Prevención: Los médicos recomiendan hacer esto 2 horas antes de viajar en coche o avión.

A medida que se acerca el verano, las actividades turísticas se reactivan. Además, la situación de la epidemia sigue siendo preocupante, el Dr. Steve Burgess, médico de familia que trabaja en el Hospital de Wyoming (EE. UU.), aconseja: Los viajeros deben beber estas dos cosas 2 horas antes de ir a lugares concurridos como volar o viajar largas distancias.

Conducir largas distancias a menudo implica a muchas personas en un espacio confinado con poca circulación de aire.

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Los aviones, trenes y autobuses son lugares donde grandes cantidades de personas se apiñan en espacios reducidos y con poca circulación de aire, además el estrés del viaje, la interrupción del sueño y la exposición a nuevos entornos pueden debilitar el sistema inmunológico.

Por lo tanto, para prevenir enfermedades, el Dr. Burgess recomienda tomar zinc y vitamina C 2 horas antes de volar o viajar largas distancias, según el New York Post.

Complementar con zinc y vitamina C durante este período “sensible” es importante para ayudar a reforzar el sistema inmunológico, explica.

El zinc ayuda a evitar que los virus se multipliquen e infecten el tracto respiratorio, e incluso tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, dice Burgess.

Los médicos recomiendan tomar zinc y vitamina C 2 horas antes de volar o de realizar viajes largos en coche.

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Otro consejo es utilizar pastillas de zinc. Tomar este poderoso mineral en la boca lo pone en contacto directo con la garganta y el tracto respiratorio, donde comienzan muchas infecciones.

La vitamina C promueve muchas funciones celulares del sistema inmunológico que ayudan a prevenir infecciones.

Burgess recomienda tomar entre 15 y 25 mg de zinc y entre 500 y 1.000 mg de vitamina C, según el New York Post.

El señor Burgess recomienda no tomar dosis altas de forma continua porque puede causar problemas digestivos. Además, beba suficiente agua para ayudar a que los suplementos funcionen más eficazmente y contrarresten los efectos de la deshidratación durante los viajes largos.

Fuente: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm