چند بار در روز باید مسواک زد؟

۱. چند بار در روز باید مسواک زد؟

• الف

  ۱

• ب

  ۲

  به گفته دکتر دوآن هونگ از موسسه پزشکی کاربردی ویتنام، اکثر متخصصان و دندانپزشکان توصیه می‌کنند که دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. همچنین باید از مسواک زدن بیش از سه بار در روز خودداری کنید، زیرا مسواک زدن بیش از حد می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد. بهترین زمان برای مسواک زدن در ابتدا و انتهای روز است. با این حال، بسیاری از مردم مسواک زدن در عصر را فراموش می‌کنند یا از انجام آن صرف نظر می‌کنند.
  در واقع، بزاق به جلوگیری از حمله باکتری‌ها به مینای دندان کمک می‌کند، اما تولید بزاق در شب به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، و مسواک زدن دندان‌ها قبل از خواب را به بخش مهمی از برنامه بهداشت دهان و دندان شما تبدیل می‌کند.
  با گذشت زمان، عدم مسواک زدن شبانه می‌تواند منجر به آسیب‌های قابل توجهی، از جمله خطر بیشتر تجمع پلاک، شود. بنابراین، مسواک زدن یک بار در روز برای حفظ بهداشت دهان و دندان کافی نیست. مطالعات نشان می‌دهد که فقط حدود ۴ تا ۱۲ ساعت طول می‌کشد تا پلاک روی دندان‌ها تشکیل شود. هر چه باکتری‌ها بیشتر روی دندان‌ها باقی بمانند، مشکلات بهداشت دهان و دندان بیشتری ایجاد می‌کنند. برخی از عوارض جانبی بالقوه مسواک زدن فقط یک بار در روز شامل پوسیدگی، بیماری لثه و بوی بد مزمن دهان است.

• سی

  ۳

۲. هر چند وقت یکبار باید مسواکم را عوض کنم؟

• الف

  ۲ ماه

• ب

  ۳ ماه

  اگر اغلب فراموش می‌کنید قبل از خواب مسواک بزنید، باید بلافاصله بعد از شام مسواک بزنید. باید استفاده از مسواکی با موهای نرم را در اولویت قرار دهید؛ مسواک خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید.
  طبق تحقیقات شرکت بیوتکا (کره جنوبی)، مسواک پس از سه ماه به محل پرورش ۴ میلیون باکتری، از جمله ای-کولای موجود در مدفوع انسان، تبدیل می‌شود. استفاده از نخ دندان قبل از خواب می‌تواند به حذف مواد غذایی و بقایای غذا از بین دندان‌ها کمک کند و به خوشبو شدن نفس کمک کند.

• سی

  ۴ ماه

• دی

  ۵ ماه

وام نهو

منبع: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html