چند بار در روز باید مسواک بزنم؟

۱. چند بار در روز باید مسواک بزنم؟

• الف

  ۱

• ب

  ۲

  به گفته دکتر دوآن هونگ، از موسسه پزشکی کاربردی ویتنام، اکثر متخصصان و دندانپزشکان توصیه می‌کنند که افراد دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیردندان (حاوی فلوراید) و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنند. همچنین نباید بیش از سه بار در روز مسواک بزنید زیرا مسواک زدن بیش از حد می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد. بهترین زمان برای مسواک زدن دندان‌ها در ابتدا و انتهای روز است، اما بسیاری از افراد مسواک زدن را در شب فراموش می‌کنند یا فراموش می‌کنند.
  بزاق در واقع به جلوگیری از حمله باکتری‌ها به مینای دندان کمک می‌کند، اما تولید بزاق در شب به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، که مسواک زدن قبل از خواب را برای رعایت بهداشت دهان و دندان مهم می‌کند.
  با گذشت زمان، مسواک نزدن در شب می‌تواند منجر به آسیب‌های قابل توجهی شود، از جمله خطر بیشتر تجمع پلاک روی دندان‌ها. بنابراین مسواک زدن یک بار در روز برای حفظ بهداشت دهان و دندان کافی نیست. مطالعات نشان می‌دهد که فقط حدود ۴ تا ۱۲ ساعت طول می‌کشد تا پلاک روی دندان‌ها تشکیل شود. هر چه باکتری‌ها بیشتر روی دندان‌ها بمانند، مشکلات دندانی بیشتری ایجاد می‌کنند. برخی از عوارض جانبی بالقوه مسواک زدن فقط یک بار در روز شامل پوسیدگی دندان، بیماری لثه و بوی بد مزمن دهان است.

• سی

  ۳

۲. هر چند وقت یکبار باید مسواک خود را عوض کنید؟

• الف

  ۲ ماه

• ب

  ۳ ماه

  اگر معمولاً مسواک زدن قبل از خواب را فراموش می‌کنید، بلافاصله بعد از شام مسواک بزنید. باید از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه ماه یکبار آن را تعویض کنید.
  طبق مطالعه‌ای که توسط شرکت Bioteca (کره) انجام شده است، مسواک‌ها پس از سه ماه به محل تجمع ۴ میلیون باکتری، از جمله E-coli موجود در مدفوع انسان، تبدیل می‌شوند. می‌توانید قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید تا مواد غذایی و بقایای بین دندان‌ها را از بین ببرید و به خوشبو شدن نفس خود کمک کنید.

• سی

  ۴ ماه

• دی

  ۵ ماه

وام نهو

منبع: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html