درمان‌های طبیعی برای کمک به رفع خلط و درمان سرفه

خلط‌آورها موادی هستند که به مخاط رطوبت اضافه می‌کنند، باعث می‌شوند مخاط چسبندگی کمتری داشته باشد و راحت‌تر با سرفه خارج شود و به پاکسازی خلط یا مخاط از دستگاه تنفسی (راه‌های هوایی) کمک می‌کنند.

۱. خلط‌آورها چگونه عمل می‌کنند؟

اکسپکتورانت‌ها، اگرچه دسته‌ای از داروها هستند که برای درمان سرفه استفاده می‌شوند، سرفه را سرکوب نمی‌کنند، اما به جلوگیری از تجمع مخاط در سیستم تنفسی کمک می‌کنند. این مهم است زیرا سرفه کردن مخاط، روش بدن برای حذف میکروارگانیسم‌ها، اجسام خارجی و مخاط اضافی از مجاری تنفسی است.

اکسپکتورانت‌ها همچنین به عنوان یک درمان حمایتی در کنار سایر داروها برای کمک به درمان سرفه استفاده می‌شوند. علاوه بر داروها، برخی از درمان‌های طبیعی نیز می‌توانند به شل شدن خلط کمک کنند.

شیرین بیان حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند مخاط را رقیق کند، به شل شدن خلط کمک کند و سرفه را کاهش دهد.

۲. برخی از درمان‌های طبیعی برای کمک به شل شدن خلط

- آب: آب رطوبت مخاط را افزایش می‌دهد و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. می‌توانید با نوشیدن مقدار زیادی آب یا استفاده از آن به عنوان چای گیاهی، از آب به عنوان خلط‌آور استفاده کنید.

همچنین می‌توانید با آب نمک غرغره کنید، از دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید یا بخار استنشاق کنید... تا به اثرات مشابهی برسید.

عسل: عسل از دیرباز برای تسکین سرفه و احتقان مورد استفاده قرار گرفته است و مطالعات نشان داده است که این ماده خلط‌آور مؤثری است. برای استفاده از عسل به عنوان خلط‌آور، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل کنید. این مخلوط را در طول روز بنوشید. با این حال، به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید.

- زنجبیل: به طور گسترده به عنوان دارو و غذا استفاده می‌شود. زنجبیل احتقان را تسکین می‌دهد و به عنوان یک خلط‌آور عمل می‌کند. برای استفاده، ریشه زنجبیل را خرد کرده و به مدت چند دقیقه در آب بجوشانید و نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید.

با این حال، توجه به این نکته ضروری است که اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، نباید از زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل در دوزهای بالا فشار خون را کاهش می‌دهد، بنابراین اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، از مصرف آن خودداری کنید.

- سیر: سیر کاربردهای زیادی دارد و در سراسر جهان کشت می‌شود. این گیاه حاوی ماده شیمیایی به نام آلیسین است که خواص دارویی دارد. اگر سیر را له کنید و در آب داغ قرار دهید تا بخار آن استنشاق شود، می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند. همچنین می‌توانید سیر را له کنید، با عسل مخلوط کنید و روزی سه بار، هر بار یک قاشق غذاخوری از آن را مصرف کنید. با این حال، اگر داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنید، از مصرف سیر خودداری کنید.

- ریحان: گیاهی است که به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند. برای استفاده، حدود ۱۰ برگ ریحان را با ۵ حبه در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. بگذارید مخلوط خنک شود و سه بار در روز بنوشید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن ریحان را به آب جوش اضافه کنید و از آن برای استنشاق بخار استفاده کنید.

با این حال، اگر باردار هستید، قصد بارداری دارید یا دیابت یا کم کاری تیروئید دارید، باید از مصرف ریحان خودداری کنید.

شیرین بیان: شیرین بیان گیاهی بومی بخش‌هایی از اروپا و آسیا است. این گیاه حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند ترشحات مخاطی را رقیق کرده و میزان گلودرد پس از برخی اعمال جراحی را کاهش دهد.

نصف قاشق چایخوری شیرین بیان را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، سپس این چای را بنوشید. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سه بار در روز غرغره کنید یا آب نبات شیرین بیان بخورید.

با این حال، اگر فشار خون بالا دارید، از مصرف شیرین بیان خودداری کنید.

نعناع: نعناع حاوی منتول است که می‌تواند علائم عفونت‌های گلو و قفسه سینه را تسکین دهد. روغن نعناع همچنین یک ضد اسپاسم است - اسپاسم‌های عضلانی در دستگاه تنفسی را تسکین می‌دهد یا کاهش می‌دهد.

برای استفاده از نعناع به عنوان خلط آور، یک قطره روغن نعناع را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید. همچنین می توانید چای نعناع بنوشید، اما به یاد داشته باشید که نعناع می تواند باعث سوزش سر دل و استفراغ شود. روغن اسانس نعناع می تواند برای کودکان و زنان باردار سمی باشد.

روغن اکالیپتوس: اکالیپتوس در بسیاری از قطره‌های سرفه، اسپری‌ها و اسپری‌ها برای شل کردن مخاط و تسکین گرفتگی بینی استفاده می‌شود. می‌توانید با اضافه کردن دو قطره روغن اکالیپتوس به آب و استفاده از آن برای استنشاق بخار، از آن استفاده کنید. با این حال، روغن اکالیپتوس هنگام مصرف خوراکی سمی است.

طبق گفته suckhoedoisong.vn

لینک منبع