El dolor lumbar se produce en los sistemas de tendones, ligamentos, vértebras, discos... y también puede estar causado por causas externas a la columna vertebral con dolor en la zona lumbar.
El dolor lumbar puede variar de leve a intenso. Puede agravarse y afectar significativamente la calidad de vida.
Las personas con dolor lumbar deben evitar el maíz y los productos derivados del maíz, como el maíz azucarado, el maíz frito y el aceite (maíz procesado), si quieren aliviar sus columnas, afirma el Dr. Jeff Winternheimer DC, quiropráctico de Wheaton Clinic, Illinois, EE. UU.
Según el Dr. Jeff Winternheimer DC, aunque el maíz natural sin procesar es muy saludable, pierde nutrientes durante el procesamiento y afecta nuestros cuerpos de muchas maneras que están directamente relacionadas con el dolor lumbar.
El Dr. Siddhant Bhargava, científico especializado en ejercicio y nutrición y cofundador de la empresa de nutrición alimentaria saludable Food Darzee (India), coincide y afirma que el maíz contiene vitaminas del complejo B y minerales, además de fibra dietética, lo cual puede ser beneficioso para la salud general si se consume con moderación. El maíz entero también contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en el organismo.
“Si desea incluir maíz en su dieta, asegúrese de que sea integral y sin procesar. El maíz procesado puede causar una respuesta inflamatoria en el cuerpo, lo cual puede contribuir significativamente al dolor, incluyendo la lumbalgia”, afirma el Dr. Siddhant Bhargava.
La inflamación también puede retardar la curación y agravar afecciones como el dolor lumbar, según el Dr. Siddhant Bhargava.
Además, el maíz procesado puede provocar un aumento repentino de los niveles de insulina, lo que provoca inflamación y aumento de peso. El sobrepeso ejerce presión adicional sobre la columna vertebral, agravando el dolor lumbar.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/nguoi-bi-dau-lung-duoi-nen-tranh-loai-thuc-pham-nay-1395775.ldo
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