بهبود بوی بدن با غذاهای سالم

آیا می‌دانستید که بوی بدن شما می‌تواند از طریق رژیم غذایی روزانه‌تان بهبود یابد؟ برای تابستانی سرشار از اعتماد به نفس، بیایید راز استفاده از غذا برای ایجاد رایحه‌ای طبیعی برای خود و عزیزانتان را کشف کنیم.

چای سبز فواید زیادی دارد، از جمله کمک به بوی بهتر بدن - عکس تصویری

این غذاهای طبیعی به راحتی پیدا می‌شوند و به راحتی قابل استفاده هستند، به طور خاص موارد زیر:

چای سبز از عملکرد کبد پشتیبانی می‌کند، پرتقال و لیمو عطر طبیعی به آن اضافه می‌کنند

چای سبز به عنوان یکی از محبوب‌ترین چای‌ها در ویتنام، به دلیل طعم غنی و کاربردهایش مورد توجه است. چای سبز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، به سم‌زدایی بدن، کاهش وزن، کاهش بوی بدن و غیره کمک می‌کند.

ترکیبات پلی فنول موجود در چای سبز، رایحه‌ای تازه و خاص برای نفس ایجاد می‌کنند. علاوه بر غذاها و نوشیدنی‌های تهیه شده از چای سبز، این نوع چای می‌تواند به عنوان ماده‌ای برای حمام پا، وان و روغن‌های ضروری بخار استفاده شود.

چای سبز نوشیدنی روزانه بسیاری از افراد است، با این حال، استفاده صحیح از چای سبز جای نگرانی دارد. افرادی که مشکلات معده دارند باید از این نوع چای اجتناب کنند زیرا تانن موجود در چای سبز می‌تواند ترشح اسید معده را تحریک کند.

علاوه بر این، مصرف بیش از حد چای سبز می‌تواند باعث شود بدن با کافئین "بیش از حد" مواجه شود و بر عملکرد بدن و خلق و خوی فرد تأثیر بگذارد.

پرتقال و لیمو دو میوه سرشار از ویتامین C، خواص ضد باکتری طبیعی هستند که به بهبود بوی بدن کمک می‌کنند. پرتقال و لیمو با عطر تازه خود، مواد تشکیل دهنده بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های سالم هستند.

در عین حال، این دو میوه می‌توانند به عنوان مواد تشکیل‌دهنده برای آب حمام پا، آب وان و غیره استفاده شوند.

با این حال، به دلیل خاصیت اسیدی، پرتقال و لیمو نباید به طور مداوم مصرف شوند. به خصوص افرادی که مشکلات معده یا زخم‌های باز دارند باید از این دو میوه اجتناب کنند.

ماست فواید غیرمنتظره‌ای دارد

یکی از فواید شگفت‌انگیز ماست این است که به کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند. پروبیوتیک‌های موجود در ماست، بوی بد دهان را کاهش می‌دهند و برای سیستم گوارش و روده‌ها مفید هستند.

ماست همچنین به دلیل داشتن اسید لاکتیک و ویتامین D غنی شناخته شده است که به جلوگیری از تشکیل باکتری در دهان کمک می‌کند.

ماست ساده اغلب مواد مغذی متنوعی دارد که نه تنها برای سیستم گوارش و دندان‌ها مفید است، بلکه تأثیر مثبتی بر بوی بدن نیز دارد.

هر روز ۱ تا ۲ بسته ماست (حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم) مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود و بوی بد بدن از داخل از بین برود.

علاوه بر این، سیب، دارچین، چای گیاهی... نیز از میوه‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که حاوی ترکیبات اکسیدکننده بوده و خواص پاک‌کنندگی طبیعی دارند. به طور خاص، گفته می‌شود که سیب به شما کمک می‌کند تا بدن خود را خوشبو کنید یا بوی تند عرق را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. خوردن یک سیب بعد از وعده‌های غذایی که در آنها از ادویه‌های قوی زیاد یا غذاهای با بوی قوی مانند پیاز، سیر، گشنیز... استفاده می‌شود، از ایجاد بوهای نامطبوع جلوگیری می‌کند.

یا چای گیاهی طبیعی نیز نوشیدنی محبوبی است که مدت‌هاست غربی‌ها از آن به عنوان رازی برای کمک به بدن در ساطع کردن رایحه‌ای جذاب و دلپذیر استفاده می‌کنند.

اداره ایمنی مواد غذایی

منبع: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm