پزشکان ۵ راهکار برای کاهش علائم رینیت آلرژیک در فصل بارانی ارائه می‌دهند

استاد - دکتر لو نگو مین نهو، کلینیک نگو کوان، بیمارستان گوش و حلق و بینی - چشم - دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - مرکز ۳، گفت که رینیت آلرژیک یک بیماری مزمن است که باعث ناراحتی می‌شود و بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر می‌گذارد و علائمی مانند گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه دارد.

آب و هوای مرطوب ناشی از طوفان اغلب این وضعیت را بدتر می‌کند، زیرا رطوبت بالا شرایط مساعدی برای رشد باکتری‌ها و آلرژن‌ها فراهم می‌کند.

در زیر برخی از داروهای گیاهی آشنا که می‌توانیم برای کاهش علائم استفاده کنیم، آورده شده است:

زنجبیل تازه

زنجبیل به دلیل دارا بودن زینگرون و شوگاولا، اثرات ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی دارد. زنجبیل به رقیق شدن مایعات، کاهش تورم، تسکین غشاهای مخاطی بینی، گلو و دستگاه تنفسی فوقانی کمک می‌کند و بدن را گرم می‌کند...

نحوه استفاده: ۳ تا ۶ گرم آب زنجبیل تازه را با آب گرم مخلوط کنید و در طول روز بنوشید یا ۵ تا ۱۰ گرم زنجبیل تازه خرد شده، پوست لیمو یا علف لیمو را با آب جوش مخلوط کنید تا بینی بخار کند.

زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.

نعناع

نعناع فلفلی اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد، مخاط بینی را تسکین می‌دهد، به کاهش احتقان بینی، آبریزش بینی و عطسه کمک می‌کند. نعناع فلفلی طعم تند ملایم و بوی معطری دارد، در تسکین علائم، ایجاد تعریق، درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی، سردرد، نفخ، سوء هاضمه و درد شکم مؤثر است.

نحوه استفاده: ۵ گرم برگ نعناع تازه را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب بجوشانید، هر ۳ ساعت یکبار بنوشید؛ ۰.۰۲ تا ۰.۲ میلی‌لیتر روغن اسانس نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بینی خود را بخور دهید.

پریلا

پریلا به دلیل داشتن ترکیباتی مانند پریالدهید و لیمونن، اثرات ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ادم بر مخاط دستگاه تنفسی فوقانی دارد. پریلا طعم تند و خواص گرمی دارد، باد و سرما را پراکنده می‌کند، جریان چی را تنظیم می‌کند، افسردگی را تسکین می‌دهد و خلط را حل می‌کند و غیره.

نحوه استفاده: ۱۰ گرم برگ پریلا، ۶ گرم زنجبیل تازه را بجوشانید و بگذارید ولرم شود تا در طول روز بنوشید. یا ۱۰ گرم از هر کدام از پونه کوهی، نعناع و پریلا را بجوشانید و بینی را بخور دهید.

پریلا اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد.

پونه کوهی

پونه کوهی به دلیل ترکیبات اسانس منتون و لیمونن دارای اثرات ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد ادم و ضد حساسیت است. علاوه بر این، پونه کوهی همچنین دارای اثر تسکین سرماخوردگی، خنک کننده، درمان سردرد و غیره است.

نحوه استفاده: ۲۰ گرم پریلا تازه را با ۵۰۰ میلی‌لیتر آب بجوشانید، در حالی که گرم است بنوشید. ۱۰ گرم از هر کدام از پریلا، نعناع و پریلا بنفش را بجوشانید و بینی را بخور دهید.

پیاز

پیاز یک گیاه دارویی بسیار آشنا است که اغلب در وعده‌های غذایی روزانه یافت می‌شود. پیاز طعم تندی دارد، خواص خنثی دارد، باعث افزایش حجم معده، هماهنگ کردن میانه بدن، پاکسازی یانگ می‌شود، اغلب برای ایجاد تعریق استفاده می‌شود، ادرارآور و ضدعفونی‌کننده است.

اسانس پیاز دارای اثرات قوی ضدعفونی کننده، ضد التهاب، ضد ادم است. قطره بینی اسانس پیاز به کاهش گرفتگی بینی، کاهش التهاب مخاط بینی، تسکین سرماخوردگی و تسکین سردرد کمک می کند.

طرز استفاده: ۳۰ تا ۶۰ گرم پیاز را خرد کنید، آب جوش به آن اضافه کنید تا بخارپز شود یا آن را ریز خرد کنید و در فرنی داغ بریزید و میل کنید.

نکاتی برای کاهش علائم رینیت آلرژیک

دکتر مین نهو نکات مهمی را برای کمک به بیماران در کاهش علائم رینیت آلرژیک در روزهای بارانی و طوفانی به اشتراک می‌گذارد:

• محیط زندگی را خشک نگه دارید: می‌توانید از دستگاه رطوبت‌گیر، تهویه مطبوع و باز کردن پنجره‌ها در هنگام آفتاب برای کاهش رطوبت خانه استفاده کنید.
• خانه را مرتباً تمیز کنید: خانه را با جاروبرقی تمیز کنید، ملحفه‌ها و روبالشی‌ها را مرتباً عوض کنید.
• حفاظت تنفسی: هنگام بیرون رفتن از ماسک و کت استفاده کنید، همیشه بدن خود را گرم نگه دارید، به خصوص سر، صورت، گردن و سینه.
• از محلول نمکی استفاده کنید: در موارد ترشحات بیش از حد و مداوم بینی، بینی خود را به طور مرتب بشویید.
• رژیم غذایی و ورزش: افزایش مقاومت بدن (داشتن یک رژیم غذایی مغذی، دریافت ویتامین C از طریق غذا)، نوشیدن 2 تا 2.5 لیتر آب در روز به میزان کافی، ورزش منظم (اولویت دادن به فعالیت‌های داخل منزل ).
• طبق دستور پزشک (در صورت وجود) درمان را پیگیری و اجرا کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm