آیا گرفتگی‌های مکرر عضلات خطرناک هستند؟

دلایل زیادی برای گرفتگی عضلات وجود دارد، مانند استرس، فعالیت بیش از حد، کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت یا اختلالات هورمونی. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در بسیاری از موارد، گرفتگی‌های شدید اغلب هنگام ورزش یا ابتلا به بیماری رخ می‌دهند.

گرفتگی عضلات می‌تواند به طور ناگهانی رخ دهد و باعث درد شدید شود.

گرفتگی عضلات به چندین نوع تقسیم می شود، از جمله گرفتگی عضلات پا، گرفتگی عضلات قاعدگی و گرفتگی عضلات شبانه. گرفتگی عضلات پا اگرچه دردناک است، اما معمولاً چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشد. شایع ترین علت آن، فعالیت بیش از حد است.

گرفتگی عضلات قاعدگی در طول چرخه قاعدگی زنان رخ می‌دهد و می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. گرفتگی‌های شبانه گرفتگی‌هایی هستند که در طول خواب رخ می‌دهند و می‌توانند فرد مبتلا را در نیمه شب از درد بیدار کنند.

وقتی صحبت از گرفتگی عضلات می‌شود، تعداد دفعات و شدت آن عواملی هستند که باید در نظر گرفته شوند. اگر گرفتگی‌ها فقط گاهی اوقات رخ دهند، معمولاً بی‌ضرر هستند. با این حال، اگر مکرر باشند، بیش از چند دقیقه طول بکشند یا بسیار دردناک باشند، ممکن است نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشند.

اگر گرفتگی عضلات باعث تورم، قرمزی یا ضعف عضلات پاها شود، صرف نظر از علت آن، باید به پزشک مراجعه کنید.

گرفتگی‌های شدید در سراسر بدن ناشی از عدم تعادل الکترولیت است. در همین حال، گرفتگی عضلات در حین ورزش، مانند گرفتگی عضلات پا هنگام بالا رفتن از پله‌ها، نشانه تصلب شرایین است. اینها مواردی هستند که نیاز به درمان پزشکی زودهنگام دارند.

علاوه بر تعداد و شدت، برای تعیین اینکه آیا گرفتگی عضلات خطرناک است یا خیر، لازم است تأثیر آنها بر زندگی روزمره نیز در نظر گرفته شود. اگر گرفتگی عضلات باعث تورم، قرمزی پاها، ضعف عضلات شود، صرف نظر از علت، باید به پزشک مراجعه شود. این امر به ویژه در صورتی ضروری است که اقدامات معمول مانند ماساژ، حرکات کششی و کمپرس گرم مؤثر نباشند. در مواردی که گرفتگی عضلات خواب را مختل می‌کند، ممکن است فرد مبتلا نیاز به استفاده از برخی داروهای تجویزی داشته باشد.

برای کاهش خطر گرفتگی عضلات، به خصوص گرفتگی‌های قاعدگی، افراد می‌توانند از برخی درمان‌های خانگی مانند استفاده از پد گرمکن، ماساژ یا یوگا استفاده کنند. استفاده از کمپرس سرد یا گرم در ناحیه دچار گرفتگی می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند. در برخی موارد، مکمل‌های کلسیم و منیزیم نیز می‌توانند به کاهش گرفتگی عضلات کمک کنند .

لینک منبع: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-bi-chuot-rut-co-nguy-hiem-khong-18524011700281064.htm