برای سم زدایی بدن بعد از تت چه بخوریم و بنوشیم؟

GĐXH - در طول تت، ما الکل، آبجو، نوشابه مصرف می‌کنیم... که باعث می‌شود بدن سنگین و خسته به نظر برسد. بنابراین، کاری که باید بعد از تت انجام دهید این است که بخورید و بنوشید تا بدن را پاکسازی کنید. مقاله زیر به شما کمک می‌کند بدانید برای پاکسازی بدن چه بخورید و بنوشید.

سوپ سبزیجات

یکی از اولین غذاهایی که برای پاکسازی بدن به ذهن می‌رسد، سوپ سبزیجات است. انواع مختلفی از سبزیجات وجود دارد، متنوع، خوش‌خیم، خنک و مؤثر در خنک کردن بدن.

سوپ سبزیجات را می‌توان با مواد زیادی مانند میگو، خرچنگ، گوشت و... پخت تا انواع سوپ‌های سبزیجات خوشمزه ایجاد شود. سوپ اسفناج مالابار، سوپ اسفناج مالابار... غذاهای مؤثری برای رفع گرمازدگی پس از تت هستند.

سالادها از انواع

سالاد یک غذای ساده است، درست کردنش آسان است، فقط به مواد اولیه کافی نیاز دارید، مخلوط کنید و می‌توانید بلافاصله آن را میل کنید. این یکی از غذاهایی است که بسیاری از خانم‌ها دوست دارند، نه تنها سم زدایی مؤثر بدن و همچنین به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند.

سالاد یک غذای ساده و آسان است، فقط کافی است همه مواد را با هم مخلوط کنید و بلافاصله آن را میل کنید.

شما می‌توانید سبزیجات مورد علاقه خود مانند: کاهو، گوجه فرنگی، خیار را انتخاب کنید، می‌توانید سالاد را خودتان مخلوط کنید یا از فروشگاه خریداری کنید. طعم ترش و شیرین برای خوردن با سبزیجات.

طبق تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ، خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌های سبز برای سلامتی شما بسیار مفید خواهد بود، از جمله: کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و جلوگیری از سرطان...

سبزیجات آب‌پز

سبزیجات آب‌پز، غذایی ساده و آسان برای تهیه هستند و مواد مغذی موجود در سبزیجات بدون از بین رفتن به دلیل فرآوری بیش از حد، دست‌نخورده باقی می‌مانند. علاوه بر این، سبزیجات آب‌پز فقط در آب و بدون افزودن ادویه جوشانده می‌شوند، بنابراین برای سلامتی بسیار مفید هستند، به خصوص برای سم‌زدایی ملایم‌تر بدن.

شما می‌توانید سبزیجات تازه را طبق سلیقه خود خریداری کنید، مانند: اسفناج آب‌پز، بامیه، لوبیا سبز... آب‌پز شده و آغشته به خوکت یا سس سویا.

هات پات ترش و داغ

یکی از غذاهای خوشمزه که تهیه آن خیلی پیچیده نیست، هات پات است که همه آن را دوست دارند.

آبگوشت داغ طیف کاملی از طعم‌های ترش، تند، شور و شیرین را دارد که با سبزیجات و غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی مرکب، صدف و ... سرو می‌شود و انتخابی عالی برای دورهمی‌های خانوادگی است.

سوپ رشته فرنگی حلزون

این یک غذای مؤثر برای "نجات" بدن پس از تت است. بون اوک، که به عنوان سوپ حلزون نیز شناخته می‌شود، طعم خاص و لذیذ این غذا به دلیل آبگوشت معطر، شیرینی ملایم، عطر زنجبیل و کمی تندی فلفل چیلی است.

این یک غذای مؤثر برای "نجات" بدن پس از تت است.

فرنی سفید

فرنی سفید غذایی بسیار آسان برای خوردن است، به خصوص بعد از عید تت که بدن خسته و پرکار است. یک کاسه فرنی سفید داغ که با تخم اردک نمک سود شده، گوشت چرخ کرده و گوشت خوک ریش ریش شده خورده شود، می‌تواند به تعریق بدن و پاکسازی آن کمک کند.

آب میوه

آب میوه‌هایی مانند گریپ فروت، هندوانه، هویج، آناناس... نه تنها تشنگی را فرو می‌نشانند، بلکه منبع غنی از ویتامین‌ها را نیز فراهم می‌کنند، به پاکسازی بدن کمک می‌کنند، از پیری جلوگیری می‌کنند و به طور مؤثر مقاومت بدن را افزایش می‌دهند. این این نوع آب به شما کمک می‌کند تا پس از تت، تعادل بدن خود را به طور مؤثر بازیابی کنید.

آب چای سبز

چای سبز برای بدن بسیار مفید است، یک فنجان چای سبز هر روز صبح به بهبود روحیه شما کمک می‌کند، باعث می‌شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید و در عین حال بدن را به آرامی تمیز می‌کند و از برخی بیماری‌ها مانند چربی خون بالا، افزایش کلسترول خون به دلیل الکل و تت پارتی جلوگیری می‌کند.

آب لوبیا سیاه و لوبیا سبز

آب لوبیا سیاه و لوبیا سبز به طور خاص و آب لوبیا به طور کلی برای بدن بسیار مفید هستند. آنها خوش خیم هستند و اثر خنک کنندگی، سم زدایی و زیبایی پوست را به طور بسیار موثری دارند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm