Los berros, las espinacas y el brócoli son ricos en nutrientes esenciales que ayudan a prevenir las arrugas y el envejecimiento de la piel.
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| Las verduras crucíferas son ricas en nutrientes antienvejecimiento. (Fuente: canadianfoodfocus.org) |
Berro
Los berros son ricos en vitaminas y minerales, aportando nutrientes esenciales para el cuerpo y la piel.
La vitamina A y los antioxidantes de los berros pueden neutralizar los radicales libres, prevenir la formación de arrugas y hacer que la piel sea más joven y suave.
Espinaca
Las espinacas contienen altos niveles de clorofila, lo que ayuda a aumentar los precursores para que el cuerpo produzca colágeno.
La clorofila también contribuye a aumentar la capacidad de eliminar toxinas, purificar el organismo y ayudar a que la piel se vuelva luminosa y saludable.
col rizada
La col rizada es rica en vitamina C, antioxidantes y muchos nutrientes que son buenos para la producción de colágeno en el cuerpo.
La col rizada es rica en antioxidantes como vitamina C, flavonoides y polifenoles para mantener la juventud de la piel al retardar la producción de radicales libres dañinos.
Repollo
El repollo es rico en vitaminas A, C, E junto con azufre y potasio, lo que ayuda a limpiar profundamente, hidratar e igualar el tono de la piel de manera efectiva.
Coliflor
La coliflor contiene glucorafanina que puede promover la regeneración de las células de la piel, haciendo que la piel esté sana y brillante.
El alto contenido en vitaminas A y C de esta verdura previene los daños cutáneos provocados por la luz solar y el medio ambiente.
Brócoli
Los antioxidantes que se encuentran en el brócoli pueden prevenir los efectos nocivos de los radicales libres en la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento.
El brócoli también contiene vitamina C, que favorece la producción de colágeno y ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
