¿El aumento rápido de peso es un síntoma de qué enfermedades?

¿Qué causa el aumento repentino de peso y cómo limitarlo? Lee el artículo a continuación.

Los peligros del aumento repentino de peso

El aumento de peso repentino e inexplicable no solo afecta tu figura sino que también causa muchas otras consecuencias para la salud como:

• Inestabilidad mental: el aumento de peso repentino puede provocar inestabilidad mental y aumentar el riesgo de depresión.
• Efectos sobre el sistema respiratorio: El aumento de peso te hace más susceptible a la dificultad para respirar, lo que afecta al sistema respiratorio.
• Dolor en las articulaciones y los músculos: El aumento de peso ejerce mucha presión sobre las articulaciones y los músculos, lo que provoca dolor y afecta la salud de los músculos, los huesos y las articulaciones.
• Presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre: el aumento repentino de peso puede provocar fácilmente presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y el riesgo de muchas otras enfermedades peligrosas.

El aumento de peso descontrolado provoca ansiedad y timidez en muchas personas, lo que afecta su calidad de vida. Foto ilustrativa.

¿El aumento de peso descontrolado es síntoma de qué enfermedades?

Trastornos hormonales

El hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico, la resistencia a la insulina, etc., pueden provocar aumento de peso y dificultar la pérdida de peso. Además, los desequilibrios hormonales provocan cambios de humor, lo que provoca hambre constante.

Si la hormona estrógeno disminuye, el cuerpo femenino tiende a engordar. Además, la glándula tiroides también desempeña un papel importante en el metabolismo, por lo que, si se debilita, provocará un aumento de las hormonas cortisol e insulina, lo que provocará un aumento repentino de peso.

Enfermedad gastrointestinal

Las enfermedades del tracto digestivo, como la disminución de la motilidad intestinal, pueden causar aumento de peso. Normalmente, aproximadamente una hora después de comer, la motilidad intestinal favorece la digestión. Si la motilidad intestinal se reduce, se produce una digestión descontrolada. La causa puede ser la falta de agua en la motilidad intestinal, la medicación, la falta de fibra en la dieta o la deficiencia de microflora intestinal.

enfermedades musculoesqueléticas

La osteoartritis afecta la columna vertebral, las articulaciones y los músculos del cuerpo, y también puede causar un aumento repentino de peso. Esto se debe a que el dolor articular reduce la movilidad del paciente, lo que limita la quema de grasa y el exceso de calorías.

Otras enfermedades

Muchas afecciones médicas, como la depresión, la enfermedad tiroidea y algunos tipos de cáncer, pueden causar un aumento de peso involuntario. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que provocan pérdida de peso, lo que aumenta la probabilidad de consumir alimentos ricos en grasas y calorías. Además, afecciones que reducen la movilidad, como la artritis, pueden causar aumento de peso indirectamente.

Hábitos de vida

Snacking : Comer alimentos procesados que contienen mucha azúcar y grasa afecta el peso y potencialmente aumenta el riesgo de sufrir muchas otras enfermedades peligrosas.

Saltarse el desayuno y la cena: Muchas personas creen erróneamente que saltarse las comidas reducirá la cantidad de energía que ingieren. Sin embargo, esto hará que el cuerpo tienda a almacenar más de la siguiente comida y haga que aumente de peso.

Cada día debes quemar calorías, asegúrate de que la cantidad de calorías que ingieres sea siempre menor que la cantidad de calorías que quemas.

Cómo controlar el peso

Para controlar su peso, necesita:

• Cambia la estructura de tus comidas: aumenta el consumo de verduras y reduce el de carne. Añadir fibra, verduras y frutas frescas te ayuda a digerir mejor, a perder peso y a reducir el apetito.
• La proteína es esencial para el crecimiento y la reparación del tejido muscular, por lo que, ya sea que tu objetivo sea perder peso, ganar músculo o ambos, tu dieta siempre debe incluir una gran cantidad de proteína.
• Necesitas quemar calorías a diario, asegurándote de que la cantidad de calorías que consumes sea siempre menor que la que quemas. Solo deberías tener un déficit de 150 a 200 calorías al día. Sin embargo, debes asegurarte de tener suficiente grasa para mantener las actividades de tu cuerpo sin tener que usar tus músculos.
• Mantenga el ejercicio con ejercicios que sean adecuados para su salud y fáciles de practicar en cualquier lugar como caminar, trotar, andar en bicicleta.
• Asegúrese de dormir entre 6 y 8 horas al día y tomar descansos razonables.
• Beber suficiente agua.

Dra. Trinh Thu Hoa

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tang-can-nhanh-la-bieu-hien-cua-nhung-benh-gi-172240924093648671.htm