خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند و مقالات بیشتری نیز بخوانند: رازهایی برای داشتن روده‌ای سالم‌تر؛ ۵ نوع گیاه قرمز که برای افراد مبتلا به بیماری قلبی بسیار مفید هستند؛ با خوردن انبه هر روز چه اتفاقی برای قند خون می‌افتد؟...
علائمی که هشدار می‌دهند کلیه‌ها بیش از حد کار می‌کنند و نیاز به بررسی دارند
کلیه‌ها زمانی که مجبور باشند برای فیلتر کردن خون، دفع مواد زائد و ایجاد تعادل آب و الکترولیت‌ها بیش از حد کار کنند، دچار اضافه بار می‌شوند. اضافه بار طولانی مدت باعث آسیب و از دست رفتن عملکرد کلیه می‌شود.
علائم هشدار دهنده خاموش که نشان می‌دهد کلیه‌های شما بیش از حد کار می‌کنند عبارتند از:
تغییر در عادات ادرار کردن. یکی از اولین نشانه‌های این بیماری، تغییر در ادرار کردن، چه از نظر تعداد دفعات، چه از نظر رنگ ادرار و چه از نظر احساس هنگام ادرار کردن است. به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، افراد مبتلا به این بیماری متوجه می‌شوند که شب‌ها بیشتر ادرار می‌کنند، جریان ادرارشان ضعیف است یا برعکس، کمتر ادرار می‌کنند، ادرارشان کدر است و کف زیادی دارند.
حالت تهوع، نفخ و از دست دادن اشتها می‌تواند نشانه‌های اختلال در عملکرد کلیه باشد.
عکس: هوش مصنوعی
دلیل این امر این است که وقتی کلیه‌ها ضعیف می‌شوند، توانایی فیلتر کردن خون و کنترل آب در بدن مختل می‌شود. میزان ادرار می‌تواند به طور نامنظم تغییر کند. ادرار زیاد به دلیل عدم جذب مجدد آب توسط کلیه‌ها است، در حالی که ادرار کم به دلیل کاهش فیلتراسیون گلومرولی است.
اگر این علائم غیرمعمول بیش از چند روز طول کشید، به خصوص اگر با خون در ادرار یا ادرار کف آلود همراه بود، برای آزمایش ادرار و عملکرد کلیه به پزشک مراجعه کنید.
روز جدید با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا به خواندن مقاله علائم هشدار دهنده‌ای که نشان می‌دهد کلیه‌ها بیش از حد کار می‌کنند، نیاز به بررسی دارند، در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در روز جدید 30 ژوئن، ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد کلیه‌ها مانند: نارسایی کلیه در کمین جوانان است: منتظر نمانید تا در ادرارتان خون یا پاهایتان متورم شود تا به پزشک مراجعه کنید؛ علل سنگ کلیه و نحوه درمان آنها...
راز داشتن روده‌ای سالم‌تر
وقتی صحبت از بهبود سلامت روده می‌شود، بسیاری از افراد فوراً به مصرف مکمل‌های پروبیوتیک یا نوشیدن نوشیدنی‌های تخمیر شده فکر می‌کنند.
با این حال، طبق صفحه سلامت Health، یک روش ساده، در دسترس و به همان اندازه مؤثر برای مراقبت از سیستم گوارش وجود دارد که ورزش منظم است.
جان هاولی، متخصص تغذیه استرالیایی، گفت: «روده یک عضو قابل آموزش است، مانند قلب، ریه‌ها یا گروه‌های عضلانی. و بهترین راه برای آموزش آن ورزش است.»
بدن انسان حاوی تریلیون‌ها میکروارگانیسم است که در دستگاه گوارش زندگی می‌کنند و به عنوان میکروبیوتای روده نیز شناخته می‌شوند.
روده یک عضو قابل تمرین است، درست مانند قلب، ریه‌ها یا هر گروه عضلانی دیگر. و بهترین راه برای تمرین دادن آن، ورزش است.
تصویرسازی: هوش مصنوعی
این میکروبیوم نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد، از کمک به هضم و تنظیم متابولیسم گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها.
یک میکروبیوم متنوع و سالم می‌تواند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد گوارش و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌های خطرناک کمک کند.
ورزش منظم یکی از عواملی است که به حفظ تعادل و تنوع این میکروبیوم کمک می‌کند.
روز جدید با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا به خواندن مقاله اسرار روده سالم‌تر در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در روز جدید 30 ژوئن ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد روده مانند موارد زیر را بخوانید: متخصصان 3 نوع نوشیدنی مفید برای کبد و روده را به اشتراک می‌گذارند؛ 4 راه برای حفظ سلامت روده پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها...
۵ نوع گیاه قرمز رنگ که برای افراد مبتلا به بیماری قلبی بسیار مفید هستند
برخی از گیاهان قرمز نه تنها از نظر ظاهری زیبا هستند، بلکه از نظر علمی نیز ثابت شده است که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. آنها حاوی ترکیبات بیولوژیکی هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش داده و از تصلب شرایین جلوگیری کنند.
گیاهان قرمز، که از نظر علمی ثابت شده است برای افراد مبتلا به بیماری قلبی بسیار مفید هستند، عبارتند از:
گوجه فرنگی . بسیاری از مردم ممکن است طعم گوجه فرنگی را دوست نداشته باشند. با این حال، این گیاهی است که سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است که طبق گفته وب سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، باعث کاهش کلسترول LDL "بد" و افزایش کلسترول HDL "خوب" می‌شود و در نتیجه سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.
یک مطالعه بالینی دیگر در مجله تغذیه بریتانیا نشان داد افرادی که گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی بیشتری مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی به طور قابل توجهی کمتر است.
روز جدید با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا مقاله ۵ نوع گیاه قرمز که برای افراد مبتلا به بیماری قلبی بسیار مفید هستند را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در روز جدید ۳۰ ژوئن ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد بیماری‌های قلبی مانند موارد زیر را بخوانید: نصف فنجان از این گیاه هر روز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی برای همه سنین کمک می‌کند؛ جلوگیری از گرفتگی عروق: چه غذاهایی باید بخورید؟...
علاوه بر این، در روز دوشنبه، 30 ژوئن، مقالات خبری سلامت دیگری نیز وجود دارد.
روز نو با اخبار سلامتی، هفته‌ای سرشار از سلامتی، شادی و کار مؤثر برایتان آرزومندم.
منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
نظر (0)