از نور کودکی محافظت کنید، رویاها و آرزوهای نسل‌های آینده را پرورش دهید

(Baothanhhoa.vn) - در جامعه مدرن، زمانی که استفاده از دستگاه‌های تکنولوژیکی رایج می‌شود و سرعت زندگی و مطالعه به طور فزاینده‌ای افزایش می‌یابد، چشمان کودکان اغلب تحت فشار قرار می‌گیرند و زمان کمی برای استراحت دارند. بنابراین، مراقبت و محافظت از بینایی کودکان به موضوعی تبدیل شده است که نیاز به توجه کل جامعه دارد.

چشم پزشک (بیمارستان کودکان تان هوآ ) چشم کودکان را معاینه می‌کند.

دیدن کودکانی که عینک می‌زنند در هر خانواده و کلاس درس کار سختی نیست. حتی بسیاری از کودکان ۵-۶ ساله نیز مجبور به استفاده از عینک‌های ضخیم هستند. بسیاری از والدین با به اشتراک گذاشتن این وضعیت گفتند که کنترل استفاده کودکان از دستگاه‌های هوشمند بسیار دشوار است. علاوه بر این، محیط‌های زندگی فاقد نور طبیعی نیز باعث افزایش میزان نزدیک‌بینی در کودکان می‌شود.

خانم هوانگ تی ترانگ از بخش هاک تان گفت: «پسرم از ۶ سالگی آستیگماتیسم داشت. من سلیقه‌ای عمل کردم و او را زود نزد پزشک نبردم، بنابراین وقتی فهمیدم که او کاملاً نزدیک‌بین است و آستیگماتیسم دارد، ابتدا فکر کردم که فقط باید تماشای تلویزیون و تلفن همراه پسرم را محدود کنم، اما در واقع، مطالعه زیاد و نداشتن وقت برای فعالیت‌های بیرون از منزل، بینایی او را بهبود نبخشید. خانواده واقعاً نگران بودند زیرا او هنوز کوچک بود و مجبور بود عینک بزند.»

دکتر هوانگ هوا کویین، رئیس بخش چشم پزشکی بیمارستان کودکان تان هوآ، اظهار داشت: «روند رو به افزایش عیوب انکساری در کودکان در سال‌های اخیر نگران‌کننده است، حتی می‌توان آن را به یک «اپیدمی» تشبیه کرد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیش‌بینی می‌کند که تا سال ۲۰۵۰، حدود ۵۰٪ از جمعیت جهان نزدیک‌بین خواهند بود که بیشتر آنها از سن مدرسه شروع می‌کنند. در بسیاری از کشورهای آسیای شرقی مانند چین، کره و سنگاپور، میزان نزدیک‌بینی در دانش‌آموزان دبیرستانی به ۷۰ تا ۸۰ درصد رسیده است. در ویتنام، میزان کودکان نزدیک‌بین نیز به سرعت در حال افزایش است، به ویژه در مناطق شهری. نگران‌کننده‌تر اینکه، کودکان در سنین بسیار پایین، فقط از ۵ تا ۷ سالگی، شروع به نزدیک‌بینی می‌کنند و شدت آن به تدریج با پیشرفت آنها در مدرسه افزایش می‌یابد.»

عیوب انکساری رایج در کودکان عبارتند از: نزدیک‌بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و ​​تنبلی چشم؛ که از بین آنها نزدیک‌بینی شایع‌ترین است. علت آن ترکیبی از عوامل ژنتیکی و سبک زندگی مدرن تعیین شده است. اگر والدین نزدیک‌بین یا آستیگمات باشند، خطر ابتلای فرزندانشان به عیوب انکساری بیشتر است. نوزادان نارس در معرض خطر بیشتری هستند. علاوه بر این، محیط‌های یادگیری و زندگی غیرمنطقی مانند خواندن و نوشتن برای مدت طولانی، نشستن در موقعیت نامناسب، فاصله خیلی نزدیک، کمبود نور و استفاده بیش از حد از دستگاه‌های الکترونیکی باعث می‌شود چشم‌ها مجبور باشند به طور مداوم تنظیم شوند و به راحتی خسته و ضعیف شوند. عادت فعالیت کم در فضای باز و کمبود تغذیه (ویتامین‌های A، C، E، روی، امگا ۳) نیز خطر را افزایش می‌دهد.

عواقب کودکانی که عیوب انکساری دارند و زود تشخیص داده و درمان نمی‌شوند، بسیار نگران‌کننده است، مانند کودکانی که اغلب نزدیک تخته می‌نشینند، چشم‌هایشان را تنگ می‌کنند، هنگام خواندن خم می‌شوند، اغلب از خستگی چشم، سردرد، از دست دادن تمرکز شکایت دارند که منجر به کاهش یادگیری می‌شود. اگر به موقع مداخله نشود، کودکان در معرض خطر آمبلیوپی، استرابیسم و ​​​​کاهش بینایی طولانی مدت قرار می‌گیرند. به طور جدی‌تر، نزدیک‌بینی شدید می‌تواند منجر به عوارض خطرناکی مانند دژنراسیون شبکیه، جدا شدن شبکیه و حتی نابینایی در بزرگسالی شود.

دکتر هوانگ هوا کویین برای پیشگیری توصیه می‌کند که والدین فرزندان خود را به پیروی از اصل ۲۰-۲۰-۲۰ راهنمایی کنند: پس از هر ۲۰ دقیقه مطالعه یا استفاده از صفحه نمایش، باید ۲۰ ثانیه به چشمان خود استراحت دهند، برای استراحت به حدود ۶ متر دورتر نگاه کنند. کودکان باید هنگام مطالعه فاصله ایمن (۳۰ تا ۳۵ سانتی‌متر) را رعایت کنند، حداقل ۲ متر از تخته و ۵۰ تا ۶۰ سانتی‌متر از صفحه کامپیوتر فاصله بگیرند. وضعیت صحیح نشستن، نور مناسب و به ویژه محدود کردن استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی برای کودکان زیر ۵ سال از اصول مهم هستند.

علاوه بر این، کودکان باید فعالیت‌های خارج از منزل را حداقل ۱.۵ تا ۲ ساعت در روز افزایش دهند - اقدامی که توسط بسیاری از مطالعات ثابت شده است که به محدود کردن پیشرفت نزدیک‌بینی کمک می‌کند. یک رژیم غذایی کامل، همراه با غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی (هویج، کدو تنبل، سبزیجات سبز تیره، ماهی سالمون، تخم مرغ، شیر، میوه تازه) نیز بسیار ضروری است. هر خانواده باید فرزندان خود را از ۳ تا ۴ سالگی به طور منظم برای معاینات چشم ببرد و هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار بینایی آنها را برای تشخیص زودهنگام و درمان به موقع، به ویژه برای کودکانی که دارای عوامل خطر هستند، بررسی کند.

مراقبت از سلامت چشم کودکان نه تنها مسئولیت بخش بهداشت، بلکه مسئولیت کل جامعه است. خانواده‌ها باید از کودکان در مطالعه و فعالیت‌هایشان مراقبت و آنها را همراهی کنند؛ محیط یادگیری با نور کافی ایجاد کنند؛ یک جدول زمانی علمی و معقول بین مطالعه و ورزش ایجاد کنند. مدارس باید به شرایط روشنایی، میز و صندلی استاندارد توجه کنند و فعالیت‌های بدنی بیشتری را در فضای باز ترتیب دهند. بخش‌های آموزش و بهداشت باید برای غربالگری، تشخیص زودهنگام و مداخله سریع برای کودکان مبتلا به عیوب انکساری، هماهنگی نزدیکی داشته باشند.

چشمان درخشان و سالم نه تنها به کودکان کمک می‌کند تا خوب یاد بگیرند، بلکه پایه و اساس توسعه همه جانبه، اعتماد به نفس و خلاقیت را نیز بنا می‌نهند. افزایش شیوع عیوب انکساری در کودکان زنگ خطری قوی است. اقدام زودهنگام، هماهنگ و قاطع تنها راه محافظت از نور کودکی و پرورش رویاها و آرزوهای نسل‌های آینده است.

مقاله و عکس‌ها: کوین چی

منبع: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm