اوایل و اواخر

- دکتر گفت بیمارستان الان فرق کرده. کلی بیمار جوان اونجا هست، نه فقط افراد میانسال یا پیر. با اینکه جوونن، بیماری‌های لاعلاج زیادی دارن. شایع‌ترینشون کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی... فکر می‌کنی جوون بودن یعنی سالم بودن؟

- واقعیت همیشه قابل اعتماد است. نه تنها بیماری‌های قلبی عروقی، بلکه افراد در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ زندگی خود نیز از بیماری‌های «ضد گلوله» مانند نارسایی کلیه، اختلالات گوارشی و افسردگی رنج می‌برند. درمان چنین بیماری‌هایی پرهزینه است و درمان قطعی آنها قطعی نیست. حتی اگر به سن کافی نرسیده باشند که سلامتی ضعیفی داشته باشند، این از فاجعه بدتر است. بیماری طولانی مدت، کار کردن به طور عادی برای امرار معاش را غیرممکن می‌کند. وابستگی به دیگران، موانع جدیدی ایجاد می‌کند.

- چگونه سالم باشیم؟

- پزشکی، پیشگیری را به ۴ سطح تقسیم می‌کند. این سطوح عبارتند از پیشگیری از بیماری، تشخیص زودهنگام، درمان فعال و بهبود سلامت عمومی. برای افراد، پیشگیری از بیماری با سبک زندگی تعیین می‌شود. فشار بالا و استرس مکرر منجر به زندگی آشفته می‌شود. چیزهای ساده‌ای مانند حذف وعده‌های غذایی، غذا خوردن در اواخر شب، ننوشیدن آب کافی نیز می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. اگر عادات خود را تغییر ندهید و به همان شیوه زندگی ادامه دهید، نمی‌توانید سلامت جدیدی داشته باشید.

- برای اینکه صادق باشید تا متفاوت زندگی کنید، باید هر روز با خودتان صادق باشید. دلایل بی‌شماری برای به تعویق انداختن کارها وجود دارد. سالم زندگی کنید، فقط به این دلیل که یک ضرورت است. اگر زود تغییر نکنید، خیلی دیر خواهد شد.

تو متقاطع

منبع: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html