خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند، همچنین می‌توانند مقالات بیشتری را مطالعه کنند: استفاده از گشنیز ویتنامی برای درمان قرمزی چشم، باید یا نباید؟؛ کشف جدید در مورد زمان مورد نیاز برای خواب هر شب ؛ ۴ نکته برای محافظت از سلامت چشم‌ها ...
چیزی عالی برای قلب خود کشف کنید
یک مطالعه جدید نشان داده است که خنده می‌تواند به معنای واقعی کلمه بهترین دارو برای قلب شما باشد. خندیدن فقط دو بار در هفته می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که خنده با کمک به گشاد شدن بافت قلب و افزایش گردش اکسیژن در سراسر بدن، تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که خنده می‌تواند یک درمان امیدوارکننده برای بیماری‌های قلبی، به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب باشد.
خنده می‌تواند بهترین دارو برای قلب شما باشد.
بیماری عروق کرونر قلب زمانی رخ می‌دهد که پلاک در شریان‌هایی که خون را به قلب می‌رسانند، تجمع پیدا کند.
این مطالعه شامل ۲۶ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۶۴ سال بود که همگی مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب بودند.
در طول یک دوره سه ماهه، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه دو بار در هفته برنامه‌های کمدی یک ساعته تماشا می‌کردند. گروه دیگر فیلم‌های مستند تماشا می‌کردند.
نتایج شگفت‌انگیز بود: در پایان آزمایش ۱۲ هفته‌ای، گروه کمدین به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق خود را بهبود بخشیده بودند.
آزمایش‌هایی که توانایی قلب در پمپاژ اکسیژن را اندازه‌گیری می‌کردند، نشان داد که فعالیت سیستم قلبی عروقی 10 درصد افزایش یافته است . خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ 31 آگوست مطالعه کنند.
استفاده از گشنیز ویتنامی برای درمان قرمزی چشم، باید یا نباید؟
با توجه به افزایش موارد ابتلا به ورم ملتحمه، بسیاری از مردم معتقدند که استفاده از گشنیز ویتنامی برای بخار دادن چشم یا کوبیدن آن با نمک و مالیدن آن به چشم می‌تواند به درمان ورم ملتحمه کمک کند. با این حال، به گفته کارشناسان، این روش درمانی در طب شرقی ثبت نشده است.
دکتر متخصص شماره ۲، هوین تان وو، رئیس واحد درمان روزانه - بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی - پردیس ۳، گفت که قرمزی چشم (یا ورم ملتحمه) زمانی رخ می‌دهد که غشای شفاف روی سطح کره چشم (سفیدی چشم) و ملتحمه پلک‌ها ملتهب شود. این بیماری می‌تواند در همه افراد رخ دهد: کودکان، بزرگسالان، سالمندان. این بیماری به راحتی شیوع پیدا می‌کند و می‌تواند از تابستان تا اواخر پاییز به صورت همه‌گیری شیوع یابد.
فردی دچار قرمزی چشم و تورم چشم شده است.
چشم صورتی ۶۵ تا ۹۰ درصد توسط آدنوویروس یا باکتری‌هایی مانند استرپتوکوک، استافیلوکوک، پنوموکوک و غیره ایجاد می‌شود. چشم صورتی به سرعت از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده از طریق دستگاه تنفسی، بزاق، دست‌ها، لیوان، حوله، دستشویی و غیره پخش می‌شود.
هوای گرم تبدیل به باران می‌شود، رطوبت بالا، محیط غبارآلود، بهداشت ضعیف و استفاده از منابع آب آلوده نیز شرایط مساعدی برای ایجاد و تبدیل شدن بیماری چشم صورتی به یک بیماری همه‌گیر هستند. دفاتر، کلاس‌های درس و اماکن عمومی محیط‌هایی هستند که این بیماری به سرعت در آنها شیوع می‌یابد. چشم صورتی هنگام نگاه کردن به یکدیگر مسری نیست. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۳۱ آگوست منتشر خواهد شد.
یافته‌های جدید در مورد میزان خواب مورد نیاز در هر شب
تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علمی Psychosomatic Medicine نشان می‌دهد که حتی از دست دادن چند روز خواب و جبران کمبود خواب در آخر هفته نمی‌تواند از اثرات مضر آن جلوگیری کند.
بر این اساس، خوابیدن ۵-۶ ساعت برای سلامتی کافی نیست، اما شما باید هر شب ۸ ساعت بخوابید . و حتی ۱-۲ شب کمبود خواب تأثیر منفی بر ضربان قلب و فشار خون خواهد داشت و قابل «جبران» نیست.
حتی خوابیدن ۶ ساعت و سپس جبران کمبود خواب در آخر هفته نیز نمی‌تواند از اثرات مضر آن جلوگیری کند.
در مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، ایالات متحده آمریکا انجام شد، ۱۵ مرد بین ۲۰ تا ۳۵ سال شرکت داشتند و به مدت ۱۰ روز به شرح زیر تحت نظر قرار گرفتند.
برای ۳ شب اول، شرکت‌کنندگان حداکثر ۱۰ ساعت در شب خوابیدند. برای ۵ شب بعدی، خواب را به ۵ ساعت در شب محدود کردند و پس از آن ۲ شب استراحت داشتند - حداکثر ۱۰ ساعت در شب خوابیدند.
محققان ضربان قلب و فشار خون شرکت‌کنندگان را هر دو ساعت یکبار اندازه‌گیری کردند. آنها دریافتند که هم ضربان قلب و هم فشار خون هر روز افزایش یافته و تا پایان دوره بهبودی به سطح پایه برنگشته‌اند.
این یعنی حتی یک دوره کوتاه کم خوابی و به دنبال آن دو شب خواب خوب، برای کاهش فشار خون بالا و ضربان قلب ناشی از بیدار ماندن تا دیروقت کافی نیست. برای دیدن ادامه این مقاله، روز را با اخبار سلامت شروع کنیم !
لینک منبع
نظر (0)