Con la llegada del verano, el turismo está en auge. Además, la situación epidémica sigue siendo preocupante. El Dr. Steve Burgess, médico de familia del Hospital Wyoming (EE. UU.), recomienda: «Los viajeros deberían beber estas dos bebidas dos horas antes de ir a lugares concurridos, como vuelos o viajes de larga distancia».
Conducir largas distancias a menudo implica a muchas personas en un espacio confinado con poca circulación de aire.
Ilustración: IA
Los aviones, trenes y autobuses son lugares donde grandes cantidades de personas se apiñan en espacios reducidos y con poca circulación de aire, además el estrés del viaje, la interrupción del sueño y la exposición a nuevos entornos pueden debilitar el sistema inmunológico.
Por lo tanto, para prevenir enfermedades, el Dr. Burgess recomienda tomar zinc y vitamina C 2 horas antes de volar o viajar largas distancias, según el New York Post.
Complementar con zinc y vitamina C durante este período “sensible” es importante para ayudar a reforzar el sistema inmunológico, explica.
El zinc ayuda a evitar que los virus se multipliquen e infecten el tracto respiratorio, e incluso tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, dice Burgess.
Los médicos recomiendan tomar zinc y vitamina C 2 horas antes de volar o de realizar viajes largos en coche.
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Otro truco es tomar pastillas de zinc. Chuparlas lleva este poderoso mineral directamente a la garganta y las vías respiratorias, donde se originan muchas infecciones.
La vitamina C promueve muchas funciones celulares del sistema inmunológico que ayudan a prevenir infecciones.
Burgess recomienda tomar entre 15 y 25 mg de zinc y entre 500 y 1.000 mg de vitamina C, según el New York Post.
Burgess desaconseja tomar dosis altas de forma continua, ya que esto puede causar problemas digestivos. También recomienda beber abundante agua para que los suplementos sean más eficaces y contrarrestar los efectos de la deshidratación durante viajes largos.
Fuente: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm
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