با غذاهای سالم، بوی بدن را بهبود بخشید.

آیا می‌دانستید که بوی بدن می‌تواند از طریق رژیم غذایی روزانه‌تان بهبود یابد؟ برای داشتن تابستانی با اعتماد به نفس، بیایید اسرار استفاده از غذا برای ایجاد رایحه‌ای طبیعی برای خود و عزیزانتان را بررسی کنیم.

چای سبز فواید زیادی دارد، از جمله اینکه باعث می‌شود بدن بوی بهتری بدهد - تصویرسازی

این غذاهای طبیعی به راحتی پیدا و استفاده می‌شوند، به طور خاص موارد زیر:

چای سبز از عملکرد کبد پشتیبانی می‌کند، در حالی که پرتقال و لیمو طعم طبیعی به آن می‌دهند.

چای سبز به عنوان یکی از محبوب‌ترین انواع چای در ویتنام، به دلیل طعم و فواید متنوعش مورد توجه است. چای سبز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، به سم‌زدایی بدن، کاهش وزن و کاهش بوی بدن کمک می‌کند...

ترکیبات پلی فنول موجود در چای سبز، به نفس، رایحه تازه و دلپذیری می‌بخشد. چای سبز علاوه بر استفاده در غذا و نوشیدنی، می‌تواند به عنوان ماده‌ای در خیساندن پا، حمام و رایحه‌درمانی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

چای سبز نوشیدنی روزانه بسیاری از افراد است، اما استفاده مناسب از آن مهم است. افرادی که مشکلات معده دارند باید از این نوع چای اجتناب کنند زیرا تانن‌های موجود در چای سبز می‌توانند ترشح اسید معده را تحریک کنند.

علاوه بر این، مصرف بیش از حد چای سبز می‌تواند منجر به افزایش بیش از حد کافئین شود و بر عملکرد بدن و خلق و خو تأثیر بگذارد.

پرتقال و لیمو دو میوه سرشار از ویتامین C هستند و دارای خواص ضد باکتری طبیعی هستند که به بهبود بوی بدن کمک می‌کنند. پرتقال و لیمو با عطر تازه خود، مواد تشکیل دهنده بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های سالم هستند.

این دو میوه همچنین می‌توانند به عنوان مواد تشکیل دهنده برای خیساندن پا، آب حمام و غیره استفاده شوند.

با این حال، به دلیل اسیدیته بالای پرتقال و لیمو، نباید به طور مداوم مصرف شوند. افرادی که مشکلات معده یا زخم‌های باز دارند، به ویژه باید از این دو میوه اجتناب کنند.

ماست فواید غیرمنتظره‌ای دارد.

یکی از فواید غیرمنتظره ماست این است که به کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند. باکتری‌های مفید موجود در ماست، بو را کاهش می‌دهند و در عین حال برای دستگاه گوارش و روده نیز مفید هستند.

ماست همچنین به دلیل غنی بودن از اسید لاکتیک و ویتامین D شناخته شده است که به جلوگیری از تشکیل باکتری در حفره دهان کمک می‌کند.

ماست ساده به طور کلی سرشار از مواد مغذی است، نه تنها برای سیستم گوارش و سلامت دهان و دندان مفید است، بلکه بر بوی بدن نیز تأثیر مثبت می‌گذارد.

روزانه ۱ تا ۲ ظرف ماست (تقریباً ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم) مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و با بوی بد بدن از درون به بیرون مبارزه کنید.

علاوه بر این، سیب، دارچین، دمنوش‌های گیاهی و غیره نیز میوه‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و خواص پاک‌کنندگی طبیعی دارند. گفته می‌شود که به ویژه سیب به از بین بردن بوی بد بدن یا کاهش قابل توجه بوی تند عرق کمک می‌کند. خوردن یک سیب بعد از وعده‌های غذایی حاوی ادویه‌های قوی یا غذاهای تند مانند پیاز، سیر و گشنیز می‌تواند از بوهای نامطبوع جلوگیری کند.

چای‌های گیاهی طبیعی نیز نوشیدنی‌های قابل توجهی هستند که مدت‌هاست غربی‌ها از آنها به عنوان رازی برای کمک به بدن در انتشار رایحه‌ای دلربا و دلپذیر استفاده می‌کنند.

مدیریت ایمنی مواد غذایی

منبع: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm