۴ اقدام رایج که به طور تصادفی به چشمان شما آسیب می‌رساند

چشم‌ها باید هر روز ساعت‌های زیادی به طور مداوم کار کنند، اما همه از مراقبت از چشم آگاه نیستند. در همین حال، بسیاری از مردم عادت‌هایی را حفظ می‌کنند که به نظر طبیعی می‌رسند اما به طور خاموش به بینایی آنها آسیب می‌رسانند.

در اینجا به برخی از کارهایی که افراد انجام می‌دهند و ناخواسته به چشمانشان آسیب می‌زنند، اشاره می‌کنیم:

سوء مصرف قطره چشم

قطره‌های چشم، به خصوص آن‌هایی که قرمزی را کاهش می‌دهند، اغلب تسکین فوری ایجاد می‌کنند. با این حال، اگر به طور نادرست یا بیش از حد استفاده شوند، می‌توانند مضر باشند. بسیاری از محصولات حاوی منقبض‌کننده‌های عروقی هستند که می‌توانند باعث بازگشت قرمزی و بدتر شدن آن پس از قطع اثر دارو شوند.

استفاده بیش از حد از قطره‌های چشمی می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند.

عکس: هوش مصنوعی

علاوه بر این، قطره‌های چشمی حاوی مواد نگهدارنده در صورت استفاده مکرر می‌توانند باعث سوزش یا خشکی چشم شوند. متخصصان توصیه می‌کنند قطره‌های چشمی را فقط طبق دستور پزشک استفاده کنید، به خصوص قطره‌هایی که حاوی مواد ضدالتهاب یا قطره‌های درمان گلوکوم هستند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها بر ریه‌ها و قلب تأثیر می‌گذارد، بلکه به چشم‌ها نیز آسیب زیادی می‌رساند. به طور خاص، طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، آب مروارید و آسیب عصب بینایی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

سموم موجود در دود سیگار به رگ‌های خونی کوچکی که شبکیه را تغذیه می‌کنند آسیب می‌رسانند و توانایی چشم در ترمیم خود را مختل می‌کنند. سیگار کشیدن همچنین میزان آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز برای محافظت از چشم را کاهش می‌دهد.

عدم استفاده از عینک محافظ

هنگام کار با مواد شیمیایی، ماشین آلات یا در محیط هایی که خطر ورود اشیاء خارجی، گرد و غبار و اشعه ماوراء بنفش به چشم وجود دارد، کارگران باید از عینک محافظ استفاده کنند. با این حال، بسیاری از افراد عینک نمی زنند. در واقع، اگر از عینک محافظ استفاده کنند، می توان از بسیاری از آسیب های چشمی در محل کار جلوگیری کرد.

علاوه بر این، فعالیت‌هایی مانند چمن‌زنی، هرس بوته‌ها، پخت و پز با روغن داغ یا قرار گرفتن در معرض نور شدید نیز نیاز به استفاده از محافظ چشم دارند. این امر به طور قابل توجهی خطر آسیب قرنیه و عفونت چشم را کاهش می‌دهد.

کمبود خواب

خواب برای کمک به بازیابی عملکرد چشم پس از یک روز فعالیت بسیار مهم است. کمبود خواب باعث خشکی، قرمزی و خستگی چشم‌ها می‌شود و توانایی تنظیم آنها را کاهش می‌دهد. کمبود خواب طولانی مدت همچنین کیفیت اشک را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به کراتیت و سندرم خشکی مزمن چشم را افزایش می‌دهد. به گفته Healthline ، علاوه بر این، نداشتن خواب کافی بر توانایی پردازش تصاویر و تمرکز بینایی نیز تأثیر می‌گذارد.

منبع: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm