¿Los albaricoques previenen el cáncer de colon gracias a esta sustancia?

GĐXH - Una fruta que aparece con mayor frecuencia en primavera es el albaricoque, que se ha convertido en un manjar durante generaciones en todas las familias vietnamitas. No solo tiene valor culinario , sino que también ayuda a prevenir el cáncer.

Los albaricoques son muy diversos en Vietnam, pero los tres más populares son el melocotón, el peludo y el hollín. A principios de marzo, se pueden ver pequeños albaricoques verdes a la venta en muchos lugares. Cuando están verdes, suelen ser ácidos y amargos.

Los albaricoques no sólo se utilizan como bebida o aperitivo, sino que también tienen beneficios para la salud.

¿Qué tan saludables son los albaricoques?

Los albaricoques ayudan a prevenir el cáncer

Los antioxidantes presentes en los albaricoques ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres, lo que contribuye a prevenir el cáncer. Algunos estudios han demostrado que los albaricoques pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, el de pulmón y el de colon.

Los albaricoques se consideran el "elixir de la primavera".

Sin embargo, es importante señalar que la investigación sobre los efectos de los albaricoques en la prevención del cáncer es limitada y se necesita más investigación para confirmar estos resultados. Además, mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y no fumar, también desempeña un papel importante en la prevención del cáncer.

Los albaricoques mejoran la salud del corazón

El contenido de fibra soluble de los albaricoques ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) en sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis y el infarto de miocardio. La fibra soluble actúa como un imán que atrae el colesterol malo y lo elimina del organismo.

El potasio presente en los albaricoques ayuda a regular la presión arterial, reduciendo el riesgo de hipertensión. El potasio ayuda a equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo, lo que ayuda a reducir la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Los antioxidantes presentes en los albaricoques ayudan a proteger el corazón del daño de los radicales libres, previniendo así las enfermedades cardiovasculares.

Los albaricoques se venden en abundancia en el mercado durante los días de primavera.

Los albaricoques son buenos para el sistema digestivo.

El alto contenido de fibra de los albaricoques ayuda a aumentar la motilidad intestinal y a reducir el estreñimiento. Además, la fibra de los albaricoques ayuda a mantener una microflora intestinal saludable, reduciendo el riesgo de enfermedades intestinales como la colitis y el cáncer de colon.

Un microbioma intestinal sano desempeña un papel importante en la digestión de los alimentos, la absorción de nutrientes y la protección del cuerpo contra bacterias dañinas. Por otro lado, las enzimas de los albaricoques ayudan a descomponer los alimentos, lo que favorece el proceso digestivo.

Los albaricoques ayudan a embellecer

Los albaricoques maduran a finales de marzo.

Según los expertos, los antioxidantes presentes en los albaricoques ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, retrasan el envejecimiento y reducen las arrugas. Su alto contenido de agua ayuda a hidratar la piel, dejándola suave y tersa. Reduce la inflamación cutánea: Los albaricoques tienen propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a reducir la inflamación y el picor de la piel.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm