برای جلوگیری از خشکی پوست در هوای سرد چه باید کرد؟

طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده)، دمای سرد مستقیماً بر رطوبت پوست تأثیر می‌گذارد و لایه سبوم که پوست را می‌پوشاند، کاهش می‌دهد. این لایه سبوم به عنوان یک مانع طبیعی عمل می‌کند. وقتی آسیب ببیند، منجر به خشکی و تحریک پوست می‌شود.

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 1. — مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به حفظ رطوبت کمک کرده و به طور مؤثر از خشکی پوست جلوگیری کنند.

یکی دیگر از عواملی که در هوای سرد به خشکی پوست کمک می‌کند، استفاده از سیستم‌های گرمایشی در خانه است. وقتی دما کاهش می‌یابد، افراد تمایل دارند دمای سیستم‌های گرمایشی خود را افزایش دهند. این امر می‌تواند هوا را حتی خشک‌تر کند و منجر به از دست دادن رطوبت پوست شود.

یک راه موثر برای حفظ رطوبت سالم پوست در هوای سرد، استفاده از دستگاه بخور است. دستگاه‌های بخور با افزودن رطوبت به هوا، خشکی پوست را کاهش می‌دهند. سطح رطوبت ایده‌آل در هوا بین 30 تا 50 درصد است و با تنظیم دستگاه بخور می‌توان به این سطح رسید.

مرطوب کردن منظم پوست یکی دیگر از گام‌های مهم در حفظ سلامت پوست در هوای سرد است. استفاده از مرطوب‌کننده‌ای مناسب با نوع پوست شما می‌تواند به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک کند.

افراد باید ترجیح دهند از مرطوب‌کننده‌های روغنی یا کرمی استفاده کنند. لوسیون‌ها محتوای آب بیشتری دارند و حاوی روغن زیادی نیستند، و همین امر باعث می‌شود که در مرطوب کردن پوست کمتر مؤثر باشند.

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 2. — هر کسی باید به اندازه کافی آب بنوشد. آب نه تنها به مرطوب شدن پوست از داخل کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نیز ایفا می‌کند.

یکی دیگر از راه‌های ضروری برای جلوگیری از خشکی پوست هنگام بیرون رفتن، پوشیدن روسری و ماسک است. این وسایل از پوست گردن و لب‌ها محافظت می‌کنند. به طور خاص، لب‌ها در معرض باد و هوای سرد مستعد خشکی و ترک خوردن هستند.

برای مرطوب نگه داشتن لب ها، متخصصان استفاده از بالم لب یا پماد را توصیه می کنند. این محصولات می توانند به جلوگیری از خشکی لب کمک کنند.

علاوه بر این، افراد باید از حمام کردن با آب داغ برای مدت طولانی نیز خودداری کنند. زیرا آب داغ روغن‌های طبیعی روی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی پوست می‌شود. اگر پوست از قبل خشک باشد، این روش حمام کردن اوضاع را بدتر می‌کند.

در نهایت، همه باید به اندازه کافی آب بنوشند. به گفته Healthline، آب نه تنها به آبرسانی پوست از داخل کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نیز ایفا می‌کند.

لینک منبع