بحران در فرزندپروری، والدین باید از روش «کمک» استفاده کنند

با این حال، وقتی احساسات منفی بروز می‌کنند، والدین باید هوشیارتر و آرام‌تر باشند تا بتوانند موقعیت را به درستی مدیریت کنند و به فرزندانشان کمک کنند تا بهتر رشد کنند.

دو روانشناس کودک آمریکایی، تامی شامون و تانیا جانسون، به طور مشترک یک روش تنظیم روانشناختی و رفتاری را توسعه داده‌اند که می‌تواند به والدین در غلبه بر موقعیت‌های دشوار در فرآیند تربیت فرزندان کمک کند. روش "HELP" در ۴ مرحله اجرا می‌شود: توقف - همدلی - محدودیت‌ها - نزدیکی.

ایست: مکث

وقتی فرزندتان باعث حادثه‌ای می‌شود که شما را عصبانی می‌کند، قبل از اینکه واکنشی به فرزندتان نشان دهید، لحظه‌ای مکث کنید و از خود بپرسید: دلیل این عمل شما چیست؟ هیچ کودکی نمی‌خواهد در نظر والدینش فرزند بدی به نظر برسد. پس چرا باعث حادثه‌ای شد که می‌دانست والدینش را ناامید و عصبانی می‌کند؟

هر کودکی می‌خواهد والدین خود را راضی نگه دارد، اما محدودیت‌هایی دارد که باید درک شوند. کودکان هنوز از نظر فکری بالغ نیستند و از نظر احساسی ناپایدارند، بنابراین اغلب باعث می‌شوند والدینشان خسته شوند.

علاوه بر این، نگرش‌ها و رفتارهای ناپایدار کودکان نوعی سیگنال است که والدین باید آن را «رمزگشایی» کنند. در پشت مشکلاتی که کودکان ایجاد می‌کنند و اشتباهاتی که مرتکب می‌شوند، نیازها و خواسته‌هایی وجود دارد که برآورده نشده‌اند، یا مهارت‌هایی که والدین به آنها آموزش نداده‌اند.

برای مثال، اگر می‌بینید فرزندتان بسته به سنش دائماً مشکل ایجاد می‌کند، باید مشکل واقعی که با آن مواجه است را «رمزگشایی» کنید. شاید می‌خواهد بیشتر بازی کند و استراحت کند، به توجه بیشتری نیاز دارد، یا به دلیل فشار درسی استرس دارد...

والدین باید مشکل واقعی پشت رفتار نامنظم فرزندانشان را ببینند. هر چه کودک بزرگتر می‌شود، والدین باید آموزش‌های قانع‌کننده‌تری به او بدهند. این امر مستلزم آن است که والدین در واکنش‌های فوری خود، زمانی که فرزندانشان مشکل ایجاد می‌کنند، مکث کنند. والدین باید قبل از صحبت با فرزندان و آموزش آنها، آرام شوند و با دقت فکر کنند.

همدلی: درک کردن

در ابتدای گفتگو، والدین باید به فرزندانشان کمک کنند تا احساس کنند که به آنها توجه می‌شود و به حرف‌هایشان گوش داده می‌شود. درک و گوش دادن والدین برای کودکان بسیار معنادار است. والدین باید بر گوش دادن به فرزندانشان تمرکز کنند و با آنها تماس چشمی برقرار کنند.

والدین همچنین باید درک و همدردی خود را نسبت به افکار و احساسات فرزندانشان ابراز کنند. پس از پایان صحبت کودک، والدین باید مهمترین نکات را خلاصه کنند تا مطمئن شوند که هر دو طرف موضوع را به درستی درک کرده اند.

والدین نباید در مورد احساساتی که فرزندانشان ابراز می‌کنند، سریع قضاوت یا انتقاد کنند. اعمال آنها ممکن است مشکل‌ساز باشد، اما باید به احساساتشان احترام گذاشت. راحتی و اعتماد آنها در به اشتراک گذاشتن احساسات درونی‌شان با والدینشان بسیار مهم است.

والدین باید توجه داشته باشند که کمتر از فرزندانشان صحبت کنند، زیرا صحبت زیاد باعث ترس کودکان خواهد شد. والدین باید هنگام صحبت با فرزندانشان احساسات خود را کنترل کنند. اگر حفظ آرامش برایتان دشوار است، نفس عمیق بکشید، به آرامی پاسخ دهید و حتی برای چند نفس مکث کنید تا آرام شوید.

والدین باید مشکل واقعی پشت رفتار ناپایدار فرزندانشان را ببینند (تصویر: PNG Tree).

محدودیت‌ها: محدودیت‌ها

روانپزشک تانیا جانسون مثالی از حادثه‌ای که در یک مهمانی خانوادگی رخ داد، می‌زند. او حدود ۲۰ نفر از اقوام را برای شام دعوت کرده بود. همه توافق کرده بودند که از یک رستوران چینی غذا سفارش دهند. وقتی غذا رسید، پسر تانیا قشقرق به پا کرد، قاشق را پرتاب کرد و جیغ زد چون از غذا خوشش نیامده بود.

تعیین سریع مرزها برای تثبیت موقعیت و هدایت فرزندتان به سمت اقدامات مناسب‌تر ضروری است. دکتر تانیا از کوتاه‌ترین و ساده‌ترین جملات ممکن برای تصدیق احساسات فرزندش استفاده کرد و به او فهماند که اشتباه کرده و باید طور دیگری رفتار کند.

دکتر تانیا گفت: «می‌بینم که خیلی ناراحتی، از این غذاها خوشت نمی‌آید، درست است؟ با این حال، اجازه نداری این‌طور رفتار کنی: قاشق‌ها را پرت کنی، جیغ بزنی. می‌توانی به من بگویی که نمی‌خواهی غذا بخوری و اجازه بگیری زودتر میز را ترک کنی، یا می‌توانی از من بخواهی که سریع غذای دیگری برایت درست کنم.»

وقتی حرف تانیا تمام شد، پسرش زد زیر گریه. تانیا می‌دانست که برای آرام شدن به کمی زمان نیاز دارد. او را به اتاقش برد و مدتی کنارش نشست تا آرام شود.

علاوه بر این، او فرزندش را در آغوش گرفت و به او نشان داد که پس از آن حادثه ناخوشایند، مادرش هنوز با او همدردی و او را دوست دارد، به طوری که وقتی آرام شد و به جمع بازگشت، بتواند راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کند. این روش تانیا در اداره جلسه خانوادگی بود که آن را از پرتنش و ناخوشایند شدن نجات داد.

نزدیکی: نزدیک

بعد از اینکه والدین محدودیت‌های انضباطی برای فرزندانشان تعیین کردند، ممکن است از والدین خود التماس کنند که تصمیم خود را تغییر دهند و محدودیت‌ها را سست کنند. اگر والدین در مورد عدم تغییر قاطع باشند، ممکن است فرزندانشان بدبخت، ناامید و واکنش‌های منفی نشان دهند. با این حال، والدین نباید در این زمان تسلیم خواسته‌های فرزندانشان شوند.

روانشناسان به والدین توصیه می‌کنند که در تصمیمات خود پیرامون محدودیت‌های انضباطی که برای فرزندانشان تعیین می‌کنند، قاطع باشند. رعایت این قراردادها به کودکان کمک می‌کند تا به تدریج یاد بگیرند که نگرش‌ها و رفتارهای خود را کنترل کنند. خودکنترلی مهارت بسیار مهمی برای رشد کودکان است.

برای کمک به آرام شدن و دوباره شاد شدن سریع کودکان، والدین باید پس از تعیین محدودیت‌های انضباطی برای فرزندان، حس نزدیکی به آنها ایجاد کنند. نزدیکی و محبت والدین پس از یک رویداد استرس‌زا به تلطیف اوضاع، تسکین احساسات کودک و آسان‌تر کردن پذیرش و رعایت اقدامات انضباطی برای آنها کمک می‌کند.

به گزارش سی‌ان‌بی‌سی

منبع: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm