«منوی» درمان، بهبودی و بازپروری را در اولین اقامتگاه «جنگلی» در ویتنام کشف کنید

۲۳ هکتار سطح آب، ۲۷ هکتار درخت - گل - گیاهان دارویی، ۸ کیلومتر مسیر شنا در جنگل، ۸ لایه پوشش گیاهی و ۲۰ تم مختلف برای استراحت و آرامش، در هم تنیده شده‌اند و یک حلقه درمانی و بهبودی جامع برای ساکنان منطقه شهری Eco Retreat ایجاد می‌کنند.

اکو ریتریت - اولین منطقه شهری جامع درمانی، ترمیمی و احیاکننده در ویتنام - عکس: ECP

هر کسی به یک «خلوت» نیاز دارد

شهرنشینی سریع، تراکم بالای شهرنشینی، سرعت گیج‌کننده زندگی و مسائل جاری، دلایلی هستند که بسیاری از مردم به تدریج با اختلالات، از دست دادن ارتباطات اجتماعی و خانوادگی و گاهی اوقات از دست دادن ارتباط با خودشان مواجه می‌شوند.

جامعه مدرن پر از جعبه‌هایی است که از کنار هم رد می‌شوند، آدم‌هایی که از ساختمان‌ها به ماشین‌ها می‌روند فقط برای اینکه از جریان زندگی اطرافشان عقب نمانند.

طبق تحقیقات، یک فرد به طور متوسط ​​​​هر هفته فقط نصف روز را در فضای باز می‌گذراند. نور اصلی که هر روز در معرض آن قرار می‌گیریم، نور آبی است، نور صفحه نمایش تلفن‌ها و دستگاه‌های تکنولوژیکی که علائم تکنواسترس - استرس ناشی از فناوری - را ایجاد می‌کند.

آمار وزارت بهداشت همچنین هشدار داده است که تا سال ۲۰۲۳، ویتنام تا ۱۴ میلیون نفر مبتلا به اختلالات روانی خواهد داشت، ۴۲ درصد از کارگران ویتنامی مرتباً استرس را تجربه می‌کنند و این تعداد به طور مداوم در حال افزایش است.

نرخ ابتلا به افسردگی، بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی در حال جوان‌تر شدن است، به ازای هر ۳ نفر بالای ۲۵ سال، حداقل ۱ نفر در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارد.

محیط زندگی که به درمان، بهبودی و تجدید قوا کمک کند، همان چیزی است که بسیاری از مردم به دنبال آن هستند - عکس: ECP

مشکلات روانی و سلامتی در زندگی روزمره، مردم را وادار می‌کند که برای شنیده شدن، آرامش یافتن و بازگشت به خودشان به طبیعت بازگردند و این امر نیاز به خلوت کردن را ایجاد می‌کند. کافیست در گوگل عبارت «خلوت کردن» را تایپ کنید، در عرض ۰.۳۲ ثانیه، ۴۵۷ میلیون نتیجه نمایش داده می‌شود.

خدمات خلوت‌گزینی نیز به یک روش درمانی محبوب در ویتنام تبدیل شده‌اند، اما آنها از رویکرد «حلقه غیرفعال» پیروی می‌کنند. وقتی افراد مشکلات سلامتی دارند، روح آنها برای حل موقت علائم بیرونی به این روش روی می‌آورد.

بعد از یک خلوت کوتاه، وقتی برای مواجهه با فشار، استرس و تأثیرات مداوم زندگی برمی‌گردیم، به سرعت احساس خستگی و پوچی می‌کنیم.

بنابراین، آیا عقب‌نشینی فعال امکان‌پذیر است؟ آیا عقب‌نشینی روزانه امکان‌پذیر است؟ آیا هر کسی می‌تواند به روش خودش عقب‌نشینی کند؟

به گفته بسیاری از کارشناسان سلامت، خلوت کردن به معنای ترک مکان‌های پر سر و صدا یا فرار از فشار نیست، بلکه مکثی برای خاموش کردن سر و صدای بیرون، روشن کردن حالت گوش دادن به صداهای خودتان و بیدار کردن حواس شش‌گانه است.

یک دوره‌ی مؤثرِ ترک اعتیاد، چرخه‌ای از درمان - بهبودی - بازسازی با دو عنصر مهم است: طبیعت و درمان‌های فعال مانند تراپی، مدیتیشن، سم‌زدایی، یوگا یا حمام آب معدنی گرم.

اکو ریتریت - پروژه‌ای که به درمان جامع، بهبودی و بازسازی کمک می‌کند

اقامتگاه بوم‌گردی در غرب شهر هوشی مین، تنها 30 دقیقه رانندگی از مرکز ناحیه 1 - عکس: ECP

در ادامه‌ی مسیر توسعه‌ی پایدار املاک و مستغلات، و با به ارمغان آوردن زندگی غنی برای جامعه در زیر سایه‌ی طبیعت: سرشار از سلامتی، سرشار از فضای سبز، سرشار از احساسات مثبت، سرشار از عشق و سرشار از لبخندهای شاد، در سال ۲۰۲۵، بنیانگذار اکوپارک، اکو ریتریت را در غرب شهر هوشی مین، تنها ۳۰ دقیقه رانندگی از مرکز منطقه ۱، توسعه داد.

اکو ریتریت (Eco Retreat) با طراحی جنگلی درمانی، ترمیمی و احیاکننده، ۸۰٪ درمان از طبیعت و ۲۰٪ درمان فعال از طریق مکمل‌هایی مانند حمام آب معدنی، مدیتیشن، یوگا، اسپا درمانی، مشاوره تغذیه و مشاوره روانشناسی را در خود جای داده است.

مشخص است که این نسبت در اقامتگاه‌های تفریحی سطح بالا در حال حاضر ۵۰ به ۵۰ درصد است و برای محیط‌های زندگی روزمره، نسبت ۸۰ درصد درمان‌های طبیعی به مشتریان کمک می‌کند تا هر روز فعالیت‌های تفریحی راحت و پایداری داشته باشند.

۵۵٪ از فضای اکو ریتریت به محوطه‌سازی اختصاص داده شده است - عکس: ECP

می‌توان مشاهده کرد که DNA در هر پروژه بنیانگذار اکوپارک دارای کد ژنی یکسانی است: بزرگترین منطقه متعلق به فضای سبز، دومین منطقه بزرگ متعلق به زیرساخت‌ها و کوچکترین منطقه متعلق به پروژه مسکن است.

طرح «اکو ریتریت» نیز از این قاعده مستثنی نیست، به طوری که برنامه‌ریزی نشان می‌دهد ۸۰ درصد از تأثیر این طرح از طبیعت ناشی می‌شود، ۵۵ درصد به فضای سبز، ۲۵.۵ درصد به زیرساخت‌ها و تنها ۱۹.۵ درصد به ساخت و ساز مسکن اختصاص دارد.

بنابراین، مالک Eco Retreat می‌تواند به لطف نسبت طلایی به راحتی جنگل خلوت خود را پیدا کند: یکی بخرید اما از یک فضای مشترک ۴-۵ برابر بزرگتر لذت ببرید. در کنار آن، یک "منوی" جامع برای خلوت وجود دارد که از مدل دایره خلوت پیروی می‌کند - دایره‌ای پیوسته از فضاها و ۲۰ تم خلوت که ۵۰ هکتار را در منطقه اصلی پوشش می‌دهد.

مسیر حمام جنگلی ۸ کیلومتری در اقامتگاه بوم‌گردی - عکس: ECP

برجسته‌ترین ویژگی دایره‌ی خلوتگاه اکو ریتریت، مسیر ۸ کیلومتری حمام جنگلی است که ۱.۵ برابر طولانی‌تر از مسیر استاندارد جنگل درمانی طبق روش حمام درمانی جنگلی شینرین-یوکو (ژاپن) است.

حمام درمانی در جنگل شینرین-یوکو روشی برای غوطه‌ور شدن در طبیعت است که در سال ۱۹۸۲ توسط دولت ژاپن در برنامه ملی سلامت معرفی شد. این روش از آن زمان به طور گسترده در سراسر جهان پذیرفته شده است.

آمار برنامه ملی ارتباط با طبیعت کانادا همچنین نشان می‌دهد که تا سال ۲۰۲۳، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی ماهانه «۳۰،۰۰۰ نسخه طبیعت‌گردی» را با استفاده از پیاده‌روی در جنگل برای باز کردن حواس تجویز خواهند کرد.

دریاچه قو ۱۲ هکتاری در اکو ریتریت، از دریاچه هوان کیم که حدود ۱۱ هکتار وسعت دارد، بزرگتر است - عکس: ECP

یکی دیگر از نکات مثبت اکو ریتریت، جنگل درمانی کنار دریاچه است، جایی که سطح آب، جنگل سبز عمیق را در آغوش می‌گیرد. طبق آمار، هر ^{۱ سانتی‌متر مکعب} هوا در نزدیکی سطح آب تا ۱۰۰۰۰۰ یون منفی تولید می‌کند. تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در مسیر یون‌های منفی به بهبود سیستم تنفسی و تحریک هورمون‌های شادی برای ساکنان کمک می‌کند.

«منوی درمان» با رایحه تازه ۴ میلیون درخت، گل و ۸ لایه گیاه جالب‌تر می‌شود. رایحه گیاهان دارویی، علف‌ها و فیتونسیدها (روغن‌های ضروری ترشح شده از گیاهان) یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است که به بدن کمک می‌کند سیستم ایمنی خود را تقویت کند.

باغ فعالیت کودکان در Eco Retreat - عکس: ECP

به طور خاص، برای مؤثرتر کردن فرآیند خلوت‌گزینی، شامل درمان - بهبودی - بازتوانی، بنیانگذار اکوپارک 20 باغ خلوت‌گزینی را در هم تنیده بین بخش‌های فرعی برنامه‌ریزی کرده است. در اکو ریتریت، کودکان و نوجوانان فضای خلوت‌گزینی خود را در باغ ورزشی ، باغ کمپینگ، باغ تجربه و باغ مطالعه دارند.

استخر آب معدنی گرم در Clubhouse Eco Retreat - عکس: ECP

بزرگسالان و سالمندان در اکو ریتریت می‌توانند در باغ مدیتیشن، باغ شطرنج، باغ صبر یا چشمه آب گرم درمانی اونسن در محوطه کلاب هاوس، به استراحت بپردازند.

مطالعات نشان داده‌اند که برای بهترین نتیجه، پس از حمام اونسن باید حمام جنگلی نیز انجام شود. منطقه بازار سازگار با محیط زیست که ابتدا با یک فضای خرید منحصر به فرد از اقلام اختصاصی همراه با غذاخوری و سرگرمی ظاهر شد، همچنین مقصدی جذاب برای ساکنان است.

جان مویر (کالیفرنیا)، یکی از بزرگترین چهره‌های تاریخ آمریکا، زمانی گفته بود: «هزاران نفر از مردم بیش از حد متمدن، خسته و پراسترس کم‌کم دارند متوجه می‌شوند که رفتن به طبیعت مانند رفتن به خانه است. در هر پیاده‌روی با طبیعت، مردم بیشتر از آنچه که جستجو می‌کنند، دریافت می‌کنند.»

منبع: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm