تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)

نکته شگفت‌انگیز در مورد این نوع ورزش این است که به تثبیت فشار خون به مدت ۲۴ ساعت کمک می‌کند.

Báo Thanh niên

19/05/2026

فشار خون بالا: ۳ اشتباه ورزشی که باید از آنها اجتناب کنید زیرا فشار خون را بدتر می‌کنند.

Báo Thanh niên

01/04/2026

آیا افرادی که مشکل خواب دارند باید عصرها ورزش کنند؟

Báo Thanh niên

30/03/2026

تحقیقات جدید، روش بهینه راه رفتن برای سالمندان را نشان می‌دهد.

Báo Thanh niên

02/02/2026

دوچرخه‌سواری به چربی‌سوزی کدام قسمت‌های بدن کمک می‌کند؟

Báo Thanh niên

31/10/2025

یک تمرین بسیار کوتاه که به کاهش چربی خون، فشار خون و قند خون کمک می‌کند.

Báo Thanh niên

18/10/2025

کشف کنید که چگونه ورزش «داروهای ضد سرطان» را از درون آزاد می‌کند.

Báo Thanh niên

21/08/2025

قیمت Amazfit Balance 2، 7,490,000 VND است.

Báo Sài Gòn Giải phóng

11/08/2025

چه نوع پیاده‌روی برای کاهش کلسترول بهتر است؟

Báo Thanh niên

17/12/2024

ورزش کردن به این مدت زمان برای مغز بهترین نتیجه را دارد.

Báo Thanh niên

04/11/2024

کشف اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر کبد.

Báo Thanh niên

11/10/2024

چند دقیقه ورزش در روز بهترین است؟

Báo Thanh niên

07/12/2023

مربی نشان می‌دهد که چگونه ورزش کنید تا سریع کالری بسوزانید.

Báo Thanh niên

23/11/2023

تمرین چربی سوزی ۲۰ دقیقه‌ای

VnExpress

06/10/2023

ادرار تیره بعد از تمرین در باشگاه: چه زمانی نشانه خطرناکی است؟

Báo Thanh niên

01/10/2023

جی‌پی‌اس ونو ۳ و ونو ۳اس برای کسانی است که می‌خواهند سلامت خود را «شخصی‌سازی» کنند.

Báo Sài Gòn Giải phóng

31/08/2023

این بهترین درمان ضد پیری است.

Báo Thanh niên

12/06/2023

برای کاهش وزن موثر، چند روز در هفته باید تمرینات HIIT انجام دهم؟

Báo Thanh niên

12/03/2022