درمان‌های طبیعی برای رفع خلط و درمان سرفه

خلط‌آورها موادی هستند که به مخاط رطوبت اضافه می‌کنند، چسبندگی آن را کاهش می‌دهند و سرفه کردن را آسان‌تر می‌کنند و به پاکسازی خلط یا مخاط از دستگاه تنفسی (راه‌های هوایی) کمک می‌کنند.

۱. خلط‌آورها چگونه عمل می‌کنند؟

اکسپکتورانت‌ها، اگرچه گروهی از داروها هستند که برای درمان سرفه استفاده می‌شوند، سرفه را سرکوب نمی‌کنند، بلکه به جلوگیری از تجمع مخاط در سیستم تنفسی کمک می‌کنند. این مهم است زیرا سرفه کردن مخاط، روش بدن برای حذف میکروارگانیسم‌ها، اجسام خارجی و مخاط اضافی از مجاری هوایی است.

خلط‌آورها همچنین به عنوان یک درمان کمکی در کنار سایر داروها برای کمک به درمان سرفه استفاده می‌شوند. علاوه بر دارو، چندین درمان طبیعی نیز می‌توانند به شل شدن خلط کمک کنند.

شیرین بیان حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند مخاط را رقیق کند و به شل شدن خلط و کاهش سرفه کمک کند.

۲. برخی از درمان‌های طبیعی برای کمک به شل شدن خلط

- آب: آب رطوبت مخاط را افزایش می‌دهد و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. می‌توانید با نوشیدن مقدار زیادی آب یا مصرف آن به شکل چای گیاهی، از آن به عنوان خلط‌آور استفاده کنید.

علاوه بر این، می‌توانید دهان خود را با آب نمک بشویید، از دستگاه بخور استفاده کنید یا بخار استنشاق کنید... که همه این‌ها می‌توانند اثرات مشابهی داشته باشند.

- عسل: عسل از دیرباز برای تسکین سرفه و گرفتگی بینی مورد استفاده قرار گرفته است و مطالعات نشان داده است که یک خلط‌آور مؤثر است. برای استفاده از عسل به عنوان خلط‌آور، یک قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این مخلوط را در طول روز بنوشید. با این حال، به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید.

- زنجبیل: به طور گسترده هم به عنوان دارو و هم به عنوان غذا استفاده می‌شود. زنجبیل احتقان را کاهش می‌دهد و به عنوان خلط‌آور عمل می‌کند. برای استفاده، ریشه زنجبیل را خرد کرده و چند دقیقه با آب بجوشانید، سپس نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید.

با این حال، توجه به این نکته ضروری است که اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، نباید از زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل در دوزهای بالا فشار خون را کاهش می‌دهد، بنابراین اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، از مصرف آن خودداری کنید.

- سیر: سیر کاربردهای زیادی دارد و در سراسر جهان کشت می‌شود. این گیاه حاوی ماده شیمیایی به نام آلیسین است که خواص دارویی دارد. اگر سیر را له کنید و آن را به آب داغ برای استنشاق بخار اضافه کنید، می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند. همچنین می‌توانید سیر را له کنید، با عسل مخلوط کنید و سه بار در روز، یک قاشق چایخوری از آن را بنوشید. با این حال، اگر داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنید، از مصرف سیر خودداری کنید.

- ریحان: این گیاه به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند. برای استفاده، حدود ۱۰ برگ ریحان را با ۵ حبه سیر در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. بگذارید مخلوط خنک شود و سه بار در روز بنوشید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن ریحان را به آب جوش اضافه کنید و از آن برای استنشاق بخار استفاده کنید.

با این حال، اگر باردار هستید، قصد بارداری دارید یا دیابت یا کم کاری تیروئید دارید، باید از مصرف ریحان اجتناب کنید.

شیرین بیان: شیرین بیان گیاهی بومی مناطق خاصی از اروپا و آسیا است. این گیاه حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند ترشحات مخاطی را رقیق کرده و میزان گلودرد را پس از برخی اعمال جراحی کاهش دهد.

نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، سپس این چای را بنوشید. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سه بار در روز غرغره کنید یا آب نبات شیرین بیان بخورید.

با این حال، اگر فشار خون بالا دارید، حتماً از مصرف شیرین بیان خودداری کنید.

نعناع: نعناع حاوی منتول است که می‌تواند علائم عفونت‌های گلو و قفسه سینه را تسکین دهد. روغن نعناع همچنین یک ضد اسپاسم است - اسپاسم‌های عضلانی در دستگاه تنفسی را تسکین می‌دهد یا کاهش می‌دهد.

برای استفاده از نعناع به عنوان خلط آور، یک قطره روغن نعناع را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید. همچنین می توانید چای نعناع بنوشید، اما به یاد داشته باشید که نعناع می تواند باعث سوزش سر دل و استفراغ شود. روغن اسانس نعناع می تواند برای کودکان و زنان سمی باشد.

- روغن اکالیپتوس: اکالیپتوس در بسیاری از قرص‌های مکیدنی سرفه، اسپری‌های استنشاقی و اسپری‌ها برای شل کردن مخاط و تسکین گرفتگی بینی استفاده می‌شود. همچنین می‌توانید با اضافه کردن دو قطره روغن اکالیپتوس به آب و استفاده از آن برای استنشاق بخار، از آن استفاده کنید. با این حال، روغن اکالیپتوس هنگام مصرف خوراکی سمی است.

طبق گفته suckhoedoisong.vn

لینک منبع: https://baonamdinh.vn/suc-khoe/202306/bien-phap-tu-nhien-giup-long-dom-tri-ho-83c1db6/