اگر باد معده خود را نگه داریم چه اتفاقی می‌افتد؟

نگه داشتن باد معده می‌تواند برای سلامتی مضر باشد - عکس: گتی ایمیجز

یک فرد به طور متوسط ​​بین ۰.۵ تا ۱.۵ لیتر گاز در روز تولید می‌کند. بیشتر باد معده‌ها بی‌بو هستند، اما به ندرت پیش می‌آید که افراد در ملاء عام، به خصوص در مناسبت‌ها/رویدادها یا لحظات مهم، خطر باد معده کردن را بپذیرند.

خب، نگه داشتن باد معده چه تاثیری روی بدن ما دارد؟

گاز یک محصول جانبی طبیعی هضم است و نگه داشتن آن می‌تواند باعث ناراحتی، نفخ و حتی حالت تهوع شود. به گفته دکتر الن استاین، سخنگوی انجمن گوارش آمریکا، بدن انسان روش‌های مختلفی برای مقابله با این تجمع گاز دارد.

استاین می‌گوید: «تغییرات و چرخه‌های مختلف زیادی در باکتری‌های روده ما اتفاق می‌افتد تا به هضم غذا کمک کند. خبر خوب این است که ما یکی از آنها را داریم و خبر بد این است که گاز معده به هر حال باید خارج شود.»

به گزارش لایو ساینس، تمام اجزای غذا توسط بدن استفاده نمی‌شوند، به خصوص اگر بدن نتواند مواد خاصی را به طور کامل تجزیه کند. به عنوان مثال، افرادی که به عدم تحمل لاکتوز (قندی که در محصولات لبنی یافت می‌شود) مبتلا هستند، لاکتوز را جذب نمی‌کنند و در عوض آن را در سیستم گوارش تخمیر می‌کنند و باعث علائمی مانند نفخ و اسهال می‌شوند.

گاز همچنین می‌تواند در طول هضم طبیعی غذا ایجاد شود. طبق گفته انجمن میکروبیولوژی آمریکا، سولفید هیدروژن (گازی که بوی تخم مرغ گندیده به باد معده می‌دهد) زمانی تولید می‌شود که باکتری‌های مفید روده پروتئین‌ها را تجزیه می‌کنند.

باد معده روش طبیعی بدن برای مقابله با این گازها است، بنابراین افرادی که در طول روز آن را در خود نگه می‌دارند، معمولاً این کار را در زمان استراحت یا زمانی که بدنشان هنگام خواب شبانه آرام می‌شود، انجام می‌دهند.

استاین می‌گوید نگه داشتن مداوم آن می‌تواند به مرور زمان برای روده‌های شما مضر باشد. کیسه‌های کوچکی به نام دیورتیکول می‌توانند به دلیل فشار ناشی از نفخ مداوم در روده بزرگ تشکیل شوند و در صورت عفونی شدن، می‌توانند مضر باشند.

منبع: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm