روش تغذیه ژاپنی برای پاکسازی خون در بدن

بادمجان زیاد بخورید

بادمجان به عنوان نرم کننده رگ های خونی، غذایی که از قلب محافظت می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند، در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، بادمجان حاوی مقدار زیادی ویتامین P و ترکیبات فلاونوئیدی است که می تواند رگ های خونی را نرم و تمیز کند، خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش دهد و از پارگی شریان جلوگیری کند.

افرادی که دچار پیری رگ‌های خونی هستند و می‌خواهند رگ‌های خونی خود را تمیز کنند، باید به طور منظم ۳ بار در هفته آب بادمجان بنوشند.

سیر زیاد بخورید

سیر به خاطر فواید فراوانش برای سلامتی شناخته شده است. به گفته ژاپنی ها، سیر یک ناجی رگ های خونی است که به افزایش طول عمر کمک می کند.

Cách ăn làm sạch máu trong cơ thể của người Nhật- Ảnh 3. — خوردن مقدار زیادی سیر و استفاده از محصولات سیر یکی از "رازهای" ژاپنی برای کمک به تمیز کردن رگ‌های خونی و از بین بردن لخته‌های خون خطرناک در شریان‌ها است.

سیر حاوی آلیسین است که می‌تواند فعالیت آنزیم‌های سنتز کلسترول در کبد را تضعیف کند و از این طریق به کاهش کلسترول در بدن کمک کند.

خوردن مقدار زیادی سیر و استفاده از محصولات سیر یکی از "رازهای" ژاپنی برای کمک به تمیز کردن رگ‌های خونی و از بین بردن لخته‌های خون خطرناک در شریان‌ها است.

افزایش مصرف شاه‌ماهی

شاه‌ماهی یک ماهی دریایی است که در ویتنام یافت می‌شود و سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که می‌تواند ویسکوزیته خون را بهبود بخشد.

علاوه بر این، خوردن مقدار زیادی شاه‌ماهی مقدار زیادی DHA برای بدن فراهم می‌کند که به کاهش کلسترول بد و کاهش خطر لخته شدن خون و چربی خون کمک می‌کند.

مرتباً کلم بخورید

کلم توسط ژاپنی‌ها به عنوان یک غذای گرانبها در نظر گرفته می‌شود که خاصیت ارتجاعی پوست و خاصیت ارتجاعی شریان‌ها را افزایش می‌دهد.

Cách ăn làm sạch máu trong cơ thể của người Nhật- Ảnh 4. — کلم یک ماده غذایی سرشار از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و فیبر است که برای سلامتی مفید است.

کلم غذایی سرشار از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و فیبر است که برای سلامتی مفید است. به طور خاص، کلم حاوی ایزوتیوسیانات - یک فعالیت آنتی‌اکسیدانی قوی - و ویتامین U کمیاب است که برای محافظت از پوشش رگ‌های خونی، تقویت گردش خون و سالم‌تر کردن رگ‌های خونی عالی است.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm

نظر (0)

محبوب‌ترین

جدیدترین

No data