¿El aumento rápido de peso es un síntoma de qué enfermedades?

¿Qué causa el aumento de peso repentino y cómo limitarlo? Por favor lea el artículo a continuación.

Los peligros del aumento repentino de peso

El aumento de peso repentino e inexplicable no solo afecta tu figura sino que también causa muchas otras consecuencias para la salud como:

• Inestabilidad mental: el aumento de peso repentino puede provocar inestabilidad mental y aumentar el riesgo de depresión.
• Efectos sobre el sistema respiratorio: El aumento de peso te hace más susceptible a la dificultad para respirar, lo que afecta al sistema respiratorio.
• Dolor en las articulaciones y los músculos: El aumento de peso ejerce mucha presión sobre las articulaciones y los músculos, lo que provoca dolor y afecta la salud de los músculos, los huesos y las articulaciones.
• Presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre: el aumento repentino de peso puede provocar fácilmente presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y el riesgo de muchas otras enfermedades peligrosas.

El aumento de peso descontrolado hace que muchas personas se sientan ansiosas y cohibidas por su apariencia, lo que afecta su calidad de vida. Ilustración

¿El aumento de peso descontrolado es síntoma de qué enfermedades?

Trastornos hormonales

Tener hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina,... puede provocar que ganes peso y te resulte difícil perderlo. Además, los desequilibrios hormonales que provocan cambios en el estado de ánimo también hacen que sientas hambre todo el tiempo.

Si la hormona estrógeno disminuye, también provoca que el cuerpo de la mujer tienda a ganar peso. Además, la glándula tiroides también juega un papel importante en el metabolismo, por lo que si se debilita, provocará que las hormonas cortisol e insulina aumenten, provocando un aumento de peso repentino.

Enfermedad gastrointestinal

Los trastornos gastrointestinales, incluida la disminución del movimiento intestinal, pueden provocar aumento de peso. Normalmente, aproximadamente 1 hora después de comer, la motilidad intestinal promoverá la digestión de los alimentos. Si se reduce la motilidad intestinal, se producirá una pérdida de control sobre el proceso digestivo. La causa puede deberse a la falta de agua en los intestinos, a medicamentos, a la falta de fibra en la dieta o a la falta de microflora intestinal.

enfermedades musculoesqueléticas

La osteoartritis afecta la columna vertebral, las articulaciones y los músculos del cuerpo y también puede causar un aumento de peso repentino. La razón es que el dolor articular reducirá la movilidad del paciente, limitando así la quema de grasa y el exceso de calorías.

Otras enfermedades

Muchas afecciones médicas, como la depresión, la enfermedad de la tiroides o ciertos tipos de cáncer, pueden provocar un aumento de peso involuntario. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que hacen que las personas tiendan a comer más alimentos con alto contenido en grasas y energía. Además, las enfermedades que reducen la movilidad, como la artritis, pueden provocar un aumento de peso indirectamente.

Hábitos de vida

Snacking : Comer alimentos procesados ​​que contienen mucha azúcar y grasa afecta el peso y potencialmente aumenta el riesgo de sufrir muchas otras enfermedades peligrosas.

Saltarse el desayuno y la cena: Muchas personas piensan erróneamente que saltarse las comidas reducirá la cantidad de energía que ingiere el cuerpo. Sin embargo, esto hará que tu cuerpo tienda a almacenar más de la siguiente comida y te hará ganar peso.

Cada día debes quemar calorías, asegúrate de que la cantidad de calorías que ingieres sea siempre menor que la cantidad de calorías que quemas.

Cómo controlar el peso

Para controlar su peso, necesita:

• Cambia la estructura de tus comidas, aumenta las verduras, reduce la carne. Agregar fibra, verduras y frutas frescas ayuda a digerir fácilmente, perder peso y reducir el apetito.
• La proteína es esencial para el crecimiento y la reparación del tejido muscular, por lo que, ya sea que tu objetivo sea perder peso, ganar músculo o ambos, tu dieta siempre debe incluir una gran cantidad de proteína.
• Cada día debes quemar calorías, asegúrate de que la cantidad de calorías que ingieres sea siempre menor que la cantidad de calorías que quemas. Sólo deberías ingerir entre 150 y 200 calorías al día. Sin embargo, todavía es necesario asegurar suficiente grasa para mantener las actividades corporales sin tener que desperdiciar músculos.
• Mantenga el ejercicio con ejercicios que sean adecuados para su salud y fáciles de practicar en cualquier lugar como caminar, trotar, andar en bicicleta.
• Asegúrese de dormir entre 6 y 8 horas al día y tomar descansos razonables.
• Beber suficiente agua.

Licenciatura. Trinh Thu Hoa

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tang-can-nhanh-la-bieu-hien-cua-nhung-benh-gi-172240924093648671.htm