فناوری: از کمک به مدیریت تا «سرقت» وقت کاربران

فناوری به افراد کمک می‌کند تا زندگی خود را از یادآوری‌های کاری گرفته تا مطالعه و سرگرمی، به طور مؤثرتری سازماندهی کنند. اما در این راحتی، بسیاری از افراد کنترل زمان خود را از دست می‌دهند.

زمان استفاده از صفحه نمایش بسیاری از افراد تحت سلطه محتوای سرگرمی است

طبق یک نظرسنجی، بیش از ۷۲ درصد از جوانان ویتنامی اعتراف کرده‌اند که حداقل ۳ ساعت در روز را بدون هیچ هدف خاصی صرف گشت و گذار در تلفن‌های خود می‌کنند.

این رقم سوال بزرگی را مطرح می‌کند: آیا فناوری - که زمانی به عنوان «دستیار بی‌نقص» در مدیریت زمان مورد ستایش قرار می‌گرفت - بی‌سروصدا در حال تبدیل شدن به دزد لحظات گرانبهای زندگی است؟

وقتی فناوری به یک متحد تبدیل می‌شود

نمی‌توان قدرت مثبتی را که فناوری برای مدیریت زمان به ارمغان می‌آورد، انکار کرد. با یک گوشی هوشمند جمع و جور، کاربران می‌توانند برنامه کاری خود را بررسی کنند، یادآوری تنظیم کنند و حتی به لطف برنامه‌های هوشمند، به موقع ورزش کنند.

پلتفرم‌هایی مانند تقویم گوگل، نوشن یا ترلو به میلیون‌ها نفر کمک می‌کنند تا مطالعات و کارهای خود را به شیوه‌ای منظم برنامه‌ریزی کنند و از هر دقیقه خود بهینه استفاده کنند.

برای جوانان، به ویژه نسل Z، فناوری کلید یادگیری در هر زمان و هر مکان است، از یادگیری زبان‌های خارجی در Duolingo گرفته تا تمرین مهارت‌های نرم در Coursera یا Udemy. تازه، اپلیکیشن‌های «مراقبه دیجیتال» مانند Headspace هم هستند که به آنها کمک می‌کنند استرس خود را مدیریت کنند و در بحبوحه برنامه‌های شلوغ، تجدید قوا کنند.

«دزد» خاموش

در کنار این جنبه مثبت، یک واقعیت نگران‌کننده وجود دارد: فناوری بی‌سروصدا و به طرز مقاومت‌ناپذیری وقت مردم را می‌گیرد.

به طور متوسط، هر ویتنامی بیش از ۸۰ بار در روز گوشی خود را باز می‌کند، که عمدتاً نه برای کار، بلکه برای گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی، تماشای ویدیوهای کوتاه یا بازی کردن برای سرگرمی است.

پلتفرم‌هایی مانند تیک‌تاک، فیسبوک ریلز یا یوتیوب شورتس با مکانیزم اسکرول بی‌پایان خود، باعث می‌شوند کاربران به راحتی در حجم بی‌پایان محتوا گم شوند.

چیزی که در ابتدا به عنوان ۱۵ دقیقه سرگرمی برنامه‌ریزی شده بود، می‌تواند بدون اینکه حتی متوجه شویم به یک ساعت تبدیل شود. احساس «مشغله کاذب» وقتی که مدام اعلان‌ها را بررسی می‌کنیم، به پیام‌ها پاسخ می‌دهیم یا رسانه‌های اجتماعی را به‌روزرسانی می‌کنیم، مغز ما را فریب می‌دهد تا فکر کند که ما پربازده هستیم، در حالی که در واقع هیچ کار واقعاً مهمی انجام نمی‌دهیم.

وقتی «مدیریت زمان» به یک نبرد تبدیل می‌شود

نکته نگران‌کننده این است که همه از این جنبه منفی آگاه نیستند. طبق این نظرسنجی، بیش از ۶۰ درصد از پاسخ‌دهندگان گفته‌اند که به دلیل گذراندن وقت زیاد با دستگاه‌های خود، دچار «فرسودگی دیجیتالی» شده‌اند، اما همچنان به دلیل «FOMO» (ترس از دست دادن) در ترک آن مشکل دارند.

کارشناسان می‌گویند برای اینکه فناوری واقعاً به ابزاری مؤثر برای مدیریت زمان تبدیل شود، کاربران باید مرزهای مشخصی تعیین کنند: اعلان‌های غیرضروری را خاموش کنند، از برنامه‌ها برای محدود کردن استفاده از رسانه‌های اجتماعی استفاده کنند، یا حتی یک «روز بدون فناوری» داشته باشند تا بتوانند خود را متعادل کنند.

فناوری نه کاملاً خوب است و نه کاملاً بد، بلکه نحوه استفاده ما از آن است که اهمیت دارد. در دنیایی که تلفن‌های هوشمند همه جا هستند و برنامه‌ها برای جلب توجه ما طراحی شده‌اند، مدیریت زمان دیگر فقط موضوع برنامه‌ریزی نیست، بلکه آزمونی برای سنجش سلامت عقل است.

شاید چیزی که الان مورد نیاز است، ابزار جدید دیگری نباشد، بلکه یادگیری تعیین محدودیت‌ها باشد تا زمان واقعاً متعلق به شما باشد.

ارباب یا رهبری شونده؟

فناوری شمشیری دولبه است که می‌تواند به ما در ساده‌سازی زندگی‌مان کمک کند یا ما را به یک چرخه معیوب بکشاند. نکته کلیدی این است: چه کسی سکان هدایت را در دست دارد؟

هوش واحد

منبع: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm