۶ اشتباه رایج هنگام نوشیدن قهوه

Báo Thanh niên•14/05/2023

علاوه بر این، در روز دوشنبه، ۱۵ مه ۲۰۲۳، مقالات مرتبط با سلامت دیگری نیز منتشر شد، مانند: خارش ناگهانی انگشتان بدون دلیل مشخص، چه بیماری را نشان می‌دهد؟؛ پزشک نکات ساده‌ای را برای از بین بردن بوی سیر از نفس فاش می‌کند...

کشف جدید: این مقدار زمان آنلاین بودن برای افراد بالای ۵۰ سال بهترین گزینه است.

یک مطالعه جدید که اخیراً در مجله علمی Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است، نشان داده است که افراد ۵۰ سال به بالا که روزانه تا دو ساعت از اینترنت استفاده می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

محققان ۱۸۱۵۴ بزرگسال ۵۰ تا ۶۵ ساله را طی یک دوره هشت ساله پیگیری کردند. این افراد در شروع مطالعه دچار زوال عقل نبودند.

نتایج نشان داد افرادی که در شروع مطالعه از اینترنت استفاده می‌کردند، در مقایسه با افرادی که مرتباً از وب استفاده نمی‌کردند، نصف کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند.

به طور خاص، طبق گزارش نیویورک پست، افرادی که حداکثر دو ساعت در روز را آنلاین می‌گذرانند، خطر ابتلا به زوال عقل کمتری دارند.

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — افراد بالای ۵۰ سال که حداکثر دو ساعت در روز از اینترنت استفاده می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو ساعت یا کمتر را آنلاین می‌گذرانند، در مقایسه با افرادی که اصلاً از اینترنت استفاده نمی‌کنند، کمتر احتمال دارد به زوال عقل مبتلا شوند.

اما زیاده‌روی در هر چیزی خوب نیست. محققان همچنین دریافته‌اند افرادی که ۶ تا ۸ ساعت در روز را آفلاین می‌گذرانند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها بیشتر است. با این حال، این موضوع نیاز به مطالعه بیشتر دارد.

لطفا به خواندن مقاله "کشف جدید: این مقدار خرج کردن آنلاین در سن ۵۰ سالگی بهترین است" در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online ، ۱۵ مه ۲۰۲۳ ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد اکتشافات جدید مانند موارد زیر را بخوانید: کشف جدید: این نوع قند باعث بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود؛ تحقیقات جدید: این روش غذا خوردن به شما کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشید...

آیا سیاه شدن لثه خطرناک است؟

لثه‌های سالم صورتی مایل به قرمز هستند، گاهی اوقات کمی رنگ‌پریده. در برخی موارد، لثه‌ها ممکن است تغییر رنگ دهند. وقتی بخشی از لثه شروع به سیاه شدن می‌کند، اولین واکنش بسیاری از افراد نگرانی است. با این حال، این تغییر رنگ همیشه جای نگرانی ندارد.

در برخی افراد که رنگدانه‌های بیشتری نسبت به حالت عادی دارند، لثه‌ها همچنان صورتی-قرمز هستند، اما کمی تیره‌تر از حد معمول. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (USA)، لثه‌ها همچنین ممکن است در صورت التهاب قرمز و متورم شوند.

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — ضربه‌های خارجی می‌توانند باعث کبودی و سیاه شدن لثه‌ها شوند.

برعکس، اگر لثه‌ها ناگهان رنگ‌پریده شوند، می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین یا بیماری قلبی عروقی باشد. برای کسانی که لثه‌هایشان سیاه می‌شود، علت آن نه تنها به دلیل استعداد تولید ملانین بیشتر، بلکه به دلیل تجمع ملانوما در آن ناحیه نیز می‌باشد. ملانوما یک لکه خوش‌خیم، کوچک و تیره با تراکم ملانین بالا است که زمانی تشکیل می‌شود که بدن ملانین بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می‌کند.

لطفا ادامه مقاله «آیا سیاه شدن لثه‌ها خطرناک است؟» را در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ ۱۵ می ۲۰۲۳ بخوانید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد بیماری‌های خطرناک مانند موارد زیر را بخوانید: «انجام این کار هنگام رفتن به توالت می‌تواند بدون اینکه متوجه شوید منجر به بیماری شود»؛ «قانون آسان اما بسیار مؤثر ۵۵/۵ برای بهبود سطح قند خون»...

۶ اشتباه رایجی که مردم هنگام نوشیدن قهوه مرتکب می‌شوند - آیا شما هم مرتکب این اشتباهات می‌شوید؟

اگر عاشق قهوه هستید، باید از این تصورات غلط رایج در مورد قهوه آگاه باشید. برای به حداکثر رساندن فواید قهوه برای سلامتی، باید از این شش اشتباه اجتناب کنید.

طبق گزارش دانشکده پزشکی معتبر هاروارد تی اچ چان در ایالات متحده، مصرف‌کنندگان منظم قهوه خطر مرگ زودرس کمتری دارند و بنابراین عمر طولانی‌تری دارند. با این حال، یک شرط وجود دارد! به نقل از وب‌سایت خبری سلامت The Health Shots، شما باید قهوه را به درستی بنوشید و از اشتباهات هنگام نوشیدن قهوه خودداری کنید.

آن اشتباهات چیست؟ ویدهی چاولا، متخصص تغذیه که جایزه "بهترین پزشک و ارائه دهنده خدمات درمانی" هند را دریافت کرده و بنیانگذار کلینیک رژیم غذایی فیسیکو است، تمام اشتباهاتی را که مردم هنگام نوشیدن قهوه مرتکب می‌شوند، به اشتراک گذاشت.

چاولا، متخصص، اظهار داشت که قهوه حاوی کافئین است - یکی از بهترین تقویت‌کننده‌های انرژی در جهان - که فواید سلامتی بی‌شماری دارد.

قهوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

بنابراین، برای بهره‌مندی از تمام فواید قهوه، هنگام نوشیدن آن از این اشتباهات خودداری کنید:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — قهوه حاوی کافئین است - یکی از بهترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا در جهان که فواید سلامتی بی‌شماری دارد.

۱. نوشیدن بیش از حد قهوه

کافئین عامل اثرات تحریک‌کننده قهوه است. در حالی که قهوه می‌تواند به طور موقت انرژی را افزایش داده و دامنه توجه را بهبود بخشد، مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. کافئین زیاد خطر بی‌خوابی، فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

بنابراین، مصرف کافئین روزانه خود را به حداکثر ۳ فنجان محدود کنید.

لطفا ادامه مقاله «۶ اشتباه رایج هنگام نوشیدن قهوه، آیا شما هم مرتکب آنها می‌شوید؟» را در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online ، ۱۵ مه ۲۰۲۳ بخوانید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد قهوه مانند: اضافه کردن کمی نمک به قهوه طعم آن را بهتر می‌کند، نظر شما چیست؟؛ آیا تا به حال نوشیدن یک فنجان قهوه گرم را امتحان کرده‌اید؟...

برای همه شما هفته‌ای پر از انرژی و موفقیت آرزو می‌کنم.

لینک منبع