پدیده «پیش‌بینی آب و هوا توسط بدن» می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود.

(دن تری) - پزشکان می‌گویند بسیاری از مردم اعتراف می‌کنند که نیازی به نگاه کردن برای اطلاع از آمدن باران‌های موسمی ندارند، زیرا بدن آنها با علائم بیماری‌های خطرناک، «هوا را پیش‌بینی» کرده است.

Báo Dân trí•03/12/2025

به گفته دکتر وی ون دونگ، از بخش ارتوپدی و تروما، بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سایگون (HCMC)، پدیده «پیش‌بینی آب و هوا توسط بدن» غیرمعمول نیست.

در بیمارستان، بسیاری از افراد با همین توصیف مراجعه می‌کنند که هر زمان هوا سرد، بارانی یا رطوبت تغییر می‌کند، درد عود می‌کند، خشکی مفاصل در صبح یا درد و کوفتگی هنگام نشستن طولانی مدت افزایش می‌یابد.

اگرچه هر فرد علائم متفاوتی دارد، اما نکته مشترک این است که درد درست زمانی ظاهر می‌شود که آب و هوا تغییر می‌کند و بر فعالیت‌های روزانه و کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد.

3 علت پدیده "بدن آب و هوا را پیش بینی می کند"

به گفته دکتر دونگ، سه دلیل رایج وجود دارد که چرا درد با تغییر آب و هوا افزایش می‌یابد.

اولاً، دما و رطوبت کاهش می‌یابد. وقتی هوا سرد است، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند، تاندون‌ها و عضلات سفت می‌شوند. افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز، آرتریت، نقرس و غیره اغلب درد بیشتری احساس می‌کنند زیرا مفاصل انعطاف‌پذیری کمتری پیدا می‌کنند.

دوم، مقاومت بدن کاهش می‌یابد. هوای سرد باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن ضعیف عمل کند، بدن مستعد التهاب می‌شود و واکنش‌های درد، به ویژه در افراد مسن یا افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، قوی‌تر می‌شوند.

سوم، عادات هوای سرد. نشستن برای مدت طولانی، کم تحرکی و لرزیدن در سرما گردش خون را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود درد ظاهر شود یا مدت زمان بیشتری ادامه یابد. این یک علت شایع در کارمندان اداری است.

دکتر دونگ تحلیل کرد: «بسیاری از بیماران می‌گویند که در هر فصل سرد، درد مفاصلشان، به خصوص صبح‌ها یا هنگام بارندگی، افزایش می‌یابد. این یک واکنش فیزیولوژیکی رایج است، اما اگر درد ادامه یابد یا با تورم، بی‌حسی و محدودیت حرکتی همراه باشد، نباید آن را ساده گرفت.»

راه‌های ایمن برای تسکین درد هنگام تغییرات آب و هوا

دکتر دونگ با توجه به موقعیت‌های بالینی رایج، برخی اقدامات را برای کمک به کاهش ناراحتی در فصل سرما توصیه می‌کند.

بر این اساس، افراد می‌توانند گردن، کمر و زانوها را به آرامی ماساژ دهند تا گردش خون افزایش یابد؛ بدن، به خصوص گردن، کمر، زانوها و پاها را گرم نگه دارند؛ مرتباً ورزش کنند، بعد از هر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه نشستن طولانی مدت بلند شوند؛ پیاده‌روی، یوگا یا تمرینات سبک انجام دهند؛ رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و ویتامین D مصرف کنند؛ نوشیدنی‌های الکلی و غذاهای چرب را محدود کنند.

Hiện tượng cơ thể dự báo thời tiết tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm - 1 — پیاده‌روی، یوگا یا ورزش‌های سبک به بهبود سلامت کمک می‌کنند. در عکس، لحظه‌ای از ورزش سالمندان در پارک تائو دان در روزهای سرد شهر هوشی مین در پایان ماه نوامبر را مشاهده می‌کنید (عکس: خوآ نگوین).

دکتر دونگ تأکید کرد که افراد نباید برای جلوگیری از موقعیت‌های خطرناک، خودسرانه از مسکن‌ها برای درد استخوان و مفاصل، به ویژه داروهای ضدالتهاب، استفاده کنند. افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند باید رژیم درمانی را رعایت کنند و قبل از اعمال روش‌های ورزشی یا مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنند.

علاوه بر این، معاینه به موقع برای جلوگیری از عوارض بد نیز بسیار مهم است. در بخش ترومای ارتوپدی، بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سای گون، موارد زیادی از درد که با آب و هوا افزایش می‌یابد، همراه با آرتروز، تاندونیت یا آسیب غضروف مشاهده شده است.

به لطف معاینه زودهنگام، بیماران با روش‌های مناسبی مانند فیزیوتراپی، تنظیم سبک زندگی، درمان پزشکی و غیره درمان می‌شوند که به بهبود قابل توجه کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند.

دکتر دونگ گفت: «همه دردهای ناشی از آب و هوا خطرناک نیستند. اما اگر درد مدت زیادی طول بکشد، بر فعالیت‌های روزانه تأثیر بگذارد یا در هوای سرد شدت آن افزایش یابد، بیمار باید برای یافتن علت دقیق معاینه شود.»