel en "Ghost" le dio gran fama.

Demi Moore también saltó a la fama por su papel en "Striptease" (1996), que, aunque no fue un éxito de crítica, la convirtió en una de las actrices mejor pagadas de la época. En su vida personal, Demi Moore estuvo casada con el músico Freddy Moore, el actor Bruce Willi (con quien tiene tres hijas) y, posteriormente, con el actor Ashton Kutcher.

Demi Moore también es conocida por su labor benéfica y su carrera como productora cinematográfica. Su patrimonio neto se estima en 200 millones de dólares.

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HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm