کمک به دانش‌آموزان برای خنک ماندن هنگام درس خواندن در گرمای بی‌سابقه

آزمون فارغ‌التحصیلی دبیرستان روز به روز داغ‌تر می‌شود، متناسب با گرمای بی‌سابقه‌ی هوا در این تابستان. نه تنها این موضوع در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی داغ است، بلکه هر داوطلب و هر والدینی نیز پس از امتحان، «درون خود» داغ است، چرا که آینده‌ی هر دانش‌آموز با این «عبور از دروازه‌ی بهشت» رقم خواهد خورد.

علاوه بر تغییر برنامه‌های مدرسه، بسیاری از دانش‌آموزان ترجیح می‌دهند بدن خود را با چای گرمازدای دکتر تان خنک کنند تا مطالعه و مرور مطالب را مؤثرتر انجام دهند. عکس: تان هیپ فات

گرمای بی‌سابقه‌ی هوا اخیراً بر مطالعات و آمادگی بسیاری از داوطلبان برای امتحانات تأثیر گذاشته است. در عین حال، این زمان، زمان شتاب‌دهنده‌ی تعیین‌کننده‌ای برای اثربخشی مرور مطالب توسط دانشجویان سال آخر است.

برای تضمین سلامت دانش‌آموزان، بسیاری از مناطق برنامه‌های مدارس خود را تغییر داده‌اند تا با هوای گرم سازگار شوند. با این حال، استرس درس خواندن در طول روز و شب، تغذیه نامنظم و استفاده از کافئین برای بیدار ماندن در تمام طول شب برای درس خواندن توسط دانش‌آموزان، بسیاری از والدین را نگران کرده است.

اگرچه این دومین باری است که خانم نگوین تی توآ (شهر تو دوک) فرزندش را در آزمون فارغ‌التحصیلی دبیرستان شرکت می‌دهد، او و خانواده‌اش هنوز به اندازه دفعه اول برای فرزندش "هیجان‌زده" هستند. او گفت: "از زمان تت تا الان، تقریباً هر شب با فرزندم بیدار می‌مانم. بسیاری از روزها، او تا ساعت 2 بامداد درس می‌خواند، من از او می‌خواهم که زود بخوابد تا انرژی‌اش را ذخیره کند، اما او امتناع می‌کند. بیدار ماندن مداوم تا دیروقت باعث می‌شود که من و دخترم همیشه احساس بی‌قراری، گرما و ناراحتی زیادی داشته باشیم."

بسیاری از والدین چای گرمازدای دکتر تان را انتخاب می‌کنند تا به فرزندانشان کمک کنند بدن خود را پاکسازی کنند و هر روز هنگام درس خواندن در روزهای گرم بی‌سابقه، سرحال بمانند. عکس: تان هیپ فات

لام گیانگ، دختر توآ، اغلب برای بیدار ماندن هنگام درس خواندن تا دیروقت از نوشیدنی‌های کافئین‌دار استفاده می‌کند. فشار و ناامیدی ناشی از گرما در بدن او باعث می‌شود که این دانش‌آموز دختر اشتها و خواب خود را از دست بدهد، بنابراین تمام انرژی خود را صرف درس خواندن و مرور دروس می‌کند و این باعث می‌شود که او به طور فزاینده‌ای بی‌حال شود.

خانم توآ با لبخند گفت: «در ابتدا، انواع چای‌ها و آبمیوه‌های خنک‌کننده را برای فرزندم درست می‌کردم تا بنوشد تا بدنش خنک شود، اما تأثیر آن به سرعتی که انتظار داشتم نبود. با کمک والدین در گروه کلاس، چای خنک‌کننده دکتر تان را برای فرزندم و تمام خانواده خریدم تا هر روز بنوشند تا بدنشان را تصفیه کنند و به آنها کمک کند احساس شادابی بیشتری داشته باشند. به لطف این، با وجود اینکه گرما شدیدتر می‌شود، فرزندم هر روز احساس شادابی بیشتری می‌کند و درس خواندن برایش بسیار راحت‌تر است.»

در منطقه گو کونگ، لونگ آن ، خانم هوین مای هان در تلاش است تا در دوره اوج آمادگی برای امتحانات، راه‌هایی برای کاهش "گرما" با فرزندانش پیدا کند. با شروع قطعی برق، او دو پنکه قابل شارژ خریداری کرده است تا برای مقابله با هوای گرم و مرطوب آماده باشد.

چای رفع گرمازدگی دکتر تان که از ۹ گیاه طبیعی استخراج شده است، توسط والدین و داوطلبان برای پاکسازی و خنک کردن بدن در اوج فصل امتحانات انتخاب می‌شود. عکس: تان هیپ فات

خانم هان اضافه کرد: «نه تنها این، بلکه با توجه به اینکه فرزندم تا دیروقت بیدار می‌ماند، نامنظم غذا می‌خورد و گاهی اوقات به دلیل گرمای داخلی تحریک‌پذیر می‌شود، همیشه باید چای گرمازدای دکتر تان را در یخچال نگه دارم تا به او کمک کنم بدنش را تصفیه کند و هر روز سرحال بماند تا بتواند در روزهای گرم به راحتی درس بخواند و مرور کند.»

کائو ویت کونگ، یکی از داوطلبان شهر تو دوک، گفت: «در ۳ ماه گذشته، هوای گرم و فشار فکر کردن به زحمات والدین، معلمان و ۱۲ سال تحصیلم باعث شده تقریباً نتوانم بخوابم و با قلبی که مثل آتش می‌سوزد، بیدار می‌مانم و درس می‌خوانم. مادرم دید که بی‌قرار و زودرنج هستم، بنابراین چای گرمازدای دکتر تان را برایم خرید تا شش ماه از آن استفاده کنم و بدنم را تصفیه کنم. خیلی خوب است که احساس راحتی و طراوت می‌کنم تا بتوانم برای این امتحان به بهترین شکل آماده شوم.»

محدود کردن مصرف فست فود و کافئین، تصفیه و خنک کردن روزانه بدن با نوشیدنی‌های تهیه شده از مواد طبیعی مانند چای گرمازدای دکتر تان، راهی برای کمک به دانش‌آموزان است تا هر روز خنک بمانند و بر فصل امتحانات که رکورد جدیدی را ثبت کرده است، غلبه کنند. عکس: تان هیپ فات

امروزه، داوطلبان گزینه‌های زیادی برای ورود به دانشگاه دارند و آینده‌ای روشن پیش روی خود می‌بینند، با این حال، فشار همچنان بر داوطلبان سنگینی می‌کند. زمان طولانی مرور دروس در هوای گرم، همراه با بیدار ماندن تا دیروقت، غذا خوردن نامنظم در حین استفاده مداوم از نوشیدنی‌های کافئین‌دار، باعث می‌شود که آنها در حالت "گرمازدگی درونی" قرار بگیرند و این موضوع بر مرور دروس آنها تأثیر منفی می‌گذارد، آنطور که انتظار می‌رود.

به گفته کارشناسان تغذیه، قبل از امتحانات، دانش‌آموزان اغلب دچار مشکلات خواب، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری، بی‌قراری و غیره می‌شوند. این علائم زمانی شایع هستند که مدت زیادی بی‌خوابی کشیده باشند، اغلب نامنظم غذا بخورند، برای راحتی در طول فرآیند مرور، فست فود زیادی مصرف کنند و از نوشیدنی‌های حاوی کافئین استفاده کنند.

والدین باید توجه بیشتری به فرزندان خود داشته باشند، مرتباً آنها را تشویق کنند و راه‌های پاکسازی بدن را هر روز با نوشیدنی‌های سالم مانند چای پاک‌کننده‌ی حرارت دکتر تان به اشتراک بگذارند تا کودکان بتوانند هر روز شاداب بمانند و به آنها کمک کند تا بهتر درس بخوانند و از نظر دانش و سلامت برای امتحانی که خیلی زود نزدیک می‌شود، آماده باشند.

منبع: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo