حمله قلبی در خواب: چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

حملات قلبی شبانه می‌توانند به طور خاموش رخ دهند و باعث مرگ شوند، به خصوص در افراد بالای ۴۰ سال که بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا دارند.

به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، حمله قلبی وضعیتی است که هنگام انسداد جریان خون به قلب، معمولاً توسط یک لخته خون، رخ می‌دهد.

حملات قلبی که در شب رخ می‌دهند، اغلب باعث تأخیر در مراقبت‌های اورژانسی می‌شوند.

عکس: هوش مصنوعی

کلینیک کلیولند، یک مرکز پزشکی غیرانتفاعی در ایالات متحده، اعلام کرد که حدود ۲۵٪ از حملات قلبی هنگام خواب یا صبح زود، زمانی که هورمون‌ها و فشار خون بیشترین نوسان را دارند، رخ می‌دهد. خطر این است که بیماران اغلب علائم آنژین را تشخیص نمی‌دهند زیرا در خواب عمیق هستند و این منجر به تأخیر در درمان اورژانسی می‌شود.

با این حال، حملات قلبی در خواب اجتناب‌ناپذیر نیستند. برخی روش‌های علمی و آسان می‌توانند به محافظت از قلب در هنگام خواب کمک کنند.

کنترل فشار خون در عصر و شب

فشار خونی که هنگام خواب پایین نمی‌آید، نشانه هشدار دهنده اولیه خطر بیماری قلبی است. تحقیقات منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد افرادی که فشار خونشان در شب پایین نمی‌آید، دو برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته مغزی هستند.

بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید فشار خون خود را در شب نیز کنترل کنند. در بسیاری از موارد، مصرف دارو در شب به جای صبح به کنترل بهتر فشار خون در شب کمک می‌کند و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، برای تثبیت فشار خون، بیماران همچنین باید نمک را در شام محدود کنند، از مصرف کافئین بعد از ساعت 3 بعد از ظهر خودداری کنند و طبق ریتم بیولوژیکی به موقع بخوابند.

کاهش استرس قبل از خواب

استرس و اضطراب مزمن فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می‌دهد و باعث انقباض عروق و افزایش ضربان قلب حتی در هنگام خواب می‌شود. کلینیک کلیولند، یک مرکز پزشکی غیرانتفاعی در ایالات متحده، اعلام کرد که استرس مزمن سطح هورمون کورتیزول و آدرنالین را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود قلب حتی در حالت استراحت نیز اضافه کاری کند.

بنابراین، بیماران باید قبل از خواب عادت به آرامش داشته باشند، مانند مدیتیشن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، تمرین تنفس عمیق یا نوشتن خاطرات برای رهایی از افکار در ذهن.

درمان آپنه خواب

آپنه خواب باعث کاهش اکسیژن خون، افزایش فشار خون و یک عامل خطر برای حملات قلبی در هنگام خواب می‌شود. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، تا ۵۰٪ از بیماران قلبی دچار آپنه خواب متوسط ​​یا شدید هستند.

علائم شامل خروپف بلند، بیدار شدن از خواب با نفس نفس زدن، خستگی روزانه و تکرر ادرار در شب است. آپنه خواب نه تنها بر خواب تأثیر می‌گذارد، بلکه باعث می‌شود قلب در شب بیش از حد سخت کار کند. به گزارش Medical News Today ، اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm