Semillas pequeñas pero poderosas ayudan a prevenir el cáncer

Empieza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar estos artículos: 5 hábitos de ejercicio que hacen más daño que bien; El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud ; ¿Qué enfermedades causan fácilmente presión arterial baja?...

Las semillas de sésamo son pequeñas pero tienen grandes beneficios para la salud.

Según los expertos, las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos mejorar la salud intestinal, ayudar a reducir el colesterol, reducir la presión arterial y prevenir el cáncer.

Las semillas de sésamo vienen en una variedad de colores. Son ricas en proteínas, grasas y varios compuestos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antitumorales. También pueden beneficiar al hígado, los riñones y el sistema cardiovascular.

A continuación se muestran algunos de los beneficios para la salud de las semillas de sésamo .

Las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos mejorar la salud intestinal, reducir el colesterol...

Rico en fibra. Las semillas de sésamo tienen una cantidad increíble de fibra; 3 cucharadas contienen aproximadamente 3,2 gramos de fibra.

Consumir suficiente fibra puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de muchas enfermedades. Aumentar la ingesta de fibra en la dieta puede ayudar a prevenir o controlar enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunes y algunos tipos de cáncer.

Las semillas de sésamo pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Su alto contenido en fibra las convierte en una excelente opción para personas con colesterol alto. Algunos estudios sugieren que consumir semillas de sésamo con regularidad puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir los niveles de colesterol. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del 14 de junio.

El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.

Con su piel verde áspera y pulpa blanca en el interior, el fruto del pan es una fuente de carbohidratos complejos y es bajo en grasas y colesterol.

Gracias a su diverso contenido de vitaminas y minerales, el árbol del pan contribuye a la salud de los huesos y las articulaciones, mejora la vista y posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Tanto el fruto como las semillas del árbol del pan se utilizan como alimento. Además, las raíces y las hojas también se utilizan en la preparación de medicamentos.

Chelsea Rae Bourgeois, nutricionista de Estados Unidos, compartió algunos de los beneficios del fruto del pan.

El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.

Ayuda a aliviar el dolor articular y muscular. Gracias a su alto contenido de compuestos fenólicos prenilados, especialmente flavonoides, el fruto del pan posee propiedades antiinflamatorias y puede minimizar los síntomas del dolor articular causado por el reumatismo.

Sin embargo, la dieta por sí sola no puede curar completamente el dolor muscular y articular; agregar sagú a la dieta sólo ayuda a aliviar los síntomas incómodos y a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Aporta aminoácidos esenciales. El fruto del pan es un alimento altamente nutritivo, ya que aporta los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo. Es particularmente rico en fenilalanina, leucina, isoleucina y valina.

Por lo tanto, el sake contribuye a la reparación y el desarrollo celular, favorece el desarrollo muscular, regula el estado de ánimo y mejora la función cognitiva. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 14 de junio.

¿Qué enfermedades tienen más probabilidades de causar presión arterial baja?

La presión arterial desempeña un papel crucial en todos los órganos del cuerpo. Unos niveles saludables de presión arterial garantizan que los órganos reciban suficiente sangre rica en oxígeno y nutrientes. Sin embargo, la presión arterial baja dificulta este proceso. Ciertas afecciones médicas pueden hacer que las personas sean más propensas a la presión arterial baja.

La presión arterial en adultos sanos oscila entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. Una presión arterial inferior a 90/60 mmHg se considera presión arterial baja. En muchos casos, la presión arterial baja es benigna y no presenta síntomas evidentes.

El dolor de cabeza y los mareos son síntomas comunes de la presión arterial baja.

La presión arterial baja solo es peligrosa cuando desciende por debajo de 90/60 mmHg y se acompaña de síntomas inusuales, como mareos. Náuseas, desmayos, sensación de cansancio a pesar de dormir lo suficiente, dolor de cabeza, visión borrosa, ritmo cardíaco demasiado rápido o demasiado lento.

La presión arterial baja puede ocurrir por muchas razones diferentes. La mayoría de las personas con presión arterial baja no presentan signos ni síntomas. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que su presión arterial ha bajado demasiado.

Varias afecciones médicas pueden causar presión arterial baja, como diabetes, enfermedades cardíacas, hipotiroidismo o ciertas afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson. Las personas con la enfermedad de Addison, una afección en la que las glándulas suprarrenales se debilitan y no producen suficiente cortisol, también son propensas a la presión arterial baja. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm