با انجام ۲۱ دقیقه ورزش در روز می‌توان از متاستاز سرطان جلوگیری کرد.

وقتی صحبت از سرطان می‌شود، متاستاز بزرگترین ترس افراد مبتلا به این بیماری است. این فرآیند زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های سرطانی به سایر اندام‌های بدن گسترش می‌یابند. در این مرحله، سرطان معمولاً در مرحله پایانی است.

بنابراین، یافتن راهی برای جلوگیری از شیوع سرطان بسیار مهم است و در یک مطالعه تازه منتشر شده، دانشمندان آمریکایی دقیقاً همین کار را انجام داده‌اند.

قدرت ورزش برای سرطان

برای فهمیدن اینکه آیا ورزش می‌تواند ویژگی‌های رشد تومورهای در حال رشد را تغییر دهد، محققان موسسه سرطان هانتسمن در دانشگاه یوتا (ایالات متحده آمریکا) تومورها و بافت چربی احشایی ۱۱۲ بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ مرحله ۱ تا ۳ را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند:

گروه ورزشی: ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط ​​تا شدید در هفته انجام دهید (حدود ۲۱ دقیقه در روز).

گروه کم‌تحرک: کمتر از ۱ ساعت در هفته ورزش می‌کنند.

در تومورهای بیمارانی که ورزش می‌کنند، ژن‌های مرتبط با پیشرفت سرطان فعالیت کمتری دارند

عکس: هوش مصنوعی

محققان با استفاده از توالی‌یابی RNA، بیان ژن در تومورها و بافت چربی را بین گروه‌ها مقایسه کردند تا ببینند فعالیت بدنی چگونه ممکن است بر زیست‌شناسی آنها تأثیر بگذارد.

نتایج نشان می‌دهد که ورزش منظم نه تنها به بیماران سرطانی کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشند، بلکه می‌تواند فعالیت ژن را هم در تومور و هم در بافت چربی اطراف آن تغییر دهد.

به طور خاص، این مطالعه نشان داد:

در تومورهای بیمارانی که ورزش می‌کردند، ژن‌های مرتبط با پیشرفت سرطان فعالیت کمتری داشتند. ژن‌های مرتبط با تولید انرژی نیز فعالیت کمتری داشتند که نشانه‌ای بالقوه از کاهش تومور است.

در بافت چربی، ژن‌های دخیل در متابولیسم فعال‌تر بودند، که نشان می‌دهد ورزش نه تنها می‌تواند تومور، بلکه سایر بافت‌های مجاور را نیز تغییر شکل دهد.

انجام این کارها هر روز از شیوع سرطان جلوگیری می‌کند

دکتر ویکی باندرا، سرپرست این مطالعه، توضیح می‌دهد که نکته شگفت‌انگیز این است که حتی لایه چربی عمیق کنار تومور نیز می‌تواند تحت تأثیر ورزش قرار گیرد. طبق گفته دانشگاه یوتا هلث، این فقط کاهش وزن نیست، بلکه نشان می‌دهد که ممکن است درون بدن به گونه‌ای تغییر کند که بتواند سرطان را کمتر تهاجمی کند.

«تهاجمی بودن» به سرعت تشکیل، رشد و گسترش تومور اشاره دارد. سرطان‌های تهاجمی تمایل به رشد و گسترش سریع دارند و به طور بالقوه قبل از تشخیص، متاستاز می‌دهند.

نویسندگان این مطالعه امیدوارند که در آینده تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اثرات مستقیم ورزش بر بیان ژن انجام شود.

ما از قبل می‌دانیم که ورزش از بسیاری جهات برای بیماران مفید است، از بهبود خستگی گرفته تا بهبود بقا و موارد دیگر. باندرا می‌گوید این هم مدرک دیگری است، این بار مستقیماً از تومور و بافت اطراف آن.

منبع: https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm