با توجه به سابقه خانوادگی بیماری قلبی، برای محافظت از قلب خود چه باید بکنم؟

عوامل سبک زندگی که بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر می‌گذارند شامل عدم ورزش، استرس طولانی مدت و خوردن مقدار زیادی قند و چربی است. علاوه بر این، به گفته وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند نیز ممکن است با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مواجه باشند.

ورزش به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

برای کاهش خطر، افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند باید روش‌های زیر را اعمال کنند:

درباره سابقه سلامت خانواده خود اطلاعات کسب کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که از سلامت اعضای خانواده نزدیک خود، مانند مادر، پدر و خواهر و برادرتان مطلع شوید. مشخص کنید که آیا آنها دچار حمله قلبی، سکته مغزی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا، کلسترول بالا یا مشکلات عروق کرونر قلب شده‌اند یا خیر.

عوامل خطر را درک کنید

اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید و به استعداد ژنتیکی مشکوک هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک از همان ابتدا دستورالعمل‌های خاصی را برای محافظت از سلامت قلب شما ارائه خواهد داد.

دانش کافی در مورد بیماری‌های ژنتیکی داشته باشید

برخی شرایط ژنتیکی به طور مستقیم یا قابل توجهی خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند. این موارد شامل کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، کلسترول بالا و انواع خاصی از آریتمی‌ها می‌شود.

غربالگری کامل برای سلامت قلب و عروق

غربالگری قلب و عروق به تشخیص بیماری در مراحل اولیه کمک می‌کند. در این زمان، بیماری به اندازه کافی پیشرفت نکرده است که علائمی ایجاد کند. بنابراین، مداخلات مناسب به پیشگیری بسیار مؤثر از بیماری کمک می‌کند، ضمن اینکه سلامت قلب و عروق را حفظ می‌کند.

تکنیک‌های رایج مورد استفاده برای غربالگری سلامت قلب شامل الکتروکاردیوگرام، اکوکاردیوگرام و آزمایش‌های فیزیکی خاص است. پزشک شما همچنین فشار خون، قند خون و سطح کلسترول شما را ارزیابی خواهد کرد. غربالگری قلب و عروق باید سالانه انجام شود.

دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید.

اگر در طول غربالگری هرگونه ناهنجاری تشخیص داده شود، پزشک شما دارو تجویز می‌کند و تغییرات سبک زندگی را توصیه می‌کند. به گزارش Medical News Today، این تغییرات شامل داشتن رژیم غذایی سالم‌تر، ورزش منظم، کاهش استرس و خواب کافی است.

منبع: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm