Los hábitos de papá

Mi padre tenía la costumbre de madrugar. A las 4:30 de la mañana, mientras toda la familia dormía acurrucada, se despertaba y se levantaba. No necesitaba despertador. Todas las mañanas, hacía lo mismo. Sin importar el gélido invierno o la persistente llovizna, siempre se ponía la cazadora, el sombrero de paja y los zapatos y salía de casa a hacer ejercicio.

Antes de los smartphones, mi padre llevaba consigo una pequeña radio. Aún recuerdo vívidamente aquella radio gris plateada, del tamaño de la mano de un adulto, con una correa de lona desgastada. Caminaba escuchando música o las noticias. Ese sonido constante me acompañó durante toda mi infancia, mezclándose con el canto de los gallos y el susurro de las palmeras al viento... En los últimos años, se pasó al teléfono. Todas las mañanas, escucha podcasts y canales que comparten temas de salud, bienestar, habilidades para la vida o historias positivas. A veces, durante la cena, le cuenta a toda la familia sobre ejercicios de respiración profunda para fortalecer los pulmones, sobre cómo llevar una dieta equilibrada o sobre un médico anciano y dedicado en algún lugar del centro de Vietnam. Lo escuchamos y nos reímos de su pasión. Pero en el fondo, todos sentimos cariño y admiración, porque a sus sesenta años, sigue aprendiendo y manteniendo hábitos saludables.

Mi padre solía decir: «Sin ejercicio, no tendrás fuerzas para llevar una vida sana. Si a los cuarenta ya te quejas de dolor de rodillas y espalda, ¿qué te quedará para disfrutar de la vida a los sesenta o setenta?». De niño, oí este comentario, aparentemente desenfadado, incontables veces, pero no le presté mucha atención. Solo cuando empecé a trabajar y mi cuerpo empezó a "hablar" cada vez que cambiaba el tiempo, recordé de repente las palabras de mi padre. Resulta que la salud no es algo que se consigue de forma natural; es algo que hay que cuidar con un estilo de vida equilibrado a diario.

Una vez, al volver a mi pueblo, llovió durante varios días. Temprano por la mañana, mientras aún estaba acurrucado en la cama, vi la figura de mi padre en el patio, con un paraguas en la mano, caminando lentamente hacia la puerta. Le pregunté: «Papá, ¿sigues haciendo ejercicio con esta lluvia?». Él simplemente sonrió y dijo: «Cuanto mayor te haces, más necesitas hacer ejercicio con regularidad. Si un día eres perezoso, al siguiente te sentirás aletargado».

A veces pienso que quizás esa costumbre era la forma en que mi padre demostraba su amor por su familia. Un amor que no era estridente ni ostentoso, sino duradero y firme. Mi padre no hablaba mucho ni era bueno expresando sus sentimientos. Pero al mantener su salud, llevar una vida moderada y optimista, asumía con discreción sus responsabilidades en el hogar, como un pilar silencioso pero inquebrantable.

Un día, no pude dormir y me desperté temprano. Aún no era de día y el jardín aún estaba cubierto de rocío. Por la ventana, vi a mi padre. Estaba de pie en el jardín, estirando los brazos, respirando hondo y luego caminando tranquilamente por él, como si estuviera paseando por su espacio privado. Sin luces. Sin ruido. Solo un hombre viviendo plenamente una mañana tranquila. Guardé silencio. Por primera vez, ya no lo veía como una costumbre, sino como una belleza. Una belleza que nacía de la regularidad, de un espíritu proactivo de cuidar de sí mismo y de sus seres queridos.

Desde ese día, también intenté levantarme más temprano, para crearme un hábito. A veces simplemente daba un paseo, otras me sentaba en el porche a leer un libro, viendo cómo el sol de la mañana se extendía por las paredes y respirando el aroma de las plantas después de la lluvia. Un pequeño hábito, pero suficiente para recordarme a mi padre cada mañana.

Los hábitos de mi padre se extendieron gradualmente al resto de la familia. Mi madre también se levantaba temprano para preparar el té y dar algunos paseos con él. Mi hermana y yo empezamos a prestar más atención a nuestros hábitos alimenticios, a los ejercicios de respiración y a acostarnos temprano. Sin que nadie nos lo dijera, nos adaptamos instintivamente. Quizás fue la determinación inquebrantable de mi padre lo que nos inspiró, silenciosa pero poderosamente.

Un hábito que mi padre mantuvo durante tantos años se ha convertido de repente en un preciado recuerdo en el corazón de sus hijos. Y sé que algún día, cuando ya no oiga el suave sonido de la puerta al abrirse cada mañana, ni vea los lentos pasos de mi padre en el jardín, sentiré una inmensa añoranza por él. Pero ahora mismo, mientras sigue aquí con sus sencillos hábitos diarios, nos sentimos increíblemente felices y afortunados, porque nos enseñó a vivir con fuerza, resiliencia y a amarnos a nosotros mismos.

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Fuente: https://baobinhphuoc.com.vn/news/19/171573/thoi-quen-cua-ba