بالا رفتن از پله‌ها

بالا رفتن از حدود ۵۰ پله در روز تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق دارد، استقامت را افزایش می‌دهد و سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

عادت‌هایی که به جوانان کمک می‌کند از بیماری قلبی جلوگیری کنند.

Báo Thanh niên

10/01/2025

متخصصان نکاتی را در مورد مدیریت بیماری کلیوی به اشتراک می‌گذارند.

Báo Thanh niên

02/01/2025

کشف فواید شگفت‌انگیز ۴ دقیقه بالا رفتن از پله برای بیماری‌های قلبی

Báo Thanh niên

11/12/2024

با تاثیر شگفت‌انگیز ۴ دقیقه بالا رفتن از پله‌ها در پیشگیری از حمله قلبی آشنا شوید.

Báo Thanh niên

11/12/2024

بالا رفتن از پله‌ها ۲۰ برابر سریع‌تر از پیاده‌روی به کاهش وزن کمک می‌کند.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

ورزش‌های ساده ۲۰ برابر بیشتر از پیاده‌روی کالری می‌سوزانند.

Báo Thanh niên

24/09/2024

آیا گرفتگی مکرر عضلات خطرناک است؟

Báo Thanh niên

28/01/2024

دلیل دیگری که افراد دیابتی باید ورزش کنند.

Báo Thanh niên

05/11/2023

خوردن سبزیجات قبل از غذا به کاهش قند خون کمک می‌کند.

Báo Thanh niên

03/10/2023

دانشجوی دختر به دلیل سال‌ها بیماری درمان نشده، از انحراف ستون فقرات رنج می‌برد.

Báo Thanh niên

16/06/2023

فناوری جدید درمانی به مردی که ۱۲ سال فلج بود کمک می‌کند تا دوباره راه برود و حتی از پله‌ها بالا برود.

Báo Thanh niên

27/05/2023