 |
فواید اصلی رزماری برای سلامتی عبارتند از:
بهبود سیستم عصبی
رزماری به بهبود عملکرد سیستم عصبی، تقویت حافظه، تمرکز و استدلال کمک میکند و به پیشگیری و درمان مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب کمک میکند.
این گیاه حتی میتواند به کاهش از دست دادن حافظه که به طور طبیعی در بزرگسالان مسن رخ میدهد، کمک کند و همچنین میتواند به شکل روغن ضروری برای آروماتراپی استفاده شود.
اگرچه رزماری برای سیستم عصبی فوایدی دارد، اما افراد مبتلا به صرع نباید از آن استفاده کنند، زیرا استفاده از آن ممکن است باعث تشنج صرع شود.
بهبود هضم غذا
رزماری به بهبود هضم غذا کمک میکند زیرا اثرات ضد اسپاسم دارد، تولید گاز را کاهش میدهد و نفخ را تسکین میدهد. علاوه بر این، رزماری به بهبود سطح اسیدیته کمک میکند، زیرا دارای خواص ضد اسیدی است و حاوی تاننهایی است که رودهها را از تحریک و التهاب محافظت میکند و خونریزی و اسهال را کاهش میدهد.
رزماری همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که میتواند درمان گاستریت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری را تکمیل کند و همچنین میتواند ترشح صفرا را کنترل کرده و جذب چربی را در سطح روده بهبود بخشد.
محافظت از کبد
رزماری دارای اثرات محافظتی از کبد و ادرارآور است و آنزیمهای کبدی مسئول سمزدایی بدن را تحریک میکند تا مواد مضر از طریق ادرار دفع شوند. علاوه بر این، رزماری میتواند کبد را در برابر عفونت و التهاب محافظت کند.
رزماری همچنین ترشح صفرا را کنترل میکند و این آن را به گزینهای مناسب برای تکمیل درمان سنگ کیسه صفرا تبدیل میکند.
به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
رزماری سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند اسید رزمارینیک، اسید کافئیک و اسید کارنوسیک است که به بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونتها و بهبود سلامت پوست کمک میکنند.
علاوه بر این، آنتیاکسیدانهای موجود در رزماری از تشکیل رادیکالهای آزاد که به سلولهای سالم آسیب میرسانند نیز جلوگیری میکنند و به دلیل جلوگیری از تغییرات در سلولها، اثرات ضد سرطانی دارند.
کاهش استرس و اضطراب.
رزماری در آروماتراپی برای کاهش استرس و اضطراب استفاده میشود، زیرا به کاهش فشار خون و کنترل ضربان قلب کمک میکند و باعث ایجاد حس آرامش میشود.
درد و گردش خون را بهبود میبخشد.
رزماری علاوه بر بهبود گردش خون کلی، دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است و میتواند به عنوان مکمل درمان واریس، سردرد، میگرن، آرتروز و نقرس مورد استفاده قرار گیرد.
علاوه بر این، رزماری به بهبود علائم PMS مانند گرفتگی عضلات شکم، تنظیم قاعدگی و کاهش خونریزی بیش از حد در طول دورهها کمک میکند.
به عنوان یک ضد احتقان بینی عمل میکند.
رزماری دارای خواص ضد احتقان و تب بر است، بنابراین میتواند به درمان آنفولانزا و سرماخوردگی، کاهش تب، رقیق شدن مخاط و تسکین گلودرد کمک کند.
علاوه بر این، به دلیل اثرات ضد اسپاسم، رزماری در درمان آسم، سرفه مزمن، سیاه سرفه و برونشیت نیز مفید است.
 |
نحوه استفاده از رزماری
قسمتهای مورد استفاده در کشت رزماری، برگهای آن هستند که میتوانند برای چاشنی غذا، تهیه چای و حمام سیتز و در تولید روغنهای ضروری استفاده شوند.
چای رزماری
چای رزماری علاوه بر مبارزه با خستگی ذهنی، به بهبود هضم، کاهش احتباس آب و بهبود گردش خون کمک میکند.
روش تهیه
5 گرم برگ رزماری تازه؛
۲۰۰ میلیلیتر آب.
در یک قابلمه یا کتری، آب را بجوشانید. پس از خاموش کردن حرارت، برگهای رزماری را در قابلمه قرار دهید، درب آن را بگذارید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و بدون شکر، حداکثر ۳ فنجان در روز بنوشید.
روغن ضروری رزماری
روغن رزماری دارای خواص ضدعفونیکننده و ضدباکتریایی است و میتواند در درمان پوست چرب و آکنه مورد استفاده قرار گیرد.
روش تهیه
5 قطره روغن ضروری رزماری؛
۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی مانند روغن جوجوبا، پراکاکا یا روغن گل رز.
در یک قابلمه کوچک، روغن اسانس رزماری را با روغن نباتی مخلوط کنید و با قاشق یا کاردک خوب هم بزنید. پس از شستشو و خشک کردن پوست، مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
حمام رزماری
حمام سیتز با رزماری میتواند برای تکمیل درمان کاندیدیازیس استفاده شود، زیرا دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است.
روش تهیه
۴ قاشق چایخوری برگ رزماری تازه یا خشک؛
۱.۵ لیتر آب.
در یک قابلمه یا کتری، آب را بجوشانید و سپس حرارت را خاموش کنید. برگهای رزماری را به آب اضافه کنید، درب آن را بگذارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. پس از خنک شدن، مخلوط را از صافی رد کنید و در یک لگن بریزید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، حداکثر دو بار در روز، در وان آب گرم بنشینید.
شراب رزماری
تنتور رزماری میتواند برای کاهش اسیدیته معده، هضم ضعیف، نفخ و گاز معده استفاده شود.
روش تهیه
۱۰ گرم برگ خشک رزماری یا ۲۰ گرم برگ تازه رزماری؛
30 میلی لیتر مشروب غلات؛
۷۰ میلیلیتر آب.
تمام مواد را در یک ظرف شیشهای بریزید. درب آن را ببندید و به مدت ۸ تا ۱۵ روز در جای خشک و تاریک نگهداری کنید و روزانه ظرف را هم بزنید. پس از این مدت، خوب مخلوط کنید و ۱ قاشق چایخوری از این تنتور را در ۱ لیوان آب رقیق کنید و تا ۳ بار در روز بنوشید.
 |
عوارض جانبی احتمالی
مصرف بیش از حد چای رزماری میتواند باعث سوزش معده، التهاب کلیه، حالت تهوع و استفراغ شود. روغن ضروری، در صورت رقیق نشدن روی پوست، میتواند باعث سوزش، درماتیت یا بثورات پوستی شود.
علاوه بر این، استفاده از رزماری در ماساژ یا حمام، به خصوص در شب، میتواند باعث بیخوابی شود.
چه کسانی نباید از رزماری استفاده کنند؟
وقتی رزماری به عنوان یک درمان خانگی، مانند چای، تنتور و روغنهای اساسی استفاده میشود، برای کودکان زیر ۱۲ سال، زنان باردار یا کسانی که شیر میدهند مناسب نیست.
افراد مبتلا به بیماری کبد، صرع یا افرادی که داروهای ضد انعقاد خون، ادرارآور، لیتیوم و داروهای فشار خون مصرف میکنند، باید قبل از استفاده از رزماری به عنوان درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنند.
منبع: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
نظر (0)