امروز چه بخوریم؟ پیشنهادهایی برای بیش از ۵۰ غذای خوشمزه برای هر روز تا به «سیر کردن» خانواده‌های ویتنامی کمک کند

GĐXH - آیا در مورد اینکه امروز چه چیزی بخورید دچار سردرد هستید؟ بیایید غذاهای خوشمزه برای وعده‌های غذایی خانوادگی را با یک منوی غنی، دستورالعمل‌های دقیق و نکات آشپزی بررسی کنیم تا به شما کمک کنیم هر روز وعده‌های غذایی جذابی داشته باشید.

غذاهای خوشمزه هر روز - راهنمای آشپزی برای خانواده‌های ویتنامی

آیا هر روز به دنبال غذاهای خوشمزه برای تغییر منوی خانواده خود هستید؟ آیا می‌خواهید یک وعده غذایی خوشمزه و آسان برای پخت داشته باشید که در زمان صرفه‌جویی کند اما همچنان ارزش غذایی کافی داشته باشد؟ بیایید فهرستی از بیش از ۵۰ غذای خوشمزه روزانه را با دستورالعمل‌های دقیق بررسی کنیم تا به شما کمک کنیم به راحتی آنها را در خانه تهیه کنید!

غذای خوشمزه - هزاران کلمه عشق.

منوی خوشمزه روزانه - پیشنهاداتی برای هر وعده غذایی

غذاهای خوش طعم با برنج

خوشبختی زمانی است که دور میز شام خانوادگی جمع می‌شوید. با غذاهای خوشمزه‌ای که هر روز به روش‌های مختلف تهیه می‌شوند، قطعاً به شما کمک می‌کند تا بعد از روزهای کاری خسته‌کننده، تجدید قوا کنید.

شکم خوک آب‌پز - گوشت نرم و چرب، سس غلیظ، خوشمزه با برنج سفید.

ماهی آب‌پز در ظرف سفالی - غذای سنتی ماهی آب‌پز، طعم شیرین، خورده شده با برنج داغ، فوق‌العاده خوشمزه.

مرغ سوخاری با زنجبیل - مرغ لطیف و خوش طعم، همراه با زنجبیل تند برای گرم کردن بدن.

میگوی کبابی با فلفل – میگوی کبابی سفت، سس فلفل تند خوشمزه.

دنده‌های ترش و شیرین - طعم شیرین و ترش، خوردن آن آسان و مناسب برای ذائقه همه است.

نکته : برای خوشمزه‌تر شدن غذا، آن را روی حرارت ملایم بجوشانید و آب نارگیل تازه اضافه کنید تا غذا طعم‌دارتر شود.

سوپ خنک

سوپ ترش ماهی سرماری - سوپ ترش غربی با طعمی خنک، شیرین و ترش، جذاب است.

سوپ کدو حلوایی و استخوان - مغذی، مفید برای سلامتی، به خصوص برای کودکان.

سوپ آمارانت با گوشت چرخ کرده - سوپ ساده، آسان برای پخت، بسیار مفید برای دستگاه گوارش.

سوپ خربزه تلخ پر شده با گوشت - یک غذای خنک و دلچسب که برای تابستان عالی است.

بسیاری از غذاهای سرخ‌شده‌ی خوشمزه، که باعث صرفه‌جویی در وقت و هزینه برای مادران خوب می‌شود.

نکاتی برای پخت سوپ خوشمزه: از آب قلم برای شیرینی طبیعی سوپ استفاده کنید. به یاد داشته باشید هنگام پخت سوپ سبزیجات سبز، درب آن را باز کنید تا رنگ زیبای آن حفظ شود.

سرخ کردن سریع

گل نیلوفر سرخ‌شده با سیر - ترد و خوشمزه، معطر با سیر، یک غذای گیاهی ضروری.

گوشت گاو سرخ‌شده با پیاز - گوشت گاو نرم و شیرین، همراه با پیازهای ترد و خوشمزه.

کدو حلوایی سرخ‌شده با تخم‌مرغ - طراوت‌بخش، مغذی، مناسب برای همه سنین.

لوبیا سبز سرخ‌شده با گوشت گاو - گوشت گاو نرم، لوبیا سبز ترد، شیرینی طبیعی.

برنج خوشمزه و سوپ شیرین، خانواده را شاد می‌کند.

غذاهای فصلی هر روز

غذاهای خوشمزه برای تابستان

سالاد انبه و میگو - شیرین و ترش، جوانه‌های چشایی را تحریک می‌کند.

سالاد مرغ ریش ریش شده - طراوت بخش، کم چرب، مناسب برای روزهای گرم.

ورمیشل گوشت خوک کبابی - یک غذای سبک اما همچنان پر از مواد مغذی.

غذاهای خوشمزه برای زمستان

هات پات مرغ با برگ‌های پریلا - آبگوشت هات پات شیرین و کمی تند، بدن را گرم می‌کند.

غذای کامل، شاد، گرم برای تمام روز.

خورش گوشت گاو با نان - طعم غنی، مناسب برای روزهای سرد.

فرنی دنده - نرم، آسان برای خوردن، مناسب برای صبحانه یا شام سبک.

طرز تهیه غذاهای خوشمزه هر روز، سریع و آسان

راز انتخاب مواد اولیه تازه

- سبزیجات سبز و تازه ای را انتخاب کنید که پلاسیده نباشند و نشانه هایی از له شدن نداشته باشند.

- ماهی تازه، بدون بوی عجیب و غریب، و با اطمینان از سلامت مواد غذایی انتخاب کنید.

ادویه‌ها را بهینه کنید تا غذا خوشمزه‌تر شود

- قبل از پخت، باید ماهی را در مواد مرینیت (مرینت) کنید تا ادویه‌ها به طور یکنواخت جذب شوند و غذا طعم بهتری داشته باشد.

- برای بهبود طعم غذا از ادویه‌های طبیعی مانند فلفل، زنجبیل و موسیر استفاده کنید.

نکاتی برای صرفه جویی در زمان پخت و پز

- برای صرفه‌جویی در وقت، مواد اولیه را از قبل آماده کنید.

- برای پخت سریع‌تر، از سرخ‌کن یا زودپز استفاده کنید.

برای داشتن یک وعده غذایی خوشمزه خانوادگی، باید هر روز مواد اولیه تازه را انتخاب کنید.

چرا هر روز به غذاهای خوشمزه و متنوعی نیاز داریم؟

تنوع بخشیدن به غذاهای خوشمزه هر روز به تمام خانواده کمک می‌کند تا از خوردن غذاهای تکراری و تکراری خسته نشوند. علاوه بر این، مادران خوب همچنان مشکل تعادل تغذیه‌ای را حل می‌کنند و ویتامین‌ها، پروتئین و فیبر کافی را فراهم می‌کنند. یک وعده غذایی خانوادگی با غذاهای خوشمزه فراوان در هر روز، برای علایق مشترک خانواده مناسب است، فضایی گرم ایجاد می‌کند و به پیوند بیشتر اعضا کمک می‌کند.

خلاصه - امروز چی بخوریم؟

با فهرستی از بیش از ۵۰ غذای خوشمزه برای هر روز، دیگر نگران تهیه‌ی منوی غذایی برای خانواده‌تان نخواهید بود. همین حالا این دستورهای غذایی را امتحان کنید تا وعده‌های غذایی‌تان غنی‌تر، جذاب‌تر و سرشار از مواد مغذی شوند!

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-50-mon-ngon-moi-ngay-de-nau-tiet-kiem-thoi-gian-cho-mam-com-gia-dinh-viet-172250307152706461.htm