افرادی که درد معده دارند باید این نکته را در طول تت بدانند

GĐXH - افرادی که سابقه زخم معده یا بیماری‌های مزمن معده دارند، اگر در طول تت با دقت غذا نخورند، درد را واضح‌تر احساس خواهند کرد.

تت نگوین دن زمانی است که خانواده‌ها با ذهنیت غذا خوردن و بازی کردن شاد دور هم جمع می‌شوند. به طور معمول، وعده‌های غذایی تت قطعاً نمی‌تواند فاقد غذاهای پر پروتئین و چربی‌های دیرهضم مانند بان چونگ، جیو، چا... باشد؛ غذاهای ترش و تند مانند پیاز ترشی، سبزیجات ترشی... و آبجو، الکل و نوشابه. در عین حال، عادات زندگی روزمره مختل می‌شود، غذا خوردن نامنظم، تا دیروقت بیدار ماندن، دیر بیدار شدن از خواب...

همه این موارد در تشدید درد معده نقش دارند، به خصوص برای افرادی که سابقه زخم معده یا بیماری‌های مزمن معده دارند، این درد آشکارتر خواهد بود.

عکس تصویرسازی

برای محافظت از سلامت معده در طول تت، باید موارد زیر را رعایت کنید:

- در خوردن و آشامیدن اعتدال را رعایت کنید و وعده‌های غذایی را حذف نکنید ، قبل از نوشیدن الکل روزه نگیرید. نوشیدن الکل با معده خالی باعث ترشح اسید بیشتر در معده می‌شود و باعث زخم و درد معده می‌شود؛ قبل از مهمانی یک وعده غذایی سبک میل کنید. به آرامی غذا بخورید، کاملاً بجوید: این کار به کاهش بار معده کمک می‌کند و از نفخ یا سوء هاضمه جلوگیری می‌کند.

- مصرف غذاهای مضر برای معده را محدود کنید ، از خوردن غذاهای چرب، تند و فرآوری شده خودداری کنید زیرا آنها به راحتی می‌توانند پوشش معده را تحریک کنند. مصرف نوشیدنی‌های گازدار را محدود کنید زیرا فشار روی معده را افزایش می‌دهند. غذاهای سالم مانند سبزیجات سبز، میوه‌های تازه و غذاهای سرشار از فیبر را در اولویت قرار دهید.

- میزان مصرف الکل را کنترل کنید ، زیاد ننوشید زیرا الکل عامل اصلی آسیب به پوشش معده است، به خصوص اگر به طور مداوم برای روزهای متمادی مصرف شود. الکلی با منشاء مشخص انتخاب کنید و از مصرف الکل بی‌کیفیت خودداری کنید.

- تا دیروقت بیدار نمانید ، برای جلوگیری از درد حاد معده و درد مزمن معده که در طول تت تکرار می‌شود، باید سبک زندگی علمی را حفظ کنیم، تا دیروقت بیدار نمانید، روزانه ورزش کنید، ...

- برای کسانی که از بیماری‌های معده رنج می‌برند، لازم است رژیم درمانی و همچنین دستورالعمل‌های تغذیه‌ای پزشک را به شدت رعایت کنند. در صورت ادامه درد، بیمار باید فوراً برای معاینه و درمان به موقع به یک مرکز پزشکی مراجعه کند. از پیشرفت طولانی مدت بیماری که باعث عوارض و بیماری‌های خطرناک دیگر می‌شود، خودداری کنید.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm