علل و درمان ترک‌های پوستی روی سینه

علل ایجاد ترک‌های پوستی

ترک‌های پوستی نوعی جای زخم تغییر رنگ یافته هستند که وقتی پوست به سرعت کشیده یا منقبض می‌شود، ایجاد می‌شوند. طبق مطالعه‌ای که در StatsPearls منتشر شده است، ترک‌های پوستی معمولاً روی شکم، باسن، ران، پشت، سینه‌ها و کشاله ران ظاهر می‌شوند. تغییرات ناگهانی در بدن باعث تجزیه کلاژن و الاستین می‌شود و با بهبود پوست، ترک‌های پوستی می‌توانند ظاهر شوند. ترک‌های پوستی اغلب در دوران بلوغ، بارداری یا افزایش یا کاهش وزن ناگهانی ظاهر می‌شوند.

روی سینه، ترک‌های پوستی می‌توانند در شرایط زیر ظاهر شوند:

- در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث رشد سریع بافت سینه شود و در نتیجه پوست کشیده شود. نازک شدن پوست سینه‌ها می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های پوستی شود. برخی افراد ممکن است ترک‌های پوستی را روی باسن، لگن و ران خود مشاهده کنند.

بارداری یکی از دلایل بسیار شایع ترک‌های پوستی روی سینه‌ها است. در هفته ششم بارداری، سطح بالاتر استروژن رشد سینه و توسعه مجاری شیر را تحریک می‌کند و باعث تورم سینه‌ها می‌شود که می‌تواند باعث ترک‌های پوستی شود.

- زنانی که وزن اضافه می‌کنند اغلب متوجه می‌شوند که سینه‌هایشان بزرگتر می‌شود و با بزرگتر شدن سینه‌هایشان ممکن است ترک‌های پوستی ایجاد شود. اگرچه بافت چربی هنگام کاهش وزن کوچک می‌شود، اما ترک‌های پوستی روی سینه‌های شما ممکن است از بین نروند. این به دلیل از دست دادن کلاژن است که پس از کاهش وزن رخ می‌دهد و منجر به کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود.

چگونه از ایجاد ترک‌های پوستی روی سینه جلوگیری کنیم

ترک‌های پوستی به صورت جای زخم‌های تغییر رنگ داده روی سینه‌ها ظاهر می‌شوند. آن‌ها اغلب به صورت رگه‌های قرمز، بنفش یا قهوه‌ای تیره شروع می‌شوند و ممکن است به تدریج با گذشت زمان روشن‌تر شوند و ممکن است خارش یا درد داشته باشند. در اینجا چند راه برای جلوگیری از ترک‌های پوستی آورده شده است:

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند، پوست صاف و نرم می‌تواند از ترک‌های پوستی جلوگیری کند.

- همیشه پوست خود را لایه برداری و مرطوب کنید.

- اضافه کردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند انواع توت‌ها، کلم خام، مرکبات، کیوی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، آناناس، اسفناج، گوجه فرنگی و تربچه به رژیم غذایی به مبارزه با سموم و رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

- خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، مانند گردو، دانه کتان، دانه چیا، ماهی سالمون و گل کلم، ممکن است به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک کند.

منبع: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo