آیا باید شب‌ها موقع خواب وای‌فای را خاموش کنم؟

آیا خاموش کردن وای‌فای در شب به سلامت شما کمک می‌کند؟ در اینجا نظر کارشناسان و تحقیقات آمده است.

وای‌فای را خاموش کنید به کاهش میدان‌های الکترومغناطیسی اطراف شما هنگام خواب کمک می‌کنند. برخی افراد معتقدند که قرار گرفتن روزانه در معرض این میدان‌ها می‌تواند بر ریتم خواب تأثیر بگذارد، سطح استرس را افزایش دهد و حتی به اضطراب دامن بزند.

خاموش کردن وای‌فای به ایجاد عادت کاهش زمان استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در شب کمک می‌کند.

عکس: هوش مصنوعی

کارشناسان بر رویکرد جامع تأکید دارند

دکتر شری کومار سریواستاو، مشاور ارشد بیمارستان شاردا در نویدا (هند)، اظهار داشت: هیچ مدرک علمی قوی برای نشان دادن رابطه علت و معلولی مستقیم بین قرار گرفتن در معرض وای‌فای در شب و مشکلات جدی سلامتی وجود ندارد، اما عادت خاموش کردن وای‌فای ممکن است ناخواسته به برخی افراد در بهبود سلامتشان کمک کند.

دکتر سریواستاو اضافه می‌کند: «وای‌فای را خاموش کنید.» طبق گفته سایت خبری سلامت Only My Health، این اغلب به معنای کمتر نگاه کردن به دستگاه‌ها در ساعات پایانی شب است که مطمئناً می‌تواند به روال‌های آرامش‌بخش‌تر قبل از خواب و کیفیت بهتر خواب کمک کند.

تحقیقات در مورد وای‌فای چه می‌گویند؟

اگرچه برخی افراد ادعا می‌کنند که پس از خاموش کردن وای‌فای خود احساس بهتری دارند، تحقیقات علمی در مورد اثرات مستقیم میدان‌های الکترومغناطیسی با شدت کم ناشی از وای‌فای تحقیقات در مورد اثرات میدان‌های الکترومغناطیسی بر خواب در خانه هنوز محدود و اغلب متناقض است. تعداد کمی از آنها اثرات میدان‌های الکترومغناطیسی بر خواب را مطالعه کرده‌اند، اما نتایج متناقض است و اغلب نشان می‌دهد که وای‌فای فقط در صورتی تأثیر دارد که میزان قرار گرفتن در معرض آن بسیار بالاتر از میزان ساطع شده از وای فای باشد خانواده عادی

شایان ذکر است که نسبت میدان‌های الکترومغناطیسی ساطع شده از وای‌فای به طور کلی توسط سازمان‌های بهداشت جهانی بسیار پایین و پایین‌تر از محدودیت‌های تعیین‌شده برای ایمنی در نظر گرفته می‌شوند. به طور کلی، جامعه علمی موافق است که سطح میدان‌های الکترومغناطیسی ساطع‌شده توسط وای‌فای بسیار پایین است تا برای سلامت انسان مضر باشد، طبق گفته Only My Health.

خلاصه اینکه، لازم نیست وای‌فای را خاموش کنید. شب‌ها. با این حال، خاموش کردن وای‌فای می‌تواند به ایجاد عادت کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش در شب کمک کند.

منبع: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm