¿Cuándo deben tomar leche las personas mayores?
La leche es un producto que ayuda a complementar los nutrientes, vitaminas y minerales, pero las personas mayores deben elegir el momento adecuado para tomarla. El mejor momento para tomar leche para las personas mayores es durante las meriendas, como la de la mañana sobre las 9:00, la de la tarde sobre las 15:00 y la de la noche sobre las 21:00.
¿Cuándo no se debe tomar leche? Es durante las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. Las personas mayores no deben optar por tomar leche en lugar de las comidas ni sustituir por completo su dieta. De lo contrario, el cuerpo caerá en un estado de desnutrición grave y falta de energía. Recuerde que la leche solo debe usarse como suplemento, como guarnición en el menú diario. Solo debe beberla durante la comida principal si su cuerpo no puede ingerirla o absorberla a través de los alimentos diarios.
Beber leche es una forma que tienen las personas mayores de complementar los nutrientes del organismo.
Las personas mayores a menudo se preguntan si deben tomar medicamentos con leche. Esto no es recomendable, ya que todos los medicamentos deben tomarse según las indicaciones y prescripciones del médico. No se debe beber leche mientras se toman medicamentos.
¿Las personas mayores deben beber leche fresca o leche en polvo?
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tendrán problemas de absorción, pérdida de apetito, resistencia reducida, mala digestión, etc. Por lo tanto, comer o absorber nutrientes de los alimentos diarios será limitado y no proporcionará suficientes nutrientes necesarios para el cuerpo.
Las personas mayores pueden complementar sus vitaminas y minerales con leche. Este alimento contiene muchas vitaminas esenciales para el organismo, aportando no solo nutrientes, sino también vitaminas, calcio y otros minerales. Beber leche puede ayudar a las personas mayores a aumentar su resistencia, mejorar su fuerza física y reducir el riesgo de osteoporosis. Además, es un alimento fácil de beber y con una amplia variedad de sabores para que las personas mayores elijan.
Lo mejor para las personas mayores es elegir leche fresca.
Entonces, ¿deberían las personas mayores beber leche fresca, leche en polvo o leche de fórmula? De todos los tipos, la leche fresca sigue siendo la mejor opción para la salud de las personas mayores. La leche fresca contiene minerales y vitaminas; si no pueden beberla debido a alergias o mala digestión, pueden reemplazarla con otros tipos de leche de fórmula. Sin embargo, las personas mayores suelen padecer enfermedades subyacentes como hipertensión, diabetes, colesterol alto o gota, por lo que beber leche puede causar problemas digestivos, alergias y depósitos de calcio. Algunas consideraciones al elegir la leche:
- Calidad: Existen muchos tipos de productos falsificados. Las personas mayores o sus familiares deben elegir con cuidado para evitar comprar productos de mala calidad y origen desconocido que afecten la salud.
- Priorice el sabor del bebedor. El sabor ayudará a las personas mayores a sentirse más deliciosas.
- Consulte a su médico antes de elegir el tipo de leche y la dosis adecuadas. Dado que cada enfermedad subyacente o condición física de cada persona mayor requiere indicaciones diferentes, los médicos darán indicaciones diferentes.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-gia-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bot-172240630172623395.htm
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