بعد از کشیدن دندان عقل چه بخوریم و بنوشیم؟

با این حال، پس از کشیدن دندان عقل، انتخاب غذاهایی که خوردنشان آسان است و زخم روی لثه را تحریک نمی‌کنند، بسیار مهم است. به گفته وب‌سایت سلامت Healthline (USA)، تغذیه مناسب به بهبود سریع زخم و کاهش ناراحتی کمک می‌کند.

افراد باید پس از کشیدن دندان عقل از خوردن غذاهای سفت، سخت، خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنند.

در اینجا چند نکته در مورد تغذیه بعد از کشیدن دندان عقل آورده شده است.

غذاهای نرم بخورید

برای چند روز اول پس از کشیدن دندان عقل، بهتر است به یک رژیم غذایی نرم پایبند باشید. این به جلوگیری از تحریک در محل کشیدن دندان و کاهش ناراحتی کمک می‌کند. غذاهای نرم مانند ماست، سیب‌زمینی، پوره سیب‌زمینی، پنیر، فرنی، سوپ یا برنج پخته شده نرم را در اولویت قرار دهید.

از خوردن غذاهای ترد یا جویدنی خودداری کنید

در دوران نقاهت پس از کشیدن دندان عقل، پرهیز از غذاهای ترد یا جویدنی بسیار مهم است زیرا خوردن آنها می‌تواند دشوار باشد و محل کشیدن دندان را تحریک کند. از غذاهایی مانند پاپ کورن، آجیل، چیپس سیب زمینی، استیک، پاستیل خرسی و سایر غذاهای سفت و جویدنی خودداری کنید.

به اندازه کافی آب بنوشید

در طول فرآیند بهبودی پس از کشیدن دندان عقل، با نوشیدن مقدار زیادی آب، گیاهان دارویی و غذاهای آبکی مانند سوپ و فرنی، مطمئن شوید که بدن شما به خوبی هیدراته شده است.

نوشیدن آب کافی بسیار مهم است. در طول روند بهبودی پس از کشیدن دندان عقل، با نوشیدن مقدار زیادی آب، گیاهان دارویی و غذاهای مایع مانند سوپ و فرنی، مطمئن شوید که بدن شما به خوبی هیدراته شده است. از استفاده از نی خودداری کنید زیرا حرکت نی می‌تواند لخته‌های خون را در زخم جابجا کند و روند بهبودی را کند کند.

پرهیز از غذاهای گرم و سرد

غذاهای گرم و سرد هر دو می‌توانند بعد از کشیدن دندان عقل باعث ناراحتی شوند. بنابراین، غذاها و نوشیدنی‌ها نباید خیلی گرم یا سرد باشند. بهترین دما برای غذا، دمای اتاق است.

راحت باش.

غیرمعمول نیست که ما بخواهیم هر چه سریعتر پس از کشیدن دندان عقل به رژیم غذایی عادی خود برگردیم. با این حال، مهم است که افراد بدانند بازگشت به آن رژیم غذایی باید به آرامی و به تدریج انجام شود، به بدن خود گوش دهید و فقط زمانی به سراغ غذاهای سفت‌تر بروید که زخم دهان شما بهبود یافته باشد و در خوردن غذا احساس راحتی کنید.

بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید

بهداشت دهان و دندان مناسب برای جلوگیری از عفونت و بهبود روند بهبودی ضروری است. به گزارش Healthline، پس از کشیدن دندان عقل، افراد باید همیشه به یاد داشته باشند که دندان‌های خود را به آرامی مسواک بزنند و طبق دستور دندانپزشک، با آب نمک شستشو دهند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm