اگر از گوزیدن خودداری کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟

نگه داشتن باد شکم می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد - عکس: گتی ایمیجز

به طور متوسط، هر فرد روزانه حدود ۰.۵ تا ۱.۵ لیتر گاز تولید می‌کند. بیشتر باد معده‌ها بی‌بو هستند، اما به ندرت پیش می‌آید که افراد در ملاء عام، به خصوص در مناسبت‌ها یا رویدادهای مهم، باد معده خود را بیرون بریزند.

بنابراین نگه داشتن باد شکم چه تاثیری بر بدن ما دارد؟

گاز یک محصول جانبی طبیعی هضم است و نگه داشتن آن می‌تواند باعث ناراحتی، نفخ و حتی حالت تهوع شود. به گفته دکتر الن استاین، سخنگوی انجمن گوارش آمریکا، بدن انسان روش‌های مختلفی برای مقابله با این تجمع گاز دارد.

استاین گفت: «تغییرات و چرخه‌های مختلف زیادی با باکتری‌های روده ما اتفاق می‌افتد تا به هضم غذا کمک کند. خبر خوب این است که ما چنین فرآیندی داریم و خبر بد این است که گاز باید به نحوی خارج شود.»

طبق گزارش LiveScience، تمام اجزای موجود در غذا توسط بدن مورد استفاده قرار نمی‌گیرند، به خصوص اگر بدن نتواند مواد خاصی را به طور کامل تجزیه کند. به عنوان مثال، افرادی که به لاکتوز (لاکتوز نوعی قند موجود در محصولات لبنی است) حساسیت دارند، متوجه می‌شوند که لاکتوز توسط بدن جذب نمی‌شود و بنابراین در سیستم گوارش تخمیر می‌شود و علائمی مانند نفخ و اسهال ایجاد می‌کند.

علاوه بر این، گاز می‌تواند در طول هضم طبیعی نیز ایجاد شود. طبق گفته انجمن میکروبیولوژی آمریکا، سولفید هیدروژن (گازی که هنگام باد معده بوی تخم مرغ گندیده می‌دهد) زمانی تولید می‌شود که باکتری‌های مفید روده پروتئین‌ها را تجزیه می‌کنند.

باد معده روش طبیعی بدن برای مقابله با این گازها است. بنابراین، افرادی که در طول روز از باد معده خود جلوگیری می‌کنند، معمولاً در زمان استراحت یا زمانی که بدنشان هنگام خواب شبانه آرام می‌شود، با آن مواجه می‌شوند.

خانم استاین توضیح داد که نگه داشتن مداوم گاز می‌تواند به مرور زمان به روده آسیب برساند. کیسه‌های کوچکی به نام دیورتیکول روده بزرگ می‌توانند به دلیل فشار ناشی از نفخ مداوم در روده بزرگ تشکیل شوند و در صورت عفونت می‌توانند مضر باشند.

منبع: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm