¿Qué cualidades necesita un buen corredor?

Puntualidad, apoyo, mismo nivel o ningún celos... son las cualidades que un corredor necesita de las personas con las que entrena.

Sé puntual . ¿Qué puede ser más frustrante que llegar puntual a una reunión y tener que esperar a tu compañero de carrera? Ser puntual es una cualidad importante al elegir un compañero de entrenamiento. Planifiquen y ejecuten juntos para evitar perder el tiempo.

Apoyo . Un poco de competencia amistosa no está mal, pero los corredores siempre querrán que sus corredores apoyen sus objetivos y planes, incluyendo el deseo de correr distancias más cortas o más largas. O querrán que sus corredores estén dispuestos a ajustar su programa de entrenamiento cuando se lesionen o enfermen. O si uno de ellos tiene éxito, el otro se alegrará por el otro.

Dos "camaradas" con banderas al llegar a la meta en el Maratón VnExpress Quy Nhon 2019. Foto: Maratón VnExpress

Diviértete . Sean cuales sean tus objetivos, el ejercicio debe ser divertido. Esto no significa que te reirás a mitad del entrenamiento, pero mantener la diversión hará que los momentos difíciles sean un poco más llevaderos.

Mismo nivel de habilidad . No es imprescindible, pero correr con alguien de nivel similar facilitará las cosas. Así, podrán ser honestos, correr a ritmos y entrenamientos similares y, en definitiva, disfrutar más de la experiencia compartida.

Cíñete al plan . Tienes un plan específico para cada entrenamiento, pero la otra persona quiere cambiarlo y hacer sprints en cuesta. Correr con alguien así te quitará concentración y tiempo de entrenamiento.

No seas demasiado competitivo . ¿Tu compañero de carrera siempre tiene que ir por delante o intentar terminar primero en cada entrenamiento? ¿Tus carreras de velocidad se convierten en una carrera hasta la meta? Si es así, no es la persona adecuada para ser tu compañero de carrera y deberías buscar a otra persona.

No canceles . Tenías planes de entrenar esta noche, pero te llamaron a última hora y se disculparon muchísimo. ¿Qué tal la semana que viene? Elige un compañero de entrenamiento con un horario similar y cúmplelo; nada de cancelaciones de última hora.

No tengas celos . ¿Se enfadan cuando ganas una carrera importante o te compras unas zapatillas mejores y más caras? Si es así, busca a alguien más con quien entrenar. Tus compañeros de carrera deberían celebrar tu éxito, no estar celosos ni enfadados.

Hong Duy (según Runner's World )

Enlace de origen: https://vnexpress.net/mot-dong-run-tot-can-nhung-pham-chat-gi-4621826.html