فواید، کاربردهای ایمن و عوارض جانبی رزماری

رزماری دارای خواص ضد باکتریایی است که در درمان گاستریت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری مفید است.

فواید اصلی رزماری برای سلامتی عبارتند از:

بهبود سیستم عصبی

رزماری به بهبود عملکرد سیستم عصبی، بهبود حافظه، تمرکز و استدلال کمک می‌کند و به پیشگیری و درمان مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب کمک می‌کند.

این گیاه حتی به کاهش از دست دادن حافظه که به طور طبیعی در سالمندان رخ می‌دهد، کمک می‌کند و همچنین می‌تواند به صورت روغن ضروری برای آروماتراپی استفاده شود.

اگرچه رزماری برای سیستم عصبی فوایدی دارد، اما افراد مبتلا به صرع نباید از آن استفاده کنند، زیرا استفاده از این گیاه می‌تواند باعث تشنج صرع شود.

بهبود هضم غذا

رزماری به بهبود هضم غذا کمک می‌کند زیرا خواص ضد اسپاسم دارد، تولید گاز را کاهش می‌دهد و نفخ را کم می‌کند. علاوه بر این، رزماری به بهبود اسیدیته نیز کمک می‌کند، زیرا اثر ضد اسیدی دارد و حاوی تانن‌هایی است که مسئول محافظت از روده‌ها در برابر تحریک و التهاب هستند و خونریزی و اسهال را کاهش می‌دهند.

رزماری همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که به درمان گاستریت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری کمک می‌کند، علاوه بر کنترل ترشح صفرا، جذب چربی را در سطح روده بهبود می‌بخشد.

محافظت از کبد

رزماری دارای خواص محافظت‌کننده کبد و ادرارآور است و آنزیم‌های کبدی مسئول سم‌زدایی بدن را تحریک می‌کند تا مواد مضر از طریق ادرار دفع شوند. علاوه بر این، رزماری ممکن است از کبد در برابر عفونت و التهاب محافظت کند.

رزماری همچنین ترشح صفرا را کنترل می‌کند و به همین دلیل انتخاب خوبی به عنوان مکمل برای درمان سنگ کیسه صفرا است.

به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند

رزماری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند اسید رزمارینیک، اسید کافئیک و اسید کارنوسیک است که به بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت‌ها و بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند.

علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در رزماری از تشکیل رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند نیز جلوگیری می‌کنند، که این امر اثرات ضد سرطانی دارد، زیرا از تغییرات در سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

کاهش استرس و اضطراب

رزماری در آروماتراپی برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شود، زیرا به کاهش فشار خون و کنترل ضربان قلب کمک می‌کند و حس آرامش را تقویت می‌کند.

بهبود درد و گردش خون

رزماری علاوه بر بهبود گردش خون عمومی، خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد دارد و می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی در درمان واریس، سردرد، میگرن، آرتروز و نقرس مورد استفاده قرار گیرد.

علاوه بر این، رزماری به بهبود علائم PMS مانند گرفتگی عضلات شکم، تنظیم قاعدگی و کاهش خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی کمک می‌کند.

به عنوان یک ضد احتقان عمل می‌کند

رزماری دارای خواص ضد احتقان و تب بر است، بنابراین می‌تواند به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا، کاهش تب، رقیق شدن مخاط و تسکین گلودرد کمک کند.

علاوه بر این، به دلیل خواص ضد اسپاسم، رزماری در درمان آسم، سرفه مزمن، سیاه سرفه و برونشیت نیز مفید است.

رزماری به بهبود علائم PMS مانند گرفتگی عضلات شکم کمک می‌کند و قاعدگی را تنظیم می‌کند.

نحوه استفاده از رزماری

قسمت‌های مورد استفاده رزماری برگ‌های آن هستند که می‌توانند برای طعم دادن به غذاها، تهیه چای و حمام سیتز و در تولید روغن‌های ضروری استفاده شوند.

چای رزماری

چای رزماری علاوه بر مبارزه با خستگی ذهنی، به بهبود هضم، کاهش احتباس آب و بهبود گردش خون کمک می‌کند.

روش تهیه

5 گرم برگ رزماری تازه؛

۲۰۰ میلی‌لیتر آب.

در یک قابلمه یا کتری، آب را بجوشانید. پس از خاموش کردن، برگ‌های رزماری را اضافه کنید، درب آن را بگذارید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و بدون شکر، تا ۳ فنجان در روز بنوشید.

روغن ضروری رزماری

روغن رزماری دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریایی است و می‌تواند در درمان چربی پوست و آکنه استفاده شود.

روش تهیه

5 قطره روغن ضروری رزماری؛

۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی، مانند روغن جوجوبا، پراکاکا یا روغن گل رز.

در یک قابلمه کوچک، روغن ضروری رزماری را با روغن نباتی ترکیب کنید و با قاشق یا کاردک خوب مخلوط کنید. پس از شستن و خشک کردن پوست خود، مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

حمام رزماری

حمام سیتز با رزماری می‌تواند برای تکمیل درمان کاندیدا استفاده شود، زیرا دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است.

روش تهیه

۴ قاشق چایخوری برگ رزماری تازه یا خشک؛

۱.۵ لیتر آب.

در یک قابلمه یا کتری، آب را بجوشانید و حرارت را خاموش کنید. برگ‌های رزماری را به آب اضافه کنید، درب آن را بگذارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. بگذارید خنک شود، سپس آن را از صافی رد کنید و در یک لگن بریزید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، حداکثر ۲ بار در روز، در وان آب گرم بنشینید.

شراب رزماری

تنتور رزماری می‌تواند برای کاهش اسیدیته معده، هضم ضعیف، نفخ و باد معده استفاده شود.

روش تهیه

۱۰ گرم برگ رزماری خشک یا ۲۰ گرم برگ رزماری تازه؛

30 میلی لیتر الکل غلات؛

۷۰ میلی‌لیتر آب.

تمام مواد را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید. درب ظرف را ببندید و به مدت ۸ تا ۱۵ روز در یک مکان تاریک و خشک قرار دهید و روزانه بطری را هم بزنید. پس از این مدت، خوب مخلوط کنید و ۱ قاشق چایخوری از این تنتور را در ۱ لیوان آب رقیق کنید و تا ۳ بار در روز بنوشید.

وقتی رزماری به عنوان یک داروی خانگی مانند چای، تنتور و روغن ضروری استفاده می‌شود، برای کودکان زیر ۱۲ سال مناسب نیست.

عوارض جانبی احتمالی

مصرف بیش از حد چای رزماری می‌تواند باعث سوزش معده، التهاب کلیه، حالت تهوع و استفراغ شود. در صورت استفاده‌ی رقیق نشده روی پوست، روغن ضروری می‌تواند باعث سوزش، درماتیت یا بثورات پوستی شود.

علاوه بر این، استفاده از رزماری در ماساژ یا حمام، به خصوص در شب، می‌تواند باعث بی‌خوابی شود.

چه کسانی نباید از رزماری استفاده کنند؟

وقتی رزماری به عنوان یک درمان خانگی مانند چای، تنتور و روغن ضروری استفاده می‌شود، برای کودکان زیر ۱۲ سال، زنان باردار یا کسانی که شیر می‌دهند مناسب نیست.

افراد مبتلا به بیماری کبدی، صرع یا مصرف کنندگان داروهای ضد انعقاد خون، ادرارآور، لیتیوم و داروهای فشار خون، باید قبل از استفاده از رزماری به عنوان درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنند.

منبع: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html