Thanh Thuy، Tuan Ngoc و Khanh Linh چقدر برای کسب جوایز بین‌المللی تمرین کردند؟

(دن تری) - برای دستیابی به نتایج بالا در مسابقات بین‌المللی، خانم تان توی، نایب قهرمان توان نگوک، و نایب قهرمان خان لین مجبور بودند تحت آموزش‌های فشرده‌ای قرار گیرند، از بهبود مهارت‌های اجرایی گرفته تا مهارت‌های زبان خارجی.

تان توی از لونگ توی لین انگلیسی یاد می‌گیرد. در اواسط ماه نوامبر، تان توی با گرفتن تاج دختر شایسته بین‌المللی ۲۰۲۴، هوادارانش را به گریه انداخت. این دختر زیبا که در سال ۲۰۰۲ متولد شده بود، برای رسیدن به این دستاورد، تلاش و کوشش زیادی را پشت سر گذاشت. تان توی گفت: «من برای درخشش در مسابقات، روی عملکرد خوب در همه چیز تمرکز می‌کنم. هرچه رقابت برای فتح دشوارتر باشد، من برای رسیدن به بالاترین هدف، جاه‌طلب‌تر هستم.»

خانم تان توی پس از بازگشت به خانه با تاج دختر شایسته بین‌المللی، بسیار شاداب به نظر می‌رسید (عکس: کمیته سازماندهی).

در زمان تاجگذاری به عنوان دختر شایسته ویتنام ۲۰۲۲، تان توی هنوز از بسیاری جهات کامل نبود. به مدت ۲ سال، این دختر زیبا اهل دا نانگ به طور مداوم خود را بهبود بخشید و رویای رسیدن به عنوان دختر شایسته بین‌المللی را در سر می‌پروراند. در طول آماده‌سازی برای دختر شایسته بین‌المللی ۲۰۲۴، تان توی توسط شرکت مدیریتی خود ۳ بار در هفته، هر جلسه ۲ ساعت، آموزش‌های کت واک دریافت می‌کرد. در خانه، او حالت کمر صاف خود را حفظ می‌کرد و جلوی آینه ژست می‌گرفت تا ظاهری آراسته داشته باشد. این دختر زیبا اهل دا نانگ همچنین یاد گرفت که چگونه ارائه دهد، به مصاحبه‌ها پاسخ دهد و با متخصصان رفتار کند. این فرآیند به تان توی کمک کرد تا به طور قابل توجهی پیشرفت کند. علاوه بر این، خانم تان توی قبل از رقابت‌های بین‌المللی، زمانی را نیز صرف یادگیری زبان انگلیسی کرد. این دختر زیبا که در سال ۲۰۰۲ متولد شد، توسط خانم لونگ توی لین در مهارت‌های ارتباطی انگلیسی راهنمایی و آموزش دید. تان توی اضافه کرد: «من هفته‌ای ۳ جلسه در مرکز زبان انگلیسی درس می‌خوانم، هر جلسه ۲ ساعت است. من اغلب با خانم لونگ توی لین به زبان انگلیسی تماس می‌گیرم و چت می‌کنم تا واکنش‌هایم را بهبود ببخشم، در مورد موضوعات مختلف بحث می‌کنم تا بتوانم با اطمینان در سطح بین‌المللی ارتباط برقرار کنم.»

این دختر زیبا که در سال ۲۰۰۲ متولد شده، زیبایی شیرین خود را به نمایش می‌گذارد (عکس: شخصیت ارائه شده).

توان نگوک روزی ۳ ساعت ورزش می‌کند. توان نگوک در پایان ماه نوامبر اولین عنوان نایب قهرمانی آقای جهان ۲۰۲۴ را از آن خود کرد. وقتی او به عنوان آقای جهان ویتنام تاجگذاری کرد، بدن توان نگوک فقط لاغر بود. در مقایسه با فیزیک بدنی سایر شرکت‌کنندگان، توان نگوک کاملاً نامناسب بود. بنابراین، استراتژی که شرکت مدیریت برای توان نگوک ترسیم کرد، تغییر ظاهر او بود. این مرد خوش‌قیافه، یک فرآیند تمرین بدنی سختگیرانه، از ۲ تا ۳ ساعت در روز، داشته است. او بر تمرینات قدرتی برای افزایش توده عضلانی، همراه با دویدن برای حفظ فرم بدن، تمرکز دارد. توان نگوک غذاهای تمیز، طبیعی و مغذی را در اولویت قرار می‌دهد. این مرد خوش‌قیافه وعده‌های غذایی خود را به ۵ تا ۶ وعده در روز تقسیم می‌کند تا مطمئن شود بدنش انرژی و مواد مغذی کافی برای ورزش دارد. در ۴ ماه تمرین با شدت بالا، بدن توان نگوک به وضوح بهبود یافته است، شکم و بازوهای او عضلانی‌تر از قبل شده‌اند. در مسابقه لباس شنا، نماینده ویتنام با ظاهری جذاب ظاهر شد، به طوری که تحت الشعاع دیگر شرکت کنندگان قرار نگرفت.

توان نگوک با آمدن به مسابقات آقای جهان ۲۰۲۴ تغییر آشکاری داشت و عنوان نایب قهرمانی را کسب کرد (عکس: کمیته برگزاری).

علاوه بر این، توان نگوک بر تمرین مهارت‌های ارتباطی، حضور در صحنه و پرورش دانش در مورد مسائل داغ جهان تمرکز دارد. توان نگوک فاش کرد: «مهارت‌هایی که روی آنها تمرکز می‌کنم، ارائه و رفتار هستند. من اغلب برای تمرین واکنش‌ها، پاسخ دادن به سوالات فرضی مصاحبه را جلوی آینه یا با دوستانم تمرین می‌کنم. علاوه بر این، یاد می‌گیرم که قبل از پاسخ دادن، چگونه گوش دهم و سوالات را تجزیه و تحلیل کنم تا اعتماد به نفس و وضوح را تضمین کنم. به لطف تمرین، هنگام ایستادن در مقابل داوران بین‌المللی، تسلط و آرامش دارم.» بویی خان لین ۶ ساعت در روز انگلیسی می‌خواند . بویی خان لین با کسب مقام دوم دوشیزه بین قاره‌ای ۲۰۲۴، به سلسله دستاوردهای ویتنام در این عرصه زیبایی ادامه داده است. برای تأثیرگذاری در صحنه بین‌المللی، شرکت مدیریتی بویی خان لین سرمایه‌گذاری زیادی روی لباس‌ها انجام داد. این مدل با بیش از ۲۰ چمدان به مصر رفت. در طول ۱ ماه همراهی با مسابقه، نماینده ویتنام در هر فعالیت، تصویری دوستانه و مرتب به همراه داشت. بویی خان لین گفت: «من معمولاً ۲ تا ۳ ساعت قبل از شروع مراسم از خواب بیدار می‌شوم تا آرایش، مدل مو و لباس‌ها را انجام دهم. من همیشه حالت شادی را برای به اشتراک گذاشتن و ارتباط با دیگر نمایندگان حفظ می‌کنم. هر بار که با کارکنان یا برگزارکنندگان ملاقات می‌کنم، با آنها به شیوه‌ای دوستانه سلام و احوالپرسی می‌کنم.»

بویی خان لین با خوشحالی با کسب مقام دوم در مسابقات دوشیزه بین قاره‌ای ۲۰۲۴ بازگشت (عکس: کمیته برگزاری).

بویی خان لین برای ارتباط خوب با شرکت‌کنندگان، هر روز زبان انگلیسی خود را بهبود می‌بخشد. در شب پایانی مسابقه دوشیزه بین قاره‌ای ۲۰۲۴، بویی خان لین به سوالات رفتاری به زبان انگلیسی روان پاسخ داد، اگرچه قبلاً به دلیل مهارت‌های زبان خارجی‌اش مورد انتقاد قرار گرفته بود. بویی خان لین در مورد پیشرفتش گفت که روزانه ۶ ساعت انگلیسی مطالعه می‌کند. این مدل هدف خود را برای برقراری ارتباط خوب در عرض ۲ ماه تعیین کرده است. بویی خان لین می‌گوید: «من روزانه ۲ ساعت با یک معلم به صورت آنلاین انگلیسی مطالعه می‌کنم. وقتی متوجه شدم که این کافی نیست، بیشتر با دوستان اطرافم، از جمله مین توای، نفر دوم، و مینوک (مرد خوش‌تیپ در جزیره بهشت) ارتباط برقرار کردم.»

Dantri.com.vn

منبع: https://dantri.com.vn/giai-tri/thanh-thuy-tuan-ngoc-khanh-linh-kho-luyen-ra-sao-de-thang-giai-quoc-te-20241213233518522.htm